体育考生冬季田径训练注意事项

近几年各省体育专业高考一般都安排在初春3、4月份，为了在体育高考中取得优异成绩顺利过关，冬季训练对体育考生来说很重要，尤其对田径考生来说更加重要。要想顺利圆满地完成冬季田径训练计划，取得良好的训练效果，在冬季田径训练中应注意以下几点：     

加强考前训练 争取好成绩——致参加体育高考的学生

凡报考体育教育专业和警察体育专业的考生,都要先进行体育加试。体育考试的成绩是影响考生能否被录取的主要因素之一。如何提高体育成绩,特别是利用较短时间的训练,有效地发展身体素质,提高专项水平,顺利地通过体育考试这一关,是每个考生面对     

体育专业考生前训练的初步探讨

体育专业考生前训练的初步探讨江西宜春师专孙有平考前训练是为了参加体育专业高考而专门安排的短期训练。目的在于将考生平时获得的能力，通过考前训练逐步稳定地表现出来，提高竞技状态，使之在考试中充分发挥出最高水平。实践证明，考前训练的好坏，直接影响考生考试水...     

体育高考要制定有效的训练计划

<正>体育考生大多是在进入高三年级才决定报考体育专业,而每年的体育加试时间约在4月中旬。学生从确定报考体育专业到专业考试仅有8个月的时间,中间去掉假期、雨雪天,训练时间只有28～30周,考生要在这么短的时间内迅速提高自己的成绩存在一定的困难,也     

如何尽快提高高三体育考生的推铅球成绩

一、从自身的实际情况出发，制订科学的训练计划 高三体育考生不同于专业的投掷运动员，他们的训练时间短，学习任务重，不可能有充裕的训练时间和缜密的训练步骤。每个考生的身体素质，训练情况和专项技术水平也不尽相同。因此，在制订训练计划时，就要从自身的实际出发，切勿照抄别人的训练方法。同时一份科学的训练计划不仅可以避免训练时的盲目性，少走弯路，更主要的是能把较短的有限的训练时间科学地安排好，用最佳的科学方法来提高每次训练课的效率，进而尽快地提高自己投掷成绩。下面是笔者在给高三体育考生辅导时制订的一份年度训练计划。     

如何尽快提高高三体育学生的推铅球成绩

一、从自身的实际情况出发,制订科学的训练计划高三体育考生不同于专业的投掷运动员,他们的训练时间短,学习任务重,不可能有充裕的训练时间和缜密的训练步骤。每个考生的身体素质,训练情况和专项技术水平也不尽相同。因此,在制订训练计划     

短期内提高体育高考生专项运动成绩的有效方法

随着高考扩招,相当大的一部分体育考生为报考体育专业在高三时才参加训练,训练时间相时较短。如何在短期内提高体育考生专项运动成绩是摆在我们面前的一个重要课题。通过多年带队训练,总结出一些在短期内(2、3个月)提高体育高考生成绩的有效方法。     

体育专业考生中跑项目训练方法与策略

正中跑项目是高考体育生身体素质测试(800米跑)和部分考生选择专项测试(1 500米跑)的主要项目,如何有效地提高考生中跑训练的水平一直是体育教师和考生探讨的问题。体育考生的中跑训练不同于专业运动员的中跑训练,既要关注速度、力量、耐力和协调性的训练,又要突出中跑成绩的提高。笔者结合自己高考时的训练和近几年的教学与训练实践,从以下几个方面来探讨考生中跑训练的方法。中跑项目是既有耐力又有一定速度的大强度竞赛项目。对于考生而言应该从一般耐力和专项耐力、速度和速度耐力、力量耐力等方面的训练入手,按照考生训练的周期,选择适合高中生承受能力的训练方法,才能达到事半功倍的训练效果。     

高考体育考生短跑训练计划的制定与实施要点

高中体育考生的专门训练一般是从高三第一学期开始,到第二学期中段左右参加体育专业考试,训练时间特征表现为：历时7～8个月较为系统的训练,训练总时间较短,在此期间还要兼顾文化课的学习,每天的训练次数较少,一般为1次,时间在2个小时左右。一般情况下高中体育考生具有较好的体育基础,但多数学生存在着技术粗糙、身体素质发展不平衡等问题,在7至8个月时间里要想较好解决上述问题,就必须从学生的实际情况出发,合理规划训练周期,安排好每个阶段的训练。对于100米的训练来说,制定一个合理的训练计划就显得格外重要。     

体育专业考生考前训练

凡报考体育教育专业和运动训练专业的考生,都要先参加体育术科考试。体育术科成绩上线后,才有资格参加全国文化统一考试。体育考试的术科成绩是影响考生录取的主要因素之一。如何提高体育术科成绩,利用有限的训练时间提高学生身体素质水平与专项水平,并且能在术科考试中正常甚至超水平地发挥出来,这是每个考生面临的实际问题。我校是一所远离县城100多里的农村中学。在校学生一般都来自乡一级初中。学生在初中阶段几乎从未接受过体育训练。进人高中后由于对体育感兴趣,从而转向报考体育院校。98届11人参加体育类考试,其中2人是高一开…     

