手法点按棘上敏感点治脘疗腹痛

脘腹痛为常见病多发病,其中一部分患者可在脊柱的棘突出找到相应的敏感点,手法点按按揉这些敏感点,可收到立竿见影的效果。较之药物治疗收效快,经济方便,不受条件限制,又无副作用,随时随地可以为病人解除痛苦。尤其是运动员,长期的大运动量训练,为之供应水谷精微器官如脾、胃、小肠等也同时受累易出现病变,有时赛前精     

冰与火

早些年滑冰的时候。手、脚都有冻伤，冻得最厉害的是耳朵，硬硬的，不敢摸，好像一碰就会掉下来。不能搓，要用雪揉，慢慢地，一点点地揉开。红通通的。像猪耳朵一样。快好了。便痒得出奇，然后起一层皮，皮掉了，才算是真的好了。 偶尔地，会想起东北的冬天，想起冰天雪地下冻人的寒冷。     

夏季肩臂酸麻防治法

夏季,人们因贪凉,肩臂部容易产生酸痛、麻木等感觉,严重时,甚至会影响上肢活动和睡眠。预防肩臂酸痛、手指麻木的最佳方法,就是常做上肢的保健按摩。按揉肩前穴。以拇指肚紧贴上臂三角肌的前缘,点按并做环形按揉肩前穴(手臂下垂,在腋前皱纹头处向上1.5寸)。持续按揉,以有酸胀感时为宜。(图1)按肩髃。肩髃穴的位置:上臂平举时,肩部出现凹陷,前方的凹陷就是肩髃穴的所在。以手中指按揉穴位,以有酸胀感时为宜。(图2)按肩井。肩井穴的位置:头向前倾时,颈后凸起的高骨下方,与肩峰外侧连线的中点处。点按方法是:以一手的中指按压肩井穴,到有酸胀感…     

台漂真有灵敏点吗?

有不少人在探讨钓组灵敏度的时候，指出台漂漂尖有一位置的应特别灵敏，他们将这一位置称之为“灵敏点”、‘“敏感点”、”’灵敏线”、‘“归零线”……等等。这些说法有没有科学道理？这些线、点真的存在吗？垂钓中，如果留意观察，常见平静的水面上有蚊、蜢停落，有的甚至个体较大。这些小昆虫之所以不会沉入水中，是因为水有表面张力，由于肢体构造特殊，它们较好地利用了这种张力。在测试台漂沉浮时，加在漂体上的重力与浮漂沉入水产生的浮力平衡，一般情况下，如再在漂体上增减很少一点重力，就会引起漂尖沉浮反应。在水面的表面张力…     

经穴按摩养生法(二)

第一节揉按太阳穴操作方法 1.揉转——两手拇指肚分别按在两侧太阳穴上(图10),顺时针揉转二八呼,逆时针揉转二八呼。揉转幅度不要太大。 2.点按——两手拇指揉转后,即在原位置上向下点按三次,按时呼气,起时吸气,按是紧,起是松,起按时间与深长腹呼吸的时间相适应。     

揉指可治哪些病

头疼是最令人讨厌的病症之一，但揉搓手指上的不同穴位，往往可以得到满意的治疗效果。由于引起头疼的原因多种多样，因此揉指的部位也有所不同。如果头疼发生在感冒初期，患者往往会感到寒气袭人，这时可以揉小指外侧指甲旁约0.1寸的少泽穴。女性来月经时或神经紧张引起的头疼，通常被称为偏头疼，治疗时可揉无名指指甲角旁约0.1寸处的关冲穴。由鼻炎引起的前额中央处跳痛，常伴有流鼻涕症状，这时可以揉大拇指的少商穴。有时头痛发生在耳朵后面至头内部，这是由风寒引起的，揉小指的少冲穴可止痛。治疗各种头痛，揉指的方法都是一样的：用…     

