北京部分职业妇女体育调查

北京部分职业妇女体育调查近期对北京市教育、医务、商业、轻工４个系统的部分２０～４９岁的已婚女性的健康与体育等问题所做的社会调查结果显示：７３．１１％的女职工患有不同程度的疾病,其中消化系统疾病占２５．２８％,职业病占２１．５４％;明显感觉精神疲劳的占...     

综合治疗腰椎间盘突出症临床观察

对61例确诊为腰椎间盘突出症的患进行牵引、定点测旋复位、针灸、按摩及理疗等治疗。结果61例中，治愈38例占62、30％．有效21例占34.43％，无效2例占3．27％，总有效率96．72％。综合治疗虽然没有使突出物明显改变，但患治疗后的症状及体征消失，认为治疗改变了突出物与神经根之间的相对住置，消除或减轻突出物对神经根的压迫，消除或减轻神经根周围的炎症和水肿，调整化学失衡，纠正关节紊乱，恢复腰椎力学结构。与其它方法相比具有很大的优越性，值得推广。     

关于中学生对健康教育认识程度的调查研究

通过对广东城市中学生进行了问卷调查,结果表明：认为需要掌握好体育与健康知识的学生人数占93．3％;认为需要养成良好卫生习惯和健康的生活方式的学生人数占96．2％;了解青春期和日常卫生保健知识的学生占65．7％;而有22．7％的学生在校内外没有参加爱国卫生活动。     

体育课满意度与农村初中生心理健康的关系研究

目的：考察农村初中生的心理健康状况以及体育课对农村初中生心理健康的影响．方法：采用《中学生心理健康量表》，对942名农村初中生（男492人，女553人）进行调查。结论：从总均分上看，心理正常者占30．38％，心理轻度异常者占61．48％，中度异常者占7．96％，农村初中生存在轻度心理健康问题者居多；通过检验发现，不同性别的心理健康问题之间存在差异；对学校体育课满意的学生与不满意的学生除在偏执因子上无显著性差异，在其它因子上均存在非常显著性差异。     

怎样做伸展练习

伸展活动要慢慢的做,而不是猛烈或急速的动作。开始时先伸展到你感觉轻松、容易的程度。保持这种轻度伸展肌肉的感觉15——30秒,然后再慢慢地增加伸展的程度(以你自己感觉合适为准),保持15——30秒钟。不要做猛烈的或使你很疼痛的强制性伸展。拉伸肌肉要慢而有控制,关键是使其放松。对于柔韧性练习不能着急,伸展的轻松和好的柔韧性是系统的伸展练习的结果之一。这套连续的伸展练习大约做10分钟(图中     

此时无声胜有声--前滚翻教学"精讲"一例的启示

笔者曾听过一堂小学低年级前滚翻教学课，听后感触颇深，对教学中应如何“精讲”有了更进一步的理解。一位很有经验的老师，带小学低年级学生上前滚翻课，按惯例在做完准备活动之后，老师应该讲解前滚翻的动作要领，然后，教师示范，学生练习。可他没这样做，而是在准备活动结束后，跟同学们说：同学们，让我们轻松一下，看看天上的蓝天白云。在疑惑中学生们自然地抬起头，仰望天空。老师接着说：我们能不能低头看到天空？看着学生们都很纳闷，老师接着说：跟我做，低头———弯腰———再弯腰———两手撑地（有垫子）———再低头，看到天…     

专家营养专栏

一、老师您好，备战体育高考的训练体力消耗较大，运动后很容易感觉疲劳，这样会影响到第二天的训练质量，请问如何通过营养的补充来促进疲劳的消除?     

