社区老年人跌倒风险评估工具的研究及应用

老年人跌倒是社区常见的意外伤害安全问题,可能造成严重后果和巨大的社会、经济负担。老年人跌倒是内、外多重因素交互影响作用的结果,多由潜在风险引发。社区是老年人日常生活与活动的主要场所,通过科学的评估方法尽早识别存在跌倒风险的社区老年人对于预防老年人跌倒发生具有重要意义。通过对国内外常用的社区老年人跌倒风险评估工具,包括跌倒相关身体功能能力、跌倒相关心理因素、跌倒综合评估以及跌倒风险评估的新趋势等方面进行综述和展望,为社区老年人跌倒风险的评估提供理论依据,也为未来开发适合我国社区老年人群的跌倒风险评估工具提供参考借鉴。     

太原市迎泽区社区大众健身操开展现状及分析

文章选取太原市迎泽区部分社区作为研究对象,主要运用文献资料法、问卷调查法、数理分析法等方法,对太原市迎泽区社区大众健身操开展现状进行调查分析。结果发现,太原市迎泽区社区大众健身操的普及与开展存在男女、年龄发展极不平衡状况,其次缺少专业人才和社会及制度的不重视和社区场地设施简陋、短缺等一些问题。针对所发现的问题,对今后进一步开展社区大众健身操运动提出相应建议,以促进全民健身活动的施行,提高社区人民综合素质,协调发展身体机能,增强体质,从而达到终身体育的目的。     

浅谈老年人门球运动的医学防护

门球运动是老年人比较喜爱的体育项目,它集竞技与娱乐于一体,具有较强的健体强身、寓教于乐的作用。通过门球游戏与比赛,既可以培养出一种高尚、文明的情趣,同时又促进老年人的身体健康,预防各种老年性疾病如高血压、冠心病的发生,对骨折、肌肉拉伤、脑血栓后遗症等疾病还具有积极的康复疗效。如何根据老年人的身体特点,合理地组织他们进行体育运动,预防疾病,促进健康,延年益寿,已成为老年运动医学研究的重要课题。１　门球运动参加者的群体特点目前,我国从事门球运动的人群主要是老年人,了解和掌握老年人的身体特点及变化规律…     

有氧健身操对中年女性身体成分和心肺功能的影响

通过对58名中年女性实施6个月的有氧健身操锻炼,探讨有氧健身操对中年女性身体成分和心肺功能的影响。结果显示,长期参加有氧健身操锻炼,可以降低体脂、静态心率及血压,提高台阶指数和肺容量,对预防中年女性心血管疾病具有重要作用。     

太极拳和健身操对老年人高血压疗效之研究

为了探讨太极拳和健身操(自编)对老年人高血压患者治疗效果,将46例61-69岁高血压患者按病情分为大体相同的两组。经过8个月的体育锻炼,结果表明:太极拳和健身操对防治老年人高血压症有良好的疗效,且太极拳的疗效优于健身操的疗效。     

健身走运动对老年人体成分的影响

运用生物电阻抗法对实验前后参加健身走运动的老年人和不锻炼的老年人分别进行身体成分测试。实验证明,健身走运动对控体重具有良好作用,并能增加肌肉量,明显减少体脂含量,同时可以降低老年人的身体质量分数（BMI）,有效预防心血管等疾病的发生。     

女子大众艺术健身操锻炼效果的实验研究

以 6 0名 18岁以上女子为研究对象 ,采用自编的四套大众艺术健身操 ,每周进行三次练习 ,每次 6 0分钟。持续练习 8周。结果表明 :大众艺术健身操练习可以减小女子身体各部位的围度 ,具有改善女子的形体特征的作用。不仅有非常明显的减肥作用 ,而且具有增加瘦体重从而改变身体成分 ,达到增强体质的作用。对于体重超重和肥胖者 ,减肥和降体重 ,改善身体成分的作用更为显著。大众艺术健身操对提高女子呼吸系统、循环系统机能水平也有一定的作用。对提高女子的力量、灵敏性、平衡能力及反应速度等身体素质有显著的作用。     

