吃饭问题管得多 孩子易生坏习惯

英国一项调查显示,越是要求孩子吃净盘中餐,他们可能越挑食,严格控制孩子的食物摄取却可能培养出“大胃王”。     

邯郸市小学生肥胖儿童调查研究

邯郸市小学生肥胖率在2000年到2008年期间呈逐年增长趋势.导致儿童肥胖除遗传因素外,孩子过量摄取高能量、高脂肪、高糖食物和孩子活动量太少是主要原因.     

把立德树人作为基础教育根本任务

党的十八大报告明确指出:"把立德树人作为教育的根本任务,培养德智体美全面发展的社会主义建设者和接班人。"这是从全局和战略高度对教育工作提出的明确要求。作为基础教育工作者,更应认真领会,坚定执行。在新形势下,如果还一味宣扬"不让孩子输在起跑线上",从而驱使孩子加班加点,再不摆脱只重知识摄取并且过于分分计较的文化偏执,就不是合格的基础教育工作者,更不可能营造教育家办学的局面。教育的对象是人。人不仅是学习知识的认知体,更是有血有肉的生命体。基础     

孩子成长的N种非物质需要

JIA ZH为人父母者都会尽其所能地满足孩子物质方面的需求,再苦再累,都不会亏待孩子,因为他们心中装满了对孩子的爱。但父母往往把爱看得太简单,以为物质需要的满足便是爱的全部。事实上,正如经常吃大鱼大肉的人会因为忽略了维生素的摄取而营养不良,吃好喝好的孩子也会因为非物质需要没有得到满足而无法健康快乐地成长。对尊严的需要父母常常认为:反正孩子是自己的,再怎么批评、指责,彼此之间也不会产生疏离感。于是,在与孩子的相处过程中,尤其在教育孩子时,父母不太注意言行方式,对孩子的心灵造成了伤害。其实,孩子像大人一样也需要尊严。…     

让孩子吃得高兴睡得安心

对于生长发育期的孩子来说,良好的睡眠是很重要的。如果长期处于睡眠不充足的环境下,就会为孩子带来头晕、头痛、心悸、健忘等疾病。专家认为,让儿童睡个好觉的最好办法是在“吃”上面下功夫,不提倡用药治疗。既然是“吃”,那对于家长们来说,了解并掌握哪些食物有利于儿童睡眠,哪些食物不利于儿童睡眠,就显得颇为重要!利于儿童睡眠的饮食◇富含钙、磷、铁、镁的食物钙质摄取不足不只会增加罹患骨质疏松症的危险,也可能让儿童睡不好。研究发现,钙质摄取不足的人,容易出现肌肉酸痛及失眠等问题。钙和其它一些矿物质如磷、镁并用,成为天然的放…     

少儿吃“苦”好处多

人摄取辛甘苦酸咸5种味道的食物大致是平衡的。但现在少儿摄取的咸、甜之味的食品过多,并已引发一些疾病,造成少儿体质不佳,抵抗力下降。为了改变5味失衡状况,家长应该给孩子吃些苦味食品。一、苦味食品可增进食欲苦味食品能激活味觉神经,刺激胃液和胆汁的分泌,因而可增进食欲,促进消化,增强体质,提高免疫力。二、苦味食品可清心健脑苦味食品具有清心、泄热、通便、排毒作     

教孩子发现(二)杨柳青之夜

在民间,保留着丰富的文化遗产,那是一座活的文化宝库,在那里孩子可以得到滋养生命最好的养料。都市孩子的脆弱和麻木,源于长时间生活在非情感信息的环境中,长时间与人的隔绝和远离。民间艺术是摄取生活的艺术,杨柳青的年画和杨柳青的节日生活,保留着民间文化和民间艺术最原始的要素。它扑面而来的不是单纯的一幅作品,而是凝结着浓烈的生命气息的色彩、声音和旋律。到民间去,让孩子的心直接与新鲜而充满活力的生活接通,让孩子敬仰那些全身心投入创作而从不计较名利的民间大师,让孩子懂得艺术不仅源于生活,更源于群体的创造力。     

1—2岁娃娃一周食谱

我的孩子1周岁断奶,完全靠饮食摄取营养物质,而此时他体格发育仍属快速生长时期,如果喂养不当,容易引起营养不良,导致缺铁,缺钙,维生素缺乏症等。根据幼儿的生理特点与营养供应,我力求食物多样化,增加孩子食欲,又     

幼儿用餐好习惯的养成

幼儿期是习惯养成的关键期,这一时期养成的良好习惯,将影响着孩子今后一生的发展。孩子的发展最主要的是要有健康的体魄,而健康的第一步主要取决于从小养成良好的饮食进餐行为习惯,摄取丰富的营养食品。小班幼儿是一个刚从家庭生活     

就餐方式会影响孩子的心理健康

就餐方式会影响孩子身心健康,可能许多父母对这个问题连想都没想过,因为孩子是否吃饱、吃好、吃得清洁卫生才是摆在家长面前的问题。殊不知,孩子就餐时外界环境和心理、食欲、消化等诸多方面都有着错综复杂的联系。就餐时,孩子得不到心理上的满足,即使是美味佳肴也难以摄取足够的营养。那么有哪些不妥的进餐方式呢?单独就餐单独进餐可使孩子淡忘进餐礼节,并且会使孩     

