如何在田径教学中消除女生的恐惧心理

田径课程是高校体育教学的重要内容，当前主要开展的田径课程有短跑、中长跑、跨栏跑、跳远、背越式跳高、铅球等。通过多年的教学实践发现，有相当比例的女生对中长跑、跨栏跑和背越式跳高的教学存在恐惧心理，每逢这些项目的教学时，她们都会表现出害怕、焦虑和抵触的情绪，严重影响了教学进度和教学质量。如何在田径教学中消除女生的恐惧心理已成为一个重要课题，需要我们认真思考和研究。     

跳跃项目的基本原理——跳远——三级跳——跳高——撑竿跳

跳跃的四个项目,跳远、三级跳、跳高、撑竿跳,可以测验运动员的腾空能力。 跳远及三级跳的目的是分别以一次或三次跳,越过最大水平距离;跳高的目的是使运动员越过一定高度的横杆;而撑竿跳的目的则是借助于撑竿的力量越过一定高度的横杆。作为跳跃项目的教练员,我们可以发现这四个项目有共同的基本动作,了解这些共同的基本动作可以简化初级教练员的工作,使其对这些项目的介绍充满信心。     

短跑、跨栏、跳远项群教学训练理论的初步探讨

本文对以项群训练理论为基础提出的短跑、跨栏、跳远项群教学的理论进行阐述,提出了短、跨、跳项群教学的理论依据及实验研究的方法,总结了短跑、跨栏、跳远项群训练理论的基本原则。     

田径技术教学中常见的损伤及预防措施

田径技术教学中容易发生身体损伤,本文对短跑、跨栏、跳高等项目容易引起的损伤进行了分析,并提出了预防措施。     

世界优秀女子十项全能运动员的成绩特征

采用文献资料、数理统计和比较分析等方法，对优秀女子十项全能运动员的成绩特征进行分析，探索女子十项全能运动项目的发展规律。结果显示：女子十项全能尚在起步阶段，运动员的强弱项目分布各自不同，水平差距较大，造成各项目成绩和得分差并较大。短跑、跨栏、跳高和跳远项目得分比例较大，而投掷、1500m跑和撑竿跳高等项目相对较弱，反映出项目间发展的不平衡。各类项得分的比例为短跨类〉跳类〉投类〉耐力类。第2天的得分率比第1天要高。     

杨浦区少体校田径69—70年组运动员的形态、机能、素质分析

一、研究目的: 通过对我校重点项目田径队队员的形态、机能、素质分析,了解我校田径各项目中所存在的问题,供选材、训练参考。二、研究的对象和方法: 这次研究主要采用对比法。选择了我校田径队男女短跑、男女中跑、男女跨栏、男子跳远、男子投掷(并球)的69—70年组同     

课外田径训练中提高身体素质的有效方法——跨栏辅助练习法

跨栏跑不仅是一种竞技项目，同时也是一种提高全面身体素质的有效手段，练习跨栏跑能发展人的速度、灵敏、协调和上下肢力量等身体素质，改善中枢神经控制，支配肌肉活动，提高呼吸和心血管系统功能，前苏联著名跨栏教练员鲍里斯·思芩尼科夫在《女子跨栏》一书中指出，“再没有其他的项目像跨栏那样将速度、力量、柔韧、灵敏、协调和节奏等诸多内部素质关系严密地集中在自己的组织之中。”从运动技能转移的效果分析，跨栏练习可对跳高、跳远、三级跳远、短跑等多项运动技能产生正转移。另外，以栏架为辅助的练习能最大限度地调动学生的积极性和主动性，培养勇敢、顽强、果断等意志品质和竞争意识。训练手段和方法的多样性克服了学生训练的枯燥感和单调性，因此，它是提高身体素质的最有效方法。     

谈跳远动员的力量训练

跳远作为一个技术性强、力量素质要求高的运动项目。它不像短跑,只要跑过终点就完事,也不像跳高那样一过杆就万事大吉,而有其自身的特性,所以其力量训练也不同于其它项目。本文根据跳远运动的特点,谈谈其力量训练的内容、安排及方法等。     

撑竿跳高是体能类项目还是技能类项目

许多学者对竞技运动进行归类时都把撑竿跳高列为体能类项目,与跳高、跳远、三级跳同属体能类速度力量性项目。多年来中国撑竿跳高的训练也确实与上述三个跳跃项目相近地“在发展绝对力量的基础上着重提高快速力     

“手掌撑地伤”的预防

在体育活动中,时常有这种情况发生:有的学生突然摔倒时,本能地用手掌往地上一撑,结果造成了严重的上肢损伤。这种损伤有多种类型,运动医学称之为“手掌撑地伤”。据有关统计资料,这种损伤在短跑、跨栏、跳高、跳远、球类、体操、滑冰等项目中较为常见。尤其在中小学的体育活动中,青少年学生此类损伤居各类损伤第一位。为什么手掌撑地容易损伤呢?这是因为摔倒时手掌撑地,大     

我们是如何抓田径训练的

我系田径队是于1978年春开始建队的,两年来运动成绩进步较快(见表一)。先后共有37人次在省田径运动会上取得了前六名。其中男子短跑、跨栏跑、跳远、三级跳远和十项全能等项目已达到和接近省内较好水平,并且已涌现出一批水平较高的运动员(见表二)。     

处理事情不果断的人,参加什么样的体育项目好?