中国式的腿脚保健

按摩运动法 首先，应该掌握一个最基本的大原则：每天晚上一定要揉大腿的里侧，因为里侧皆为阴经，阴经主血这个层面，容易不通；还要揉血海、三阴交这些穴位，这都是不容易通畅的地方。     

反应时与动作速度精确度之关系

人对自己运动行为控制有3个必须环节：辨认信息，选择反应，及对具体反应动作的程序化。研究影响这3个环节所必须的时间(反应时)的因素，对认识和提高运动动作的速度及准确性有理论和实际意义。本研究结果证明，提高动作的复杂程度(例如在一个动作中增加反复次数)会延长所有年龄组被试的反应时。但动作复杂性对学前儿童及老年人的反应时影响更大。同时，反应的快慢似乎与动作精度的关系大过与动作速度的关系。本文初步探讨了这些数据的神经心理机制，及其对动作教学训练的指导意义。     

CHINA需要YOGA

每天早七点,这个肤色白皙,虽两鬓微白但很难猜出年龄的男人,会揉揉陧忪的睡眼,准时起床。在厨房泡好一壶茶,茶香四溢之时洗漱完毕,而后便会坐在窗前,一边品茶吃饭,一边眺望楼下,静观这座城市的变化。直到胃里的食物消化得差不多后,便可以开始一天的伸筋展骨了。     

揉腹健身法

揉腹健身法是强化充足内气、培补中气的简捷之法。揉腹健身法动作由四部分组成:(一)腹前揉转;(二)心口处揉按;(三)沿肋弓点按;(四)肚脐、命门处揉按。(一)腹前揉转松开叉腰的双手,两手贴着身体沿肋弓向前向上至心口处,然     

北街篮球教室

手腕揉球＋臂上转球＋龙头卷风 手掌向上托住球，球由大拇指根部转到手背再到手掌（球转到手背时手腕往下压，手腕要柔和）手腕揉球街接臂上转球时，借揉球的转力在手臂上转，球由右臂经过胸再到左臂，发力点是小臂（注：手臂要弯曲）臂上转球衔接龙卷风时，球的途径是由手臂（右）、肩、颈、臂（上）做此动作时，头稍低，手臂成圆形，然后身体逆时针转的同时，球是顺时针转的。     

健足六要

足是人体重要的组成部分，承受着身体的全部重量。人体生理各个器官系统在脚掌都有相应的反应部位，故称之为人的第二心脏，与人的身体健康有着密切关系。所以，对双足的保健有着至关重要的作用。 　　健足应做到以下六点： 　　一要舒适。要穿着舒适的鞋子，不合适的鞋子对于日常生活和体育锻炼有着不利的因素。太紧的鞋子会使双脚挤压很难受，长期穿会引起鸡眼等病症，会影响少年儿童双脚的正常发育。过松的鞋子使脚在鞋中不固定，前后左右晃荡，易滑、易扭伤、易磨血泡，也会影响脚的正常发育，而且在跑步运动中鞋子容易掉，影响体育锻炼…     

治疗失眠按摩法

1、按压心包经：循着双侧上臂内侧中线,由上向下按压,痛点再重点按压,每日1-2次。2、点揉神门穴：神门穴位于腕横纹肌尺侧端,尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处,于每日临睡前用一拇指指端的螺纹面,点揉另一手的神门穴,换另一手的拇指,同样点揉前手的神门穴,以感酸胀为宜,各重复30次。     

吃药有忌口

同样是有病吃药，有些人药到病除，有些人吃了药却不见病好，这是怎么回事呢？原来中药有“十八反、十九畏”，而服西药也有其相应的忌口。贫血的病人服硫酸亚铁忌喝茶水：因茶水中含生物碱，合用会使药物失去作用。降血压药优降宁忌吃扁豆、香蕉、奶酪：这些食品含有大量的酪胺，而酪胺会导致血压升高；服用抗抑郁药时，必须绝对禁食乳酪。服药时不宜饮酒：服用痢特灵、利福平、甲磺丁脲、优降糖、降糖灵、阿斯匹林等不能同时饮酒，因为这些药本身的毒副作用就比较明显，如消化系统的恶心、呕吐，神经系统的头晕、头痛，肝脏的损害等，再与…     

