初级长拳第一路动作攻防释义

初级长拳第一路，简称初一路。初一路拳术动作大方、风格古朴，集体演练气势宏大，深受厂大体育教师的青睐。为了让广大体育教师了解和掌握初一路丰富的技击内涵，更好地上好武术课，本就套路动作攻防关系逐一介绍给大家。     

初级长拳第三路分段教学法

<正> 初级长拳第三路(下称三路长拳)是高等院校普通体育课的基本教材,按两年教学计划规定教学时间为八学时。三路长拳比较复杂,难度较大,过去为了完成进度,我们采取九十分钟大课满堂灌的安排方法,结果,不仅动作掌握不好,也使学生精神、体力负担过重,影响学习的积积性。近年来,我们采取如下教学方法,取得了较好的效果。     

初级长拳教学注意事项

初级长拳作为武术学习的教材很受中小学学生的喜爱。初级长拳一、二、三路是一套由简入繁、从易到难、循序渐进的初级武术套路,它的动作简短、结构严谨、舒展流畅、内容精练,易于学生学习和快速掌握套路。练好初级长拳是今后更好的学习武术套路的基础。为此,在学习此套拳术时有     

初级长拳第三路教法探讨

初级长拳第三路是高等学校普通体育课教学大纲男生的基本教材之一,其动作内容丰富、结构严谨、造型勇敢、动作朴素。虽然全套(除起势和结束)动作只有三十二个主要姿势,但对中学没有学过武术的入学新生来说,却是一个困难较大的教材。他们认为其动作复杂难记,手和脚及眼法的配合难。根据这些情况,我采用了如下的一些教学方法和手段,并取得了较好的效果。一、向学生介绍套路动作的基本内容和结构,加强基本功的训练初级长拳第三路的内容结构较为复杂,动作难度大,它是以踢打基本技击为中心。     

探析运动员心理饱和度对初级长拳第三路练习的影响

以学习初级长拳第三路的公体课学生为研究对象,在实际的实践教学基础上,开展运动员心理饱和度对初级长拳第三路影响的实验、分析、研究、总结。在不同的学习因素影响下,通过对运动员心理饱和度的影响来研究运动员心理饱和度对初级长拳第三路练习成果的差异。利用实验比较得出相同初始条件的公体学生,随着心里饱和度的增强,对初级长拳第三路练习成果越突出。     

三路长拳教材教法研究

文章通过分析三路长拳结构和基本技术的规律,对复杂难度动作进行分类,提出动作规格,针对性地采取合理教法作业,从而达到事半功倍效果。     

武术套路教学中动作遗忘问题初探

在初级长拳第三路的教学过程中,有的教师为了使学生熟记动作路线,不得不花费大量的时间和精力。有的学生往往因武术动作难以记忆而产生学习畏难情绪。在考试或比赛中,因遗忘动作而影响成绩的学生也不乏其人。多年来,武术教师一直在为提高动作记忆效果,防止动作遗忘而努力探讨和实践。如何在武术教学中掌握遗忘规律,克服遗忘障碍,提高教学效果呢?本文试图在教学中通过对比实验来探讨这一问题。     

"互助教学法"在高校初级三路长拳教学中的研究与实践

文章运用实验法和统计分析法等研究方法,对初级三路长拳进行了“互助教学”的实验研究。结果表明:实施“互助教学”优于常规教学,有助于发挥学生在教学中的主观能动性,增强参与意识,使教学中的双边活动更为积极、主动,对技术动作水平的学习和形成新的教学观念起到了积极的推动作用。     

西北民族大学公共体育课武术课程教学现状调查分析

文章运用文献资料、问卷调查、访谈等方法,从西北民族大学公共体育课武术课程的教学现状入手,对教学中所遇到的问题进行调查分析。研究结果显示,公体学生喜爱的武术课教学内容排名前三的是:24式太极拳、五步拳和初级三路长拳,69.57%的学生希望在武术选修课中增加攻防技击的学习内容。教学中存在教学内容单一,教学方法缺乏创新;理论课教学时数偏少,考核方式不够注重学生的整体评价;教学内容的设置与学生选择武术课的动机不符等问题,并针对问题提出相应的发展对策,以期为甘肃省高校武术课程教学的可持续发展提供参考依据。     