重点高中运动与非运动群体学生 压力程度与特点的研究

采用编译的“压力调查表”对重点高中学生进行调查研究。结果发现：有54．7％的学生总体压力感很大，且有34％的学生感觉压力已经影响了他们正常的学习和生活；总体压力感很大的学生中，随着年级的增高，特别是高三年级学生，出现不良的躯体、认知、情绪反应增多；总体压力感很大的学生中，女生的不良躯体压力高于男生。运动群体总体压力感很大和感觉压力已经影响正常学习和生活的人数均少于非运动群体。运动在一定程度上有助于缓解学生压力的不良躯体、情绪、认知反应，但当学生的压力感很大时，运动对其缓解效果不明显。     

女大学生瘦身行为与认知现状的调查

对在校女大学生瘦身的行为和认知状况进行了调查分析，结果显示：有47．3％的调查对象经过瘦身，并且有18．2％的正在瘦身，353名施行过瘦身的学生中，采用运动瘦身的占32．6％，节食瘦身的占25．3％。瘦身的原因中对自己身材不满意的占73．5％，为增加自信占52．9％。调查对象中14．8％经常运动，70．8％只是有时运动，14．4％不运动。运动瘦身方式是跑步（47．1％）、健身操（45．6％）。对未来的预防肥胖措施选择依次是控制饮食（58．0％）、运动（57．5％）、减少睡眠（7．5％）。建议：加强女大学生对体重指数的正确认识，加强高校体育的功能和作用，养成良好的生活习惯，全社会积极分工配合，改变使人肥胖的大环境。     

无线电遥控器托盘及其制作

很多航模爱好者都喜欢使用遥控器托盘来架住发射机，这样可以把双手放到托盘上，用手指“捏”住操纵杆控制模型飞机飞行。好处是：“解放”了操纵人员双臂，使其自然下垂放于托盘之上，胳膊的肌肉处于放松状态，十分舒服；手指可轻松准确地控制操纵杆，不会因拿着沉重的发射机而导致疲劳；     

高校体育保健班现状调查及分析

本文对西安市部分高校及学每进行问卷和访问调查。结果表明：11％的学生分别患有各种不同的疾病，参加体育保健班的学生为患者的12．5％，并且只有24．5％的参加者认为现行人健班对自己的康复有作用。开设体育保健班的高校仅占80％，并且教学上有欠规范，教学内容缺乏针对性，师资达不到要求。结论：高校保健康复体育教学的改革势在必行。     

整理活动方式对消除运动员运动后血乳酸效果的分析

采用实验法，比较安静休息、轻松整理活动和专项整理活动方式对运动后血乳酸的清除、消除心理疲劳的效果。结果发现：积极性的整理活动效果明显优于安静休息；轻松整理活动和专项整理活动对血乳酸的清除效果无显著性差异，但轻松整理活动对消除心理疲劳的效果优于专项整理活动。     

优秀中国式摔跤女子运动员月经状况调查与分析

对13名优秀中国式摔跤女子运动员的月经状况进行问卷调查，并与专家和教练进行座谈，了解受试者的月经情况。结果显示：1）月经周期规律者占38．5％，不规律者占61．5％；2）经期正常参加训练和比赛者分别为76．9％和84．6％，训练或比赛后身体有不适反应的分别达90％和90．9％，而比赛成绩正常的只有9．1％，且痛经发生率高达92．3％；3）经期训练和比赛、精神和情绪因素、膳食营养、体脂率低及经期卫生知识缺乏等是月经失调发生率较高的主要原因。     

彩票与收藏

近年来，女性购买体育彩票可谓是屡见不鲜，而且她们往往比男性更幸运，所以就有更多女性更踊跃地投入到这项活动中。不久前．在日本曾有记者对彩迷做了调查，发现女性彩迷呈上升状。在职业方面，家庭主妇占46％，职业妇女占27％。彩迷们对买彩票反应是：中度的占36％．弱度的占31％．强度的占28％。女性购买彩票资金在1万日元以下的占50％．     

我喜欢这样上游戏课

我在每学期初制定学期教学计划时，都要适当的安排几节游戏课，缓解学生的学习疲劳，调动学生上体育课的积极性，同时通过游戏发展学生的各种身体素质，对学生进行德育渗透。但在上游戏课时总是感觉时间太短，学生总是意犹未尽，在一片哀声叹气声中结束。究其原因是每节游戏课上教师用于讲解游戏方法和规则用去了大部分时间（每堂游戏课我都变换游戏内容，要么做自己设计的，     

