第八套广播体操比赛动作分析

以对第八套广播体操比赛动作的训练经验 ,分析了比赛动作与日常做广播体操动作的不同点 ,以及训练比赛动作要注意的几个方面 ,提出了高质量的比赛动作对平时的广播体操锻炼活动有积极的引导和示范作用 ,可以提高群众做好广播体操的自我要求。     

广东省小学生广播体操的创编研究

一、研究目的及方法广播体操是广大中小学生每天都进行的早操或课间操活动。近几年来,我省广泛推行国家体委颁布的第七套广播体操和第五套儿童体操,取得一定成效,对增强广大学生体质,推动学校体育工作的发展起到积极的作用。但学生长期地重复一套动作练习必然会产生枯燥感,乃至做动作不规范,不标准,降低了     

第七套广播体操(一)动作说明与练习要求

<正> 由国家体委审定公布的第七套广播体操,是由两组不同风格和形式的操所组成的。它可供不同年龄、职业及情趣爱好的人进行选择性的练习。第一组操的特点:简单易行,适宜于不同年龄的人练习,并继承和发扬了前六套广播体操的优点,使广播体操有一定的延续性。在动作的选择上除了保持基本体操的特点外,还选择了一些日     

健美操作为冬季课间操的可行性分析

广播体操多采用站立姿势练习。在教学过程中发现学生动作懒散，动作不到位，节奏明显快于音乐，活动量小，不仅达不到锻炼效果，反而使同学们有冻手冻脚的感觉。北方地区在冬季，广播体操（室外）已无推动价值。因此，在各中小学停止了课间广播体操，安排了许多花样，但根本上还是跑步。小学高年级女同学生理和心理上的原因，使他们不愿意参加跑步练习。而其他项目又受地场地、器材气候条件的限制，不利于开展。所以，笔者认为健美操作为冬季课间操是可行的。     

中学健身短棍的有效练习

<正>一、练好健身短棍的四个心得1.了解棍法动作要求,制定合理训练计划。笔者练习前先参照比赛规程指定教材,对照比赛要求,充分了解健身短棍动作规格与评分标准,并制定比赛前所有四个星期的训练计划。每个星期为一个阶段,每阶段练习7天,每天上午下午晚上各练习1.5小时。第一个星期按照正确动作规格练习健身短棍套路,练习过程中注重动作之间的连贯性,争取通过练习能基本按照正确动作规格完成健身短棍套路练习;第二个星期练习健身短棍时细化动作规格,注重动作细节,重点     

第八套广播体操创编简介

创编第八套广播体操的消息公布后，很多人要求索取该套操的动作图解与有关资料。由于该套操还未正式公布，目前还不能满足这方面的要求。现将有关的创编情况作一介绍。第八套广播体操是国家体委为落实全民健身计划，进一步掀起全民健身的热潮的一项重要举措。1996年4月下达任务，10月完成动作创编。由北京体育大学体操教研室组织创编。预计在1997年春季推出，1997年年中将在全国进行百城市的第八套广播体操比赛。一、创编的指导思想一般来说，不同时期的广播体操有不同时期的社会背景和时代要求。新的第八套广播体操以一种什么形式出现在国…     

上肢力量练习

<正>一、器械练习1.负重抗阻摆臂练习或其他负重的上肢及肩带肌群的力量练习;(负重摆臂要注意练习动作的速度和动作结构尽量与比赛动作接近)     

易被忽视的动作细节

弓步是在体育教学中经常出现的动作。然而在不同的项目中对弓步的要求并不完全相同。如做前弓步时,前弓腿脚尖的方向:在武术练习中要求脚尖稍向内扣;在舞蹈练习中要求脚尖外撇;在广播体操等一般体操动作中则要求脚尖正向前方。再是在做以上练习时对弓步后箭腿的要求是膝关节挺直,脚跟不得离地。但身体素质练习中的弓箭步走、弓步换腿跳等动作则要求或     

广播体操比赛形式改革初探

前言广播体操是我国最基本、最简单因而也是最宜于普及的群众性体育活动。解放以来,国家体委共颁布了六套少年、儿童和成人的广播体操,每天有几亿人在做操,它已成为我国人民日常生活中不可缺少的一部分,坚持做广播体操已成为广大群众的一个良好传统。如何能更好地、持久地、高质量地、以多种形式开展广播体操活动,这是摆在我们面前急需解决的一个课题。改革广播体操比赛的形式和方法乃是本文研究的主题。广播体操比赛是推动群众广播体操运动的一种有效手段,过去,我们进行广播体操比赛主要是定位广播体操的比赛,几十年如此,久而久之,我们感到这种定位的形式有些呆板、枯燥、群众的积极性不是很高。特别对于体育学院来说,如何提高学生学习广播操兴趣,从     

网球赛前热身运动——慢跑和拉伸

在网球比赛前做一些热身运动,既可以避免身体受伤,又能使你在心理上也做好比赛的准备,有利于技术的正常发挥。热身运动可首先采用轻松的小步跑来提高你的心率,然后练习下面介绍的一组动作,每个动作用10～20秒的时间练习,练习时要保持轻松、愉快的心情。由于网球比赛的强度较大,可以根据个人的情况,延长每个动作的时间整个赛前热身大约用15分钟。     