提高专科生初级长拳教学质量的几点建议

初级长拳第三路是专科生的主要武术教学内容,而且专科生要在四周内完成初级长拳第三路的全部内容,而本科生在六周内完成。如何使专科生在短时间内掌握教学内容,达到教学要求,文章在查阅文献和实践的基础上,对提高专科生初级长拳教学质量提出了合理运用示范和讲解方法等具体建议。     

攻防教学法在初级长拳教学中的应用研究

为有效提高初级长拳的教学效果，笔将攻防教学法与传统教学法进行实验对比研究，结果表明：攻防教学法的教学效果明显优于传统教学法。     

三路长拳特点及教法研究

三路长拳是普通高校武术教学的一项重要内容,为了在较少的学时内能够较好地掌握三路长拳,文章运用文献资料研究方法,从分析研究它的特点和规律出发,提出了相应的教学手段和方法。     

多媒体教学法在高校武术教学中的运用及效果

文章对运用"多媒体教学法"与"常规顺式教学法"教授初级长拳第三路的效果进行对比实验研究,提出高校领导应重视武术教学,并应根据学校的实际情况,加大多媒体设备的购置,进而提出在高校普及推广使用"多媒体教学法"教授初级长拳第三路的建议,这不仅对提高高校初级长拳第三路的教学质量具有重要作用,而且对教授其他武术套路及其他体育项目也有积极意义。     

长拳练习中动作与呼吸的配合

长拳是武术运动中深受学生喜爱的项目。相对于其他拳种来说,长拳的结构复杂、动作的强度和密度大、频率高,每套动作要求在１分２０秒内完成,且练习时平均心率约１５０次／每分钟,其运动强度属有氧和无氧代谢之间,对氧的需要量较大。因此,在长拳练习时特别强调呼吸与...     

关于自选长拳动作难度分级的探讨

难美性奥运项目非常重视动作难度 ,自选长拳作为一种竞技武术套路 ,要进军奥运、走向世界 ,必须加强对动作难度分级制定的研究 ,以便于使长拳国际化 ,使评分更加客观、公正。从自选长拳分级的原则、目的出发 ,制定了自选长拳动作难度分级的内容。     

武术教学中的四注意

在武术教学中,常常发现学生由第一次课的情绪高涨,逐渐变得情绪低落,个别还产生了厌倦情绪。产生这种状况的原因是什么呢？经研究发现,除学生的主观因素外,教师在教学方法上也存在着一定的技巧问题。笔者认为以下四点可以改变这种状况,对提高武术课的效率和学生的习武兴趣效果较为显著。具体做法是:一、提取动作的技术关键在武术套路教学中,每段均有关键动作（难度较大）的动作。在学习新段之前进行提前练习,将它们单独提取出来,有意识地加入到准备活动中去。如《初级长拳》第三路第二段第八个动作“转身踢腿马步盘肘”,尤其是转身抡臂动作…     

现代竞技武术长拳套路编排的研究

阐述现代竞技武术长拳套路编排以规则为核心,经历初步形成期、完善成熟期和稳定发展期的演变历程,论述现代竞技武术长拳套路编排原则、长拳套路编排的动作内容和动作结构以及竞技武术长拳套路编排的审美视觉.     

试论长拳动作的建构与演练技巧

本文根据长拳动作所表现的线条和立体造型的特点,论述了提高长拳动作建构质量和演练技巧的必要性.     

武术初级长拳教法探讨

通过对武术课初级长拳教学实践研究,提出了在长拳的基本动作教学和整个套路教学中,教师的示范与示范位置、示范的主要方法、学生间的互相帮助几种有效教法,激发了学生学习武术课的积极性,提高了教学效果。     

第11届全运会武术套路女子拳术类项目预选赛难度动作分析

对第11届全运会武术套路比赛预赛中,女子南拳、太极拳、长拳的运动员难度动作完成情况进行了统计分析,三项女子拳术类难度动作失误率分别是南拳15%、长拳12%、太极拳17%.研究表明,三项女子拳术类难度动作有差别,难度动作已成为高水平运动员的技术关键;高旋转难度动作的完成具有不稳定性;动+动+静的难度动作前后动作的顺势衔接与利用惯性是动作完成的重要环节;难度动作的支撑,下肢以复合杠杆的工作形式完成动作,对腿部肌肉力量的要求更高.