膝关节炎的推拿治疗

揉膝关节周围俞穴法：坐位，用一手拇指端按揉犊鼻炎、即外膝眼、内膝眼、阳陵泉（位于腓骨小头前下缘凹陷中）、阴陵泉（位于胫骨内侧髁下缘、胫骨内缘凹陷中），揉阿是穴（压痛点）等穴位。分别按揉半分钟至１分钟，用力先轻渐重、达酸、麻、胀、痛为宜。 掌揉髌骨法：平坐于床上或坐于方凳上，用一手掌面紧贴髌骨（膝盖骨）上方，做向左转或右转单方向环形摩擦，用力由小渐大。时间２至３分钟。 抱膝搓揉法：坐位、两掌心分别置于膝关节内外侧抱住，做快速搓揉动作１０至２０次。 屈伸际关节法：平坐或仰卧于床上，做缓膝关节一屈一伸动…     

常见病的按摩疗法

●头痛：头痛是一种常见病。引起头痛的原因很多，高血压、神经衰弱、颈椎病、肾病综合征等全身性疾病可引起头痛；眼、耳、鼻、口腔、咽喉的局部病变也可引起头痛；中医将头痛分为外感头痛和内伤头痛两大类。前者多因风寒侵袭，闭塞清窍引起，属实症；后者多因脏腑气血虚衰，不能上荣于脑所致，属虚症。按摩治疗外感头痛的效果较好。治疗方法：(1)揉按风池穴：坐位，将两拇指放在风池穴处，其余四指固定在头后部，用力按压或揉按1～2分钟。(2)捏拿颈项：用右手拇指和其余四指相对，虎口向下，捏拿颈项部从后枕部至肩，重复10遍。(3)按揉太…     

邮票资料《第二届夏季青年奥林匹克运动会》纪念邮票

青年奥林匹克运动会简称青年奥运会、青奥会,是一项专为年轻人设立的体育赛事,揉和了体育、教育和文化等领域的内容,并将为推进这些领域与奥运会的共同发展而起着催化剂的作用。青奥会每四年一届,夏季青奥会最长12天。2001年,时任国际奥林匹克委员会主席雅克·罗格提出了举办青奥会的设想。     

吴式太极八法的内涵与外延（3）

（二）太极推手各种练习方法动作图解 太极推手有定步推揉、活步推揉、采浪花三种。定步推揉有单人单手平圆练法、单人单手立圆练法、单人双手四正手练法、单人双手四隅手练法、单人大捋练法、双人单搭手平圆推揉法、双人单搭手立圆推揉法、双人双搭手四正推揉法、烈人双搭手四隅推揉法。活步推揉法有活步四正推揉法、活步四隅推揉法和大捋。采浪花有定步随意推揉法和活步随意推揉法。     

青春再现应氏杯

4月22日晚7点半，第5届应氏杯世界围棋大赛第2轮，对局室里只剩下最后一盘棋，62岁的林海峰九段摘下眼镜，揉揉眼睛，苦笑着叹息一声：“老了，连那手棋都看不见了。”然后和孔杰开始简短地复盘，最后站起身来，步履蹒跚地向对局室门外的电梯走去。留给大家的，只是一个长者的背影。     

防感冒七法

一、勘洗手 科学家发现,感冒病毒在手上能存活2个小时,而在硬质物体表面能存活72个小时。当感冒病毒随手被带到病人所接触的地方,如门把手、汽车扶手等。健康人一旦接触这些物体,手上就会沾染上病毒,如果没洗手就去摸自己的鼻子或揉眼睛,这样就会染上感冒。