一名初二女生来信问:我是一个办事常常犹豫不决,处理事情不够果断的人,选择参加什么样的体育项目好呢? 答:选择参加个人对抗或有利于培养果断精神的项目为宜。如拳击、羽毛球、板羽球、网球、乒乓球、跳远、立定跳远、立定多级跳、跨栏、跳高、     

田径体能跳跃类项目竞赛成绩与年龄特征的相关性分析

运用文献资料法、数理统计法、逻辑分析法,对2004-2012年间参加奥运会、世锦赛男女跳高、跳远、三级跳、撑杆跳八个单项的前三名共126名运动员的竞赛成绩及其年龄特征进行统计并对其相关性进行分析,初步探讨形成这一特征的因素,为田径体能跳跃类项目的选材与训练提供参考。研究结果显示:在这四个项目中,跳远男女运动员的年龄与竞赛成绩成正相关;三级跳和撑杆跳男女运动员的年龄与竞赛成绩成负相关;跳高项目男子运动员竞赛成绩与年龄成正相关,女子运动员成负相关。因此,运动训练中应有针对性地根据不同项目、不同性别,合理地进行运动员选材、安排训练计划与人才培养,进行符合运动员自身年龄阶段特征的训练,不断挖掘其运动潜质,提高运动员竞技成绩。     

征订启事

在许多田径项目的训练中，跨栏技术练习对运动员的能力会产生积极的影响，有许多理由表明为什么以跨栏为目标的练习是所有田径运动员的基础训练内容。骨盆和髋部的灵活性的练习，将提高这些部位的活动范围，并有利于所有跑的运动项目。短距离跨栏跑有助于获得平稳的步态，并有助于克服水平跳跃项目中助跑与起跳的某些困难。跨栏摆动腿的动作对于跳高过杆和跳远落地都有良好的影响。相对于腿长而言，由于躯干的发育比例优先，所以小年龄（青春期之前，6～11岁）的初学者可减小栏高和栏距来进行跨栏练习。     

十一年来我省跳跃项目的发展情况

十一年来,我省田径运动有着较大幅度的发展,特别是以跳跃运动员为主体的男女全能项目提高更为显著,多次创造全国纪录和亚洲纪录,一举成为我省田径项目的佼佼者。省女子田径队曾多次荣获全国比赛的团体冠军,男子田径也有很大的提高。回顾文革前省田径项目偏重于短跑、跨栏、标枪等项目上。该些项目在全国性的比赛中确有不少建树。但跳跃项目在七十年代初期,可说有名存实亡之势,体工队队员仅存寥寥数人。当时省五所重点体     

《国家体育锻炼标准》中跳类项目评分标准差异性的分析

通过数年对女生跳高、跳远和立定跳远成绩的随机抽样 ,运用统计学的原理进行分析研究 ,发现同属跳类项目的立定跳远的评分标准与跳高、跳远存在着极显著的差异。建议对项目设置及评分标准进行有效性和客观性验证。     

谈田径蹬摆技术的普遍性和重要性

田径运动的一条腿蹬地，另一条腿顺势摆动技术在田径训练中具有普遍性和重要性。普遍性是指它存在于田径走、跑、跳、投的所有项目中。例如：跳高、跳远和撑杆跳高的起跳，铅球的背向滑步，蹲踞式和站立式的起跑，跨栏的起跨腿和摆动腿的配合，尤其是构成人体活     

中学跨栏跑教学

在田径运动中,跨栏跑是动作复杂、难度较高的一个竞赛项目,教师有计划有系统地进行教学,可以使学生逐渐掌握跨栏的基本知识和合理、正确的技术、技能。跨栏运动能发展速度、灵敏、柔韧性等素质,对短跑、跳远等项教材的教学也能产生促进作用。跨栏跑技术,以跨栏步、栏间跑、从起跑至第一栏架的快速跑为重点。跨栏步是重点中的重点。跨栏步的难点是快速有力的攻栏动作。栏间跑的难点,是快而准确的三步     

第二届世界田径运动会冠军成绩一览表

移·白恤lseleslles.ee‘eepflleejee‘l… 〔男子〕项目一l瞬 加咪‘ 400米 柳米 15咪 5,姗米 10,咖米 玉的眯跨栏 马拉松 11咪踌栏 4伽咪跨栏 时里鼓 时里靛 跳高 跳远 三级跳 排竿跳高铅球铁饼 料 标枪 十项全能 运动员国别成绩B·约翰逊加拿大,秒83C·史密斯美国加秒16T·谢恩雷贝东德4砂33B·康切拉肯尼亚l分4瞅OA·比雷索马里3分瞰8DS·阿威达摩洛哥13分2瞅46P·基普科耶奇肯尼亚2了分胭砂63F·帕内塔意大利8分8秒57D·瓦基乌里肯尼亚2小巾l分峨瞅G·福什特美国l琳21E·摩西美国4砂拐MJ达米拉诺意大利1小时加分4瞅H·高德东德3…     

淡谈普通高校体育课程设置的几个问题

为迎接新的技术革命,实现现代化,必须造就现代化的一代新人。实现人的现代化,有赖于现代化的教育,而现代化的教育又依赖于新的教学内容和先进的教学方式,这样才能真正培养出合格的各类专业人才。因而,目前摆在教育战线上的首要任务仍是改革。就普通高校体育教学来讲,改革体育课程设置是势在必行的。目前我国普通高校的体育教学均以普通体育课为主,其教学内容除室内理论课外,技术课包括:田径项目中的短跑、中长跑、跨栏、跳高、跳远、铅球、铁饼、标枪、手榴弹;体操项目中的单杠、双杠、跳马、技巧、女子艺术体操;球类项目中的篮球、排球、足球、羽毛球、乒乓