社会生态学理论视角下我国老年人身体活动促进的现实困境与推进路径

本文运用文献资料法、逻辑分析法,以社会生态学理论为视角,从个体、人际、社区、组织及政策五个方面对老年人身体活动的影响因素进行梳理与分析,认为老年人身体活动促进现实困境：健康素养水平较低,身体活动主动性不足;老年人社会支持不足,正式支持力量微弱;社区不同建设时序标准不一,社区资源配置不当;体育社会组织发展不足,老年体育服务质量水平低;早期老年体育政策可操作性弱,新政策实施进展缓慢。推进路径：提高老年人健康素养,增加主动性身体活动;强化正式支持,形成执行、协作、考核长效机制;加强基层老年体育组织建设,规范组织管理;优化社区建成环境布局,提高社区资源利用率;强化政策执行力度,促进新指南实施与普及。     

2013年佳木斯市城镇老年人体质现状调查分析

运用文献资料法、测试法和数理统计法对佳木斯市城镇老年人的身体形态、身体机能和身体素质进行测试与分析。研究得出：佳木斯市城镇老年人总体体质较好,体质质量较高;在身体形态方面,60~64岁老年人群体中,BMI指数总体值偏高,男子老年人高出标准值上限约2.3;60~69岁老年人中女性群体肥胖和体重超重人数较多;身体素质方面,佳木斯市老年人整体身体素质较高,65~69岁老年人身体素质要好于60~64岁老年人。研究对全面提高老年人体质与健康水平具有积极的意义。     

健身气功八段锦对老年人健身功效的研究

本文运用文献资料等方法,对气功八段锦健身效果的文献进行整理,旨在使更多的人能够通过传统的保健方法预防、缓解和治疗疾病。研究认为,老年人可以通过练习八段锦提高身体素质,改善身体机能,调整心理状态,延缓衰老。促进老年人的全面身心健康,进一步提高老年人的生活质量[1]。     

健康老龄化发展中浙江省城市社区空巢老人体育参与现状研究

文章采用文献资料法、问卷调查法和数理统计法,对浙江省城市社区空巢老人体育健身现状及体育需求进行分析。结果表明:闲暇时间得不到充分有效的运用,大多数空巢老人的休闲生活被电视、媒体所占有,没有积极主动的投入到全民健身运动中;体育项目主要集中在步行跑步、棋牌、健身路径和健身操,而篮球、网球、排球等运动技术和场地要求较高的体育项目参与人数较少;部分空巢老人已经能够掌握科学的健身方法,倾向于集体锻炼;社区成为城市空巢老人首选的体育锻炼场所,体育公共服务购买意识不强;体育锻炼价值取向主要是强身健体和消遣娱乐。以期为老龄体育的发展提供参考。     

老年人摔跤险情因素分析及运动干预探究

运用文献资料、逻辑分析、实验法、问卷调查以及数理统计等方法对常州市武进区若干社区老年男性进行实地调研,通过体质指标、环境、心理、疾病等因素进行分析与研究,探究老年人摔跤险情发生的影响因素,并对部分志愿者实施三个月的预防摔跤的运动锻炼措施,观察对老年人步态和体质的变化,目的在于摸索合理的运动锻炼方式对老年人摔跤的预防效能,为减低老年人摔跤的可能性,完善老年人保健措施提供依据,为提高老年人的生命质量提供可靠依据。     

健美操对大学生身体自我和特质焦虑影响的实验研究

通过2个月健美操练习对大学生身体自我和特质焦虑的影响的实验研究,结果表明,健美操能显著地提高大学生的主观运动技能、身体状况、身体素质和身体自我价值感,并显著地降低他们的特质焦虑,除身体状况之外,其他均为中度效果量。研究结果还显示,健美操对女生身体自我和特质焦虑的影响明显大于男生。     

体育锻炼对城区老年人体质和生活质量的影响

通过对南宁市城区老年人经常参加体育锻炼与不常参加体育锻炼两类人群的体质和生活质量的抽样调查与比较分析,旨在研究体育锻炼对老年人体质和生活质量的影响,结果表明:经常参加体育锻炼,可以使老年人的身体成分更趋合理,对老年人控制体重有一定的帮助,同时可以有效的提高老年人的心肺功能、身体素质和生活质量。     

