绝经后骨质疏松症运动疗法的研究进展

绝经后骨质疏松症是一个重要的公共健康问题,有关运动疗法与绝经后妇女骨骼的研究越来越多.对近几年国外相关研究结果进行整理与分析,重点对运动疗法的机制、运动干预方案和效果、影响运动疗法的因素等进行综述,旨在找出适合绝经后妇女预防和治疗骨质疏松症的有效运动途径.结果表明,绝经后妇女通过定期的有氧承重练习及抗阻力量练习等运动方式可有效改善骨密度,并且结合激素替代治疗和补钙等综合方案可使该种作用增强.     

骨质疏松症及其运动疗法

随着现代化进程的加速,劳动强度的减小、生活习惯的改变,骨质疏松症已成为严重影响老年人生活质量的重要疾病之一.骨质疏松后即使是在轻微外伤的情况下也极易发生骨折,且产生各种并发症,甚至危及生命.本文在论述骨质疏松症的临床症状及发生机理的基础上,着重从运动对防治骨质疏松症的作用,以及采用不同形式、不同强度的力量性、高冲击性、耐力性等运动手段防治骨质疏松症进行了比较分析,为老年人及老年骨质疏松症患者有针对性地制订运动处方、有效地进行运动干预提供参考依据.     

"运动+科学膳食"在骨质疏松症防治中的应用研究

目前骨质疏松症已被世界卫生组织列为影响人类健康的最流行的疾病之一。在治疗和预防骨质疏松的方法中,运动疗法以其安全、可靠、廉价等优点已被公认为防治骨质疏松症的必要手段。临床和基础研究证实了“运动 科学膳食”对防治骨质疏松症有着十分重要的作用。因此,合理的体育运动和科学的膳食已成为防治骨质疏松症的必备良药。     

雌激素、运动与绝经后骨质疏松症

雌激素替代疗法和运动疗法在防治绝经后骨质疏松症中具有重要作用.笔者就雌激素与运动防治绝经后骨质疏松症的可能作用机制及其联合作用效果的研究进展作一综述.     

Cochrane评价:绝经后妇女骨质疏松运动干预效果的比较

目的:系统评价运动干预绝经后妇女骨质疏松症的效果.方法:以"绝经后骨质疏松症"、"运动(或锻炼)"为协作网提供的专用统计分析软件RevMan 4.2进行分析.结果:共纳入研究文献20篇,全部文献均为低质量研究文献.Meta分析结果显示:运动对延缓、逆转绝经后骨质疏松症患者骨密度(BMD)、骨矿含量(BMC)下降均有一定疗效;在改善绝经后骨质疏松症患者骨代谢相关指标方面,对血清骨碱性磷酸酶(ALP)、骨钙素(BGP)、尿羟脯氨酸与尿肌酐比值(HOP/Cr)的干预效果较为明显,而对血清钙磷水平、血浆酸性磷酸酶(ACP)、抗酒石酸酸性磷酸酶(TRAP)、尿钙与尿肌酐比值(Ca/Cr)、血清激素水平的影响较小.结论:目前有限的纳入试验显示,运动对延缓、逆转绝经后骨质疏松症患者骨量丢失有肯定的作用,其机制主要是促进成骨细胞活性与骨质形成,而对降低骨质吸收的作用较弱.但由于纳入的文献研究质量较低,难以提供循证医学所需的最佳证据.因此,对于运动干预绝经后骨质疏松症效果的判断仍需更多质量高、内在真实性好的随机对照试验来证实.     

运动和选择性雌激素受体调节剂结合

骨质疏松症是世界范围内严重的公共卫生问题,是老年人尤其是绝经后妇女常见、多发的骨代谢疾病,已成为危害人类健康的土要疾病.骨质疏松症的预防和治疗中运动疗法被广大人群所接受的一种,必要手段,雌激素的替代疗法对绝经后女性骨质疏松的治疗也被普遍采用.本文在查阅了近10年的文献基础上通过文献资料法对分别将运动利选择性雌激素调节剂对绝经后女性骨代谢的影响进行了综述,并着重从骨生物力学方而对骨质疏松的防治进行了可行性分析.     