基本体操

G831.12 9900255浅析中小学生幼儿系列广播体操的动作特点及教学应注意的问题(刊,中,I)/孔晓妹(合肥市第六中学),项宏宇(合肥市第三中学)//安徽体育科技.-1998.-19(3).-83-85(SML)广播体操//动作//教学//中学生//小学生//幼儿园由教育部组织创编的中小学生幼儿系列广播体操,1998年5月起在全国正式推广。该系列广播体操共五套,其中幼儿园一套、小学两套、中学两套。系列广播体操动作新颖,结构合理,与传统广播体操相比较形式上有较大突破和创新。本文结合参加全国中小学生幼儿系列广播体操教师培训班(一级)的学习体会,对中小学生幼儿系列广搔体操的动作特点及有关教学问题进行了分析研究。     

提高低段学生广播体操教学质量四法

在新广播体操推广教学中,很多教师对低年级学生的学习效率甚是头痛。他们不仅掌握技术动作慢,而且还容易做错动作。如何提高低年级学生的学习效果呢？针对我在低年级教学的经验,总结出以下四种常见的提高低年级学生练习效果的方法。     

浅析中小学生幼儿系列广播体操的动作特点及教学应注意的问题

由教育部组织创编的中小学生幼儿系列广播体操，1998年5月起在全国正式推广。该系列广播体操共五套，其中幼儿园一套，小学两套，中学两套。系列广播体操动作新颖，结构合理，与传统广播体操相比较，形式上有较大突破和创新。本文结合参加全国中小学生幼儿系列广播体操教师培训班（一级）的学习体会，对中小学生幼儿系列广播体操的动作特点及有关教学问题进行分析研究。     

小学低年级广播体操教学技巧两则

<正>一、妙用标记,提高学生方向感由于小学低年级学生缺乏方向感,在学习广播体操的过程中容易出现下肢动作的错误。如在第二节"扩胸运动"的练习中,第一个八拍的"5、6"要求左脚向左前一步成弓步,小     

第三套全国中学生广播体操眼神全例

<正>在第三套全国中小学广播体操教学中,笔者认为,通过眼神的训练,能够帮助学生更快地掌握每节操的技术动作,能使学生们的视器在技术动作练习中得到最大程度的锻炼,充分体现本套操眼神的作用与地位。所以,有必要把本套操中需要眼神配合的技术动作的     

少儿排球训练中的“双球练习法”

“双球练习法”,是教学方法上的一项改革,经几年实践证明,“双球练习法”对提高少年儿童排球训练的密度、强度,增强比赛意识,调动学生学习积极性等方面都有显著效果。1、双球练习法的概念双球练习法指的是在同一技术动作的练习中,每个学生每进行一次练习必须连续完成两次击球动作;在不同技术动作的练习中,每进行一次练习必须连续完成两个不同的击球技术动作;在战术配合练习中,完成一次战术进攻,要完成两个攻击性技术。     

怎样指导业余射击运动员做空枪练习

空枪练习是掌握射击动作要领和提高射击技术的基础,同时又是一种节省子弹的有效训练手段。但是,空枪练习表面上单调、枯燥、乏味,很多运动员对空枪练习的意义、目的、作用不明确,只认为是一种耐力性、熟练性的练习。因此,空枪练习除按一般的训练原则进行训练外,教练员、运动员更主要的应注重于正确动作要领的获得与熟练,和实弹、考核、比赛相结合--即侧重心理素质的训练。一、空枪练习时教练员、运动员应严格掌握按正确动作要领--即正确动作的获得与熟     

体操力量训练的方式与安排

进入90年代以来,体操动作的难度和复杂性增加,竟争更加激烈.对体操运动员力量素质提出了更高的要求.高度发展力量素质不仅有助于各项目成绩的提高,也可减少慢性损伤的发生,还有利于训练和比赛的心理稳定.可见,有效的力量训练是掌握体操技术的前提与基础.一、力量训练的方式(一)力量练习与专项动作结合体操力量练习中,应尽可能采用在动作结构、肌肉用力方式、时空感觉等方面与专项技术动作比较相似或相同的动作进行训练.也就是说,要结合体操动作,特别是接近比赛的动作,进行反复练习,这除了能使用力的肌肉群一致以外,更主要的是形成正确的动力定型.这种方法有利于转化为完成某一难度动作的能力     

中学"青春的活力"广播体操特点剖析

采用文献资料、动作观察、逻辑分析等研究方法 ,剖析中学生广播体操“青春的活力”在音乐、动作、编排等方面的特点 ,旨在推动中学广播体操的深入开展。     

新中国八套成人广播体操的比较研究

本文通过文献资料法 ,查阅了新中国八套成人广播体操的图解和相关的文章 ,通过八套广播体操的基本动作和内容的比较 ,分析了它们的共同点和各自的特点 ,并为广播体操的进一步发展提出了如下建议 :1、广播体操适合于会操 ,但组织形式要灵活。 2、广播体操的动作既要简单易学 ,又要高效。 3、音乐要欢快奔放 ,节奏感强。 4、应缩短每套操的使用周期 ,加快新操的研制