太原市城区老年人体育锻炼的特征研究

运用文献资料法、问卷调查法、数理统计法,对太原市城区老年人体育锻炼的特征进行调查,调查结果显示：太原市城区老年人体育锻炼的主要目的是增强体质、防病治病和人际交往;每周参加体育锻炼3~4次和每次体育锻炼持续时间在60分钟以上的人数比例最高;体育锻炼以中小强度为主,大部分人选择清晨进行体育锻炼;体育锻炼项目以散步和慢跑为主,但同时也呈现出多样化的特征;体育锻炼场所主要集中在住宅小区空地和社区体育场所,去收费场馆进行体育锻炼的人数很少;体育锻炼的主要形式是独自、社区组织、和家人一起。针对以上调查结果,提出合理建议,旨在为太原市城区各级相关部门制定促进老年人参加体育锻炼的方针政策提供科学的依据。     

不同健身运动处方对女性体质影响的比较研究

文章对健身锻炼60名女性实施不同的运动处方，探讨健美操、踏板操、体育舞蹈运动对女性体质的影响，并进行比较研究。结果表明：踏板操对女性身体形态、机能和素质都有良好的影响，因而踏板操是最适合女性健身锻炼的运动方式，健美操对增强体质的作用不如踏板操，体育舞蹈的影响较小。     

太极拳锻炼对老年人身体素质作用的研究

为探讨太极拳锻炼对老年人身体素质的作用，运用实验对比、问卷调查等方法，对随机选取的太极拳锻炼组和对照组各18名老年人的闭眼单脚站立、坐位体前屈、反应时、握力等项目进行实验测试。结果显示，太极拳锻炼组闭眼单脚站立时间为10．98±5．07s、坐位体前屈为14．89±3．60cm、反应时为0．56±0．07s、握力为36．22±4．79kg，各项指标均明显优于对照组（P〈0．01）。研究表明，太极拳锻炼对于改善老年人的平衡、柔韧、灵敏、力量等身体素质方面具有积极作用。     

阳光健身操锻炼对女大学生体质影响的实验研究

文章运用文献资料法、调查法、数理统计法等方法,对云南师范大学65名阳光健身操锻炼者的部分身体形态及机能进行研究。研究表明:阳光健身操对女大学生的形体塑造效果较好;对心肺功能影响较小;对女大学生的无氧运动能力提升效果小;对有氧运动能力的提高效果较大。主要建议:可以多开展阳光健身操比赛,适当的调整和改变运动的形式和内容以及锻炼时的负荷强度,做到有氧和无氧运动相结合。     

跳舞毯锻炼对老年女性身体灵敏性的影响效果

目的观察跳舞毯锻炼对老年女性身体灵敏素质的影响效果。方法从无健身锻炼习惯且身体灵活性较差的老年女性中筛选50例受试者,随机分成实验组和对照组,每组25例,对照组采用太极拳、实验组则采用跳舞毯训练的方式进行有氧健身锻炼,于锻炼前及经3个月锻炼后,分别对两组受试者的反应速度、身体稳定性及身体灵活性指标进行检测和比较。结果经3个月锻炼后,两组入选者的各检测指标较锻炼前分别有不同程度改善,且以实验组改善效果更显著,尤其反应速度及身体灵活性指标改善效果均明显优于对照组,均P<0.05。结论与太极拳锻炼相比较,跳舞毯锻炼对老年人身体稳定性的改善效果无明显优势,但反应速度及身体灵活性的改善效果明显优于太极拳锻炼,对老年人总体灵敏素质的提高效果更显著。     

健美操运动对女大学生体质健康的影响——以黑龙江科技大学为例

运用实验法和数理统计法,对黑龙江科技大学2010级健美操选修班34名女大学生的体质健康进行测量和评定,了解健美操运动对女大学生体质的影响,为促进女大学生体质健康发展提供参考。结果显示,健美操选修班女大学生在参加健美操运动前后,身体形态中的体脂百分比和体脂重量值显著降低（P〈0.05）,而瘦体重和肌肉重量值显著升高（P〈0.05）;身体机能中的舒张压值显著降低（P〈0.05）,而收缩压、肺活量和台阶试验指数值显著升高（P〈0.05）;身体素质中的800米、仰卧起坐、坐位体前屈显著升高（P〈0.05）,其余指标变化不明显。说明健美操运动可降低脂肪含量,增加瘦体重和肌肉含量,有利于改善心血管和呼吸系统机能,从而提高耐力、力量和柔韧素质,这些与健美操选修课的有氧运动为主,不同形式的力量和牵拉伸展练习等教学内容有关。