培养健康饮食习惯的十个建议

美国一项针对3000名2岁以下儿童的调查显示,大多数孩子已经养成了不健康的饮食习惯,他们喜欢吃热狗、炸薯条和糖果,而1～2岁的孩子摄取的热量超标30%,超过60%的1岁以上孩子每天至少吃1次糖。父母似乎很清楚孩子在营养摄入方面存在的问题。在一项针对父母的投票调查中,超过60%的     

让孩子吃得有滋有味

正处在生长发育时期的孩子,必须不断地从外界摄取各种营养物质。因此,学会给孩子做营养可口的饭菜并让孩子高高兴兴地吃下去,是一门很重要的学问。 3～6岁的孩子胃容量较小,消化机能不够健全。要在一日数最不多的膳食中获取可观的各种营养素,必须在食物选取和膳食搭配以及烹调等方面注意研究。平衡的膳食首先     

会吃的孩子为什么不长肉

孩子过分肥胖让人烦恼,但光吃不长肉的瘦小孩同样让父母担心。经常听到家长反映自己的孩子平时吃饭并不少,有时甚至比同龄儿童吃得还多,但就是“吃饭不长肉”,达不到应有的体重,这是为什么呢?我们知道,体重是衡量身体健康状况的一个重要标志,健康状况好的孩子,其体重会随着年龄的增长而同步增加。孩子能吃饭,但体重不能随年龄的增加而增加,一般有以下几种原因:1.活动量过大在人的一生中,生长速度最快的时期是出生后的第一年,原因是1岁以内的少儿还不会走路,因此活动量小,而且一天有2/3的时间处于睡眠状态,再加上摄取足够的营养和热量,使身体…     

让“小胖墩”远离糖尿病

目前,我国部分地区肥胖的学龄儿童已高达15%。主要原因是人们生活水平提高,饮食结构发生变化,高糖、高脂食物摄取过量。这种现状不能不引起人们的高度重视。因为防止由于后天肥胖、过食、缺乏运动而诱发2型糖尿病必须从孩子抓起。尤其是秋天将来临了,很多人都会"长秋膘",在肥胖发生的高峰     

唇腭裂病孩的术前正畸有必要吗

当孩子出生后被诊断为先天性唇腭裂,最伤心的莫过于他们的父母,他们往往希望能尽早为孩子进行手术修复。而手术修复又受到一定条件的限制,一般来悦,手术治疗的条件要达到“三个十”,即年龄10周,体重10镑,血色素10克。这就要求孩子在出生后要摄取足够的营养,唇腭裂孩子出生后首先面临的问题就     

儿童吃“苦”好处多

儿童吃﹃苦﹄好处多文＼严英人通过饮食摄取的辛甘苦酸咸五种味道大致是平衡的。但现在不少儿童摄取的咸、甜之味过多。为了改变五味失衡状况,应给孩子吃些苦味食品。１苦味可增进食欲。苦味以其清新、爽口的味道刺激舌头的味蕾,激活味觉神经;刺激唾液腺,增进唾液分...     

孩子聪明是否与饮食质量有关

望子成材，是任何一个家长孜孜所求的大事。孩子要成材，就必须使其脑力得到充分开发， 使聪颖达到自身的最高限度。不少家长在耗费大量精力和经费后，孩子仍然成绩平平，真是 枉费父母心!因为，他们忽略了儿童智力发育与其摄取的营养有极为密切的关系这一因素。  据日本营养学专家饭野节夫研究结果表明，儿童的脑力发展决定于食物。这位自然疗法研究 所所长认为，决定脑功能优劣的因素，虽然与遗传、环境、智力训练等条件有关，但80%以 上 还是取决于营养。因为脑是人得以生存和从事各种活动的中枢，故它对营养的富与贫、各种 营养物质的偏与衰更为敏感。即所摄取食物“质”的高与低，对脑子的聪慧与否，是成正比 的。     

中医辨识四种体质

在中医体质学中,体质是指人体生命过程中,在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质。不同的体质在饮食的摄取、衣物的穿着等方面都会有不同的要求。您的孩子属于什么体质？了解孩子体质的不同特点。爸爸妈妈们就可以给孩子提供更安全有效的养育了。     

食补需有法 合理配三餐

高考,是考生智力的大比拼。体能作为学习活动的物质承载体在高考时也同样接受着挑战和考验。考生的目光投注在如何提高成绩上,广大考生家长则更关注怎样才能当好孩子的营养师。人的营养摄取来自于食物的摄入。由此也就引发了药补和食补的“强强”相争。很多考生家长认为药补针对性强、见效快,因而愿意采用这种方式帮助孩子走     

亲子共读 “阅”读“悦”美

进入信息时代,孩子们从小接触的都是手机、电视、电脑为媒介的信息,大量摄取媒介信息造成孩子"上瘾",不仅影响了孩子的学习和生活,孩子长时间对着手机和电脑容易机械化思考。而亲子之间更是疏远,家长拿着手机玩,孩子也拿着手机玩,这样的现象影响了亲子之间的感情。家长也不懂得教育孩子,看不到孩子的交流,时间久了就不关注与孩子沟通,致使孩子们与父母关系逐渐疏离,比如孩子不愿与父母讲话、自闭、脾气焦躁等。通过调查发现,"亲子共读"活动是能够让家长在家中提升亲子感情的有效方式!