站任学生的角度看学法

体育教师对教材的熟悉程度是学生无法比的,站在教师的角度总感觉教材很容易、一学就会,安排学习方法时常常会简单、过急、甚至主次不分;依照这样的方法学习,学生会感到不知所措、困难重重、甚至会一无所获。因此,换位思考,站在学生的角度看教材、选择学习的方法,学生会轻松、快速地掌握教材。     

高职学生慢性疲劳的成因及其对体测成绩的影响——克拉玛依职业技术学院为例

目的：了解高职学生慢性疲劳的具体分布特征,掌握高职学生慢性疲劳的主要影响因素,分析高职学生慢性疲劳程度与体测成绩的相关性。方法：采用疲劳量表（FS-14）对克拉玛依职业技术学院412名在校学生进行问卷调查,并采用测试法进行健康测试,对所获得的资料运用SPSS 20.0统计学软件进行统计分析。结果：此次调查的学生中,慢性疲劳综合征学生占3.64%,轻度慢性疲劳学生占15.29%,且男生患病率高于女生,高年级患病率高于低年级。患病率在不同性别、不同年级间存在显著性差异,P<0.05。分析显示,慢性疲劳与学生的学业压力、睡眠质量、体育锻炼程度、心理压力、饮食喜好、学习环境满意程度等相关,P<0.05。慢性疲劳程度与学生体测成绩显著相关,慢性疲劳学生的成绩达标率显著低于正常学生,P<0.05。结论：高职学生的慢性疲劳检出率在性别、年级等方面存在差异,影响高职学生慢性疲劳的主要原因包括睡眠质量与心理压力等,慢性疲劳程度与体测达标成绩呈正相关。     

运动性疲劳状态下大鼠心肌线粒体氧化磷酸化偶联的变化

主要目的：为了探讨运动性疲劳的线粒体氧化磷酸化联机制，方法：以SD大鼠递增负荷急性力竭跑台运动为疲劳模型，分别测定了运动后即刻心肌线粒体：（1）呼吸链复合体Ⅰ Ⅲ和Ⅱ Ⅲ电子传递与质子泵出比值（H^ /2e);(2)线粒体呼吸控制，结果：线粒体苹果酸和谷氨酸为底物启动的呼吸链复合体I＋Ⅲ总H^ /2e降低了9．97％（P＜0．05），线粒体以苹果酸＋谷氨酸和琥珀酸为底物的态4呼吸均显著高于安静时，呼吸控制比均显著低于安静时（P＜0．05），结论：运动性疲劳状态下粒体氧化磷酸比偶联程度降低与质子漏增加，电子传递与质子泵出脱偶联等有关。     

常德市中小学体育教师队伍的现状与建设

用分层随机抽样的方法对常德市中小学体育教师队伍的现状进行了问卷调查。结果显示：常德市乡镇中小学兼课体育教师过多(占20．21％)；学生与专职体育教师的人数比(375：1)过大；体育教师性别比(男：女：6．36：1)不当；青年教师较多，乡镇中学20～29岁的教师占53．33％；教师学历和专业技术职务较低。尤其是乡镇中小学。提出：制定教师队伍建设规划；完善规章制度，开展多种形式的继续教育；改善体育教师的工作、生活条件，稳定教师队伍；改革学校人事制度，建立优胜劣汰机制；加强体育师范教育，深化教学改革，培养合格体育教育人才等对策。     

浅谈生本教育理念在《体育与健康》教学中的运用

一、用生本教育理念指导《体育与健康》教学 1．大感受，小认识，练在讲之前，讲在关键处。克莱恩认为：“最好的学习方法是先做后辨认，或是一边做一边辨认”，先做后学是由学生的认知规律所决定的。人本主义心理学家罗杰斯说过一个例子：如果一个移民到另一个国家的孩子，让他每天与新的小伙伴一起自由地玩耍，完全不进行语言教学，那么他在几个月内就会掌握一种新的语言，而且还会学到当地的口音。因为他是从一种对自己有意义的活动中学习的．所以学习速度极快，而且不易遗忘。而