如何在高考体育加试中取得好成绩

报考体育教育专业和警察体育专业的考生必须经过体育加试。要取得体育加试的好成绩不仅需要考生有较好的身体素质和专项技术基础，临场发挥也是非常重要的。在以往的体育加试中，有些考生由于在某方面没有把握好，而丧失了本应成功的机会。因此，考生必须在生理上和心理上做好充分准备，保证顺利渡过这一关。一、努力训练，增强实力体育加试得分主要为素质和专项两部分，分别占总分的60％和40％。在平时的训练中，最好在专业体育教师指导下进行各项练习，保证训练安排的计划性和练习方法一的科学性。1．身体素质练习应保证全面发展：体育加…     

如何发展中学生投掷铅球的力量

提高铅球运动成绩，是每一个参加体育高考的学生和教练十分关心的问题。而铅球成绩与运动员的肌肉力量大小高度相关，要提高高中体育考生的铅球成绩，就必须提高高中体育考生的肌肉力量。在力量训练问题上，有些教练员对此认识不深刻，训练安排不合理，以至过分地强调绝对力量的训练，而忽视爆发力的发展，反应到体育考生身上就是肌肉僵硬，     

如何加强高考体育训练队冬训工作

高考体育训练队进入高三以后的训练工作最主要的是冬训阶段。由于体育专业考生所测试的项目比较多,对考生的身体素质要求比较全面,要想让考生考出好的成绩,就必须加强他们的身体综合素质练习,而这一提高主要是靠冬训阶段来完成。     

蛇形跑技术分析

50米×2蛇形往返跑是近年来高等学校体育专业招生新设置的身体素质测验项目之一。今年高等学校体育专业招生又对该项目评分标准作了修改,原男子跑20秒就可达到满分,现在提高到18秒;女子也由22秒提高到19秒7,这对考生提出了更高的要求。为此,我在指导考生训练中,采取了一系列有效的措施,较快地提高了学生蛇形跑的成绩,新带的八名应届体育考生,在高考体育加试中,有五人超过了该项目的满分标准,其余三人的成绩也接近满分。八名考生     

带高三体育考生的一点体会

近年来,随着国家对高等教育重视程度的提高,考生竞争越来越激烈,体育专业也不例外。越来越多的学生选择了体育专业,然而这些考生大部分存在着一个共同的弱点:文化课差。且很多学生是从高三第一学期才开始正式走上了体育高考训练的道路,如果对这部分学生训练管理得当,高考成功的概率是很大的。     

关于益阳地区报考高等学校体育专业考生体育考试成绩的统计与分析

在全国广大体育工作者和教育工作者的共同努力下,经过几年的摸索和探讨,终于制定出了较科学的高等学校体育专业招生考试办法,它从考试项目到评分标准都进行了一些改革。为了尽快地适应这种改革,更好地指导体育专业考生进行身体素质方面的训练和专项技术的选择。并为体育教师对其指导之考生进行身体素质成绩预测提供依据,使之在训练中采取有效措施,做到有的放矢,减少盲目性,达到预期的训练目的。为此,我们对去年报考高等学校体育专业考生的体育考试成绩,运用数理统计方法进行了研究,从而找出了影响身体素质成绩的主要因素,同时,对专项技术的得分也进行了比较和分析。     

普通高中体育类考生训练的实践探索

<正>一、体育类考生训练培养的时期计划基础训练阶段大多数学生从高一开始进入体育训练队,这一学年让学生初步掌握体育的基础知识和技能,全面加强学生的身体素质训练,教师要提醒学生,树立自信心,不怕苦、不怕累,不论是专业训练,还是文化课学习,都要踏实有效,做到专业成绩和文化成绩都能稳步提高。在高中第一次训练时,教师应该做一次摸底测试。然后根据每一位学生的基本状况,针对性的制订一个要在基础阶段实现的目标。在基础     

高三学生参加体育短期训练初探

一、招生与选材 高三学生需报考体育专业短期训练的考生,男生身高1.70米以上,女生身高1.60米以上都可以参加。文化课成绩达到学校期末考试总分350分以上,历届考生在当年参加全国统一高考总分在300分以上均可参加体育专业短期训练。体育成绩要根据学校举行的田径运动会、体育课成绩的考核等情况进行选择。应当挑选那些酷爱体育运动、渴望参加体     

体育高考考生100米训练探析-以江西省赣州市为例

100米是体育专业高考重点考试科目,是江西省体育专业高考的必考素质项目.用以检查体育专业高考考生的速度素质.该项目占身体素质总分值的三分之一,占高考总分值的23.33%,权重较大.本文采用访谈法、文献资料法和数理统计法,对江西省赣州市2012和2013届体育专业考生100米模拟测试成绩进行分析,认为考生100米技术存在不足和问题,进而提出在100m训练中应遵循科学训练的基本规律,重视考生的柔韧素质。     

体育专业考生身体素质的科学训练

体育专业考生既要准备参加全国统一的文化考试,又要参加体育术科考试,在考前准备阶段,合理地安排学习和训练是一个成败攸关的问题。由于身体素质考试占体育考试的60％,而且大多数地区都要先进行身体素质初试,合格后才准予参加全省(市、自治区)统一的体育考试,所以身体素质的科学训练在接近考试的前几个月更有特殊的重要意义。本文在搜集、总结多年来体育专业考生成功经验与失败教训的基础上,针对