易筋经锻炼对原发性骨质疏松症患者骨密度的影响

目的:观察易筋经锻炼对原发性骨质疏松症患者疼痛及骨密度的影响.方法:60例患者随机分为易筋经锻炼组(n=30)和传统运动疗法组(n=30),每日锻炼1次,6个月为1疗程.疗程结束后对两组患者骨密度及骨痛的变化情况进行对照分析.结果:治疗后,易筋经锻炼组和传统运动疗法组的腰椎骨密度值分别为0.98±0.12、0.87±0.16;股骨颈骨密度值分别为0.89±0.14,0.81±0.16;骨痛积分分别为1.54±0.42,2.34±0.71;治疗后两组骨密度值及骨痛积分差别均有显著性意义(P<0.05).结论:易筋经锻炼是防治原发性骨质疏松症的有效方法,且优于传统运动疗法,值得推广应用.     

骨质疏松症最适运动处方及治疗方法的研究

随着人口老龄化的到来,骨质疏松症导致的骨折病例也越来越多。骨质疏松症的基本理论及骨质疏松与运动的关系已有大量的研究,但是,对于骨质疏松症的运动疗法及其他治疗方法却很少研究。就此进行综述,以便对科学工作者及医务人员有所帮助。     

影响运动治疗骨质疏松症运动学因素的研究进展

通过对国内外运动治疗骨质疏松症的文献资料收集、归纳、整理并进行综合分析,着重分析目前运动治疗骨质疏松症的运动学因素实验研究成果,明确不同运动时间、频率、运动强度、运动方式对骨质疏松症的治疗效果,并得出初步结论：运动治疗OP时,30~60min/次、3~5次/周、50%~80%VO2max的长期锻炼最为有效,运动方式可根据个人的兴趣爱好选择耐力与力量运动相结合的方式。旨在为今后进一步研究骨质疏松症的运动干预处方提供一些理论依据,以便更好为骨质疏松症患者服务。     

大学生心理障碍(抑郁症、焦虑症、强迫症)的体育干预治疗

以抑郁症、焦虑症、强迫症为个案,对每种症状2名共6名大学生心理障碍患者进行体育疗法干预研究.在深入了解被试者情况、分析其致病原因和特点的基础上,把针对性体育疗法、一般体育疗法及心理辅导结合起来制定体育疗法方案.经过8周的体育疗法干预实验,分析体育干预前后的观察记录和问卷测评结果得出以下结论:体育疗法干预后相关因子均有所降低,被试者的身心健康得到了促进,但体育疗法对于不同程度心理障碍治疗效果不尽相同,对于中度或重度症状的干预效果好于轻度症状.     

冬泳运动对老年人身体机能的影响

为探讨冬泳运动对老年人身体机能方面的影响,对哈尔滨冬泳协会的60岁以上的、锻炼时间5年以上的老年人75人进行了实验研究。结果表明：坚持合理的冬泳锻炼,可以增强体质、改善和增强心、肺功能,延缓衰老、提高人体健康水平,对预防和减少心血管疾病以及老年性骨质疏松症具有积极的意义。     

太极柔力球运动治疗老年性痴呆的实验研究

目的：探讨太极柔力球运动治疗老年性痴呆的效果。方法：将40名老年痴呆患者随机分为实验组20人和对照组20人,其中,实验组在专业人员的带领下进行8个月的太极柔力球运动;对照组进行慢跑。8个月后,对两组患者的认知能力和日常生活能力进行对比研究。结果：实验组患者认知能力和日常生活能力均有所改善,实验后简易智能精神状态量表（MMSE）和日常生活能力量表（ADL）评分与实验前相比有非常显著性差异（P＜0.01）;对照组简易智能精神状态量表（MMSE）和日常生活能力量表（ADL）评分没有显著性差异（P＞0.05）。结论：太极柔力球运动对治疗老年性痴呆有很好的效果,是一项符合老年人的运动,老年人应积极参加该项体育运动。     

