健美操运动员表现力的培养

论述了表现力在健美操比赛中的重要作用以及影响健美操表现力的因素,文章对健美操运动中影响表现力的原因进行分析后认为:在健美操运动中影响运动员表现力的因素可分为运动员本身的因素和教练员的因素,通过对这两个因素的分析研究,总结和归纳了培养和提高表现力的训练方法,即可以从运动员的身体素质训练、舞蹈训练、音乐素质培养、心理训练四个方面对运动员进行培养和训练,从而为健美操运动员提高表现力的水平提供了有益的建议.     

竞技健美操运动员核心力量训练探析

核心力量在竞技健美操中起着稳定脊柱、骨盆,保持正确身体姿势,控制平衡,提高竞技健美操运动员的速度、力度、难度和表现力等重要作用。在对核心力量及核心肌群概念界定的基础上,分析了核心力量训练对竞技健美操运动员的作用,探讨了竞技健美操运动员核心力量训练的方法,以期为竞技健美操的科学训练提供参考。     

健美操运动员"规则意识"考探

根据作者平时教学和训练经验,在遵循思维科学规律的前提下设计了培养运动员竞技健美操"规则意识"的实验方法,实验结果表明竞技健美操运动员"规则意识"水平是制约技术水平发展的重要因素,在教学和训练中应重视对运动员竞技健美操"规则意识"的培养和训练.     

多元目标导向下竞技健美操专项耐力训练模式重构

竞技健美操已经走过了30个年头.目前,在对其进行专项耐力训练时,由于训练内容过于单一,导致运动员的其他素质无法得到提升.针对此问题,进行多元目标导向下竞技健美操专项耐力训练模式重构研究.根据文献以及运动员耐力含义分析结果,将训练模式重构内容设定如下：增加竞技健美操技术训练,实现运动员的技能训练;设定合理的周期性负荷训练,提升运动员身体机能,优化日常训练内容,增加身姿训练内容以及构建竞技健美操训练评估体系,实现运动员训练综合评价.以期完成竞技健美操耐力专项训练的同时,提升竞技健美操运动员的综合素质,推动竞技健美操的进一步发展.     

刍议竞技健美操运动员的心理选材

心理因素对竞技健美操运动的作用是不言而喻的.研究发现：气质上表现为胆汁质、多血质和性格上表现出稳定、处世乐观、果断、勇敢的运动员更适合从事健美操运动;时间估计的准确性和及时性较高、直觉思维能力和形象记忆力较强的选手更容易在竞技健美操中取得好成绩;具有良好美感基础,稳定、专一和广泛兴趣,坚强的意志品质的运动员有更强的健美操艺术表现力.     

中长跑运动员的意志品质及其训练分析

中长跑运动是一项枯燥的项目,极易产生一些不良的心理障碍,使运动员不能发挥正常水平。笔者通过问卷调查及文献资料总结分析了中长跑运动员意志品质的重要性及最重要的意志品质--坚持性,并阐述训练与培养中长跑运动员意志品质分为三个阶段,即训练初级阶段、基本训练阶段、赛前训练阶段以及各阶段的任务。     

竞技健美操训练内容及方法探讨

随着健美操运动的开展和普及,健美操运动的技术水平在不断提高.近几年,国际上健美操运动技术发展很快,我国也正在逐渐与国际接轨,健美操的训练已不再是一个短期的、简单的过程了,它必须形成一个全面的、系统的训练体系.健美操的训练是各种训练手段对运动员进行身体训练、技术训练、意识训练和心理训练,目的在于改善与提高运动员的身体机能和充分发挥所获得的技能,并在竞赛中取得优异成绩.     

探讨健美操运动员灵敏素质训练

通过对有关灵敏素质文献资料的分析研究,并结合健美操训练实践,对影响灵敏素质的因素和作用以及发展的时机进行分析,提出健美操运动员灵敏素质训练的方法、手段以及基本要求,以期为健美操运动员灵敏素质的训练提供参考,提高健美操运动员灵敏素质训练的科学化水平。     

健美操运动员心理变化的因素及心理训练

健美操运动项目的特点要求运动员必须具有良好的心理状态。通过分析影响健美操运动员心理变化的因素,可以找出健美操运动员一般心理训练和赛前心理训练的有效方法。     

瑜伽在竞技健美操训练中的应用

竞技健美操运动员在赛场上的表现与成绩一直是教练员和运动员关注的焦点,对如何提高运动成绩是其一直研究的核心。通过文献资料、观察等研究方法,以研究瑜伽、竞技健美操的理论为研究基础,以瑜伽在竞技健美操训练中对运动员身体、心理及育人方面的作用为研究核心。得出瑜伽作为竞技健美操的辅助训练方法对完善竞技健美操的训练内容,提高竞技健美操的整体运动成绩具有重大的现实意义。     