有氧运动与中老年妇女骨质疏松

近年来，中老年妇女骨质疏松症的发生率呈一种升高趋势，许多运动医学界的专家从运动、锻炼方式对绝经后中老年妇女骨质疏松症的治疗和改善进行了深入研究，认为长期从事适宜强度的有氧运动可有效的治疗骨质疏松症。本文采用文献资料法，从生物学角度综述了骨质疏松症的发生机制，以及参与有氧运动对中老年妇女骨质疏松的影响。     

运动与绝经后骨质疏松症

综合分析了运动对妇女绝经后骨质疏松症的影响。绝经后骨质疏松症的预防和治疗是目前仍未能解决的问题,规律的体育运动可以有效地减少骨质疏松的危险并延缓骨密度的生理性降低。     

运动与女性骨质疏松

骨质疏松症已成为威胁女性健康的重要疾病之一.适当的体育运动可以减缓随年龄的增长而发生的骨质疏松.本文综述了运动影响骨质疏松的机制,运动对不同年龄段女性骨代谢的影响,以及运动方式、运动强度对女性骨质疏松的影响,可为女性骨质疏松症的预防和治疗提供理论依据.     

非负荷运动对雌激素缺乏引起骨质疏松的影响

旨在研究非负荷运动对雌激素缺乏引起的骨质疏松的影响。将成年雌性大鼠40只，随机分为4组(对照组、骨质疏松组、运动I组、运动厦组)，每组10只，骨质疏松组及运动组开腹切除双例卵巢后缝合，4d后开始实验。运用游泳方式，时间30min，每周6次，对照组、骨质疏松组置水中30min不运动。实验第12周结束。抽血处死，取后肢骨做骨强度及骨病理检查，血作雌激素到定。结果发现雌性大鼠去卵巢后雌性激素下降，骨结构疏松，骨强度下降；非负荷运动减缓雌激素缺乏引起的骨量丢失，增强管强度，抑制骨组织吸收，有提升雌激素水平的趋势。雌激素减少后运动开始的时间越早，抑制骨吸收效果越好。     

运动抗骨质疏松及其生物信号转导途径

骨折疏松影响已是当今世界主要的公共卫生问题之一,数以百万的人口受其影响。解决骨折疏松最好的方法是预防,而运动则是最好的预防手段。本文综述了运动抗骨折疏松的研究成果及相关的生物信号转导途径。     

游泳加中药淫羊藿综合疗法对去势大鼠骨代谢生化指标的作用

目的：探讨运动与中药淫羊藿综合疗法治疗绝经后骨质疏松症的疗效及机理，为防治绝经后骨质疏松找到更适宜的方法提供理论依据。方法：采用去势大鼠模型，分为去卵巢后服药组（M），去卵巢后远动并服药组（SM），去卵巢后运动组（S），去卵巢组（OVX），空白对照组（C）。去势后7天运用运动、中药淫羊藿以及远动加中药联合等几种干预方法防治去卵巢大鼠发生的骨质疏松。去势第70天取血清测试各组钙（Ca）、磷（P）、碱性磷酸酶（ALP）及抗酒石酸酸性磷酸酶（StrACP）。结果：各组血清钙、磷的含量没有显著性差异（P〉0．05）。SM组、M组、S组及C组血清ALP活性均高于OVX组并有显著性差异（P〈0．05）。S组、M组、SM组StrACP活性较OVX组低并有显著性差异（P〈0．05）。结论：运动和中药淫羊霍综合疗法能通过促骨形成、抑制骨吸收防治去卵巢大鼠发生绝经后骨质疏松，其疗效要优于单纯运动及中药组.     

太极拳对高脂血症老年人骨密度影响变化趋势

目的:探讨太极拳运动对高血脂症老年人群高脂血脂以及骨密度的变化趋势。方法:通过对40名患有高脂血症老年人进行为期6个月的太极拳运动干预。从各个指标的变化来观察太极拳对高脂血症以及骨质疏松起到的预防作用。结果:锻炼前后老年人高脂血症、骨密度值均发生了显著性的改变(P0.05或P0.01)。即太极拳运动对高脂血症老年人骨质疏松起到了良好的效果。结论:太极拳运动可有效改善血脂异常,提高骨密度。可作为防治高血脂老年人骨质疏松安全有效的手段。