篮球教学训练中引入健美操练习的探讨

本文通过文献资料法、实验法和调查法对健美操练习在篮球训练中的作用进行探讨,发现篮球训练中引入健美操练习不仅能激发运动员训练的激情,提高运动员的训练效果,培养与提高运动员的几项素质,还能使运动员对动作的性质、力度和肌肉的紧张程度有一个准确的把握,从而增强动作的协调性、节奏性。同时健美操的练习还可以提高运动员的素质修养,培养他们的美感,提高教学质量,且有调节心理,消除疲劳之功效。     

论普通高校健美操运动员舞蹈基础训练的重要性

本文从普通高校健美操运动员如何进行舞蹈基础训练着手,分析普通高校健美操运动员进行舞蹈训练的重要性,总结健美操运动员舞蹈训练的内容、形式与作用。     

竞技健美操训练中表象训练的运用分析

竞技健美操是一项竞技性和观赏性很强的项目，比赛中运动员心理承受的压力越来越大，要使运动员保持良好的竞技水平，心理训练已成为运动训练中必不可少的一个环节，它有利于发挥运动员学习的主观能动性，促进运动训练水平和提高比赛成绩。本文对心理训练，即表象训练在健美操训练中的运用进行分析探讨。     

健美操运动员身体协调能力及其培养

文章采用问卷调查法、访谈法和数理统计法,对健美操运动员身体协调能力及其培养进行了研究。结合竞技健美操运动项目的特点与需要,探讨了健美操运动员在技能训练当中进行协调性训练的重要意义。提出一些可行性的训练方法和手段,为运动员更好地提高协调能力提供重要参考。     

浅述足球运动员的意志品质

现代足球比赛是足球运动员在意志、品质、技术、战术和身体素质等方面综合能力的体现。每个足球运动员都应该具备这几个方面的能力。本文主要论述足球运动员的意志品质在现代足球比赛中的作用与运动员在训练比赛中意志品质存在的问题,并就此提出几条意见和建议。     

普通高校健美操运动员体能训练的理论研究

从上届广东省大运会和全国健康活力大赛的录像分析,普通院校组的运动员体能普遍较差．为此,通过访谈及问卷调查,从普通高校健美操运动员的身体形态、专项力量、动作力度、运动耐力、运动柔韧性、表现力等方面与精英组运动员进行了比较,认为在高校健美操训练中应加强体能训练,发掘运动员的体能潜能,制定合理的体能训练计划并贯彻训练始终,从而提高普通高校健美操运动员的竞技水平．     

论气质类型对健美操运动员的选材及训练

气质类型作为影响健美操运动员成才的一个重要心理因素，对于健美操运动员的选材、训练具有重要意义。对两次全国竞技健美操比赛的117名运动员进行气质类型问卷调查表明：优秀健美操运动员的气质是粘多混合气质类型；同一气质类型的运动员无性别差异。通过分析优秀健美操运动员的气质类型与运动成绩的关系，为优秀健美操运动员的选材、训练提供有益参考     

浅谈竞技健美操训练的生理疲劳恢复

本文运用文献资料法、逻辑推理等研究方法,分析了竞技健美操运动员运动性生理疲劳产生的机理,以及根据健美操项目的特点,总结出了适合健美操运动员训练产生的生理疲劳恢复的手段和方法,从而为完善竞技健美操运动训练、提高运动员的竞技能力以及增进运动员的身心健康提供有益的帮助.     

高中生健美操训练之我见

随着健美操运动的开展和普及,以及各大高校对健美操特长生招生人数的增加,健美操训练成为中学生体育训练的一个重要组成部分.近年来,健美操运动成为艺术类考试的一个突破口,为广大低分同学提供了有一个理想的升学渠道.本文通过健美操运动员选材、训练条件、训练内容与方法等方面进行分析,探讨如何有效训练提高健美操运动员和教练员的比赛和训练水平,并提出参考性意见.     

普通高校健美操运动员赛后心理调适方法研究

随着我国各高校竞技健美操训练水平的提高,运动员在比赛中所感受到的赛场心理压力体验势必更加深刻和久远。比赛结果的好坏往往都会对运动员造成一定的心理影响,如果不及时采取措施进行干预,这将会影响运动员赛后正常的训练和比赛。本文尝试分析竞技健美操运动员在赛后可能会出现的心理体验表现,探讨了在赛后的训练中可以采用的几种较实用的心理调适手段。