打开心灵的窗户——浅谈篮球运动员的眼功训练

一、从赛场上看到的说起在攻守激烈对抗、情况瞬息万变的篮球比赛中,常能看到一些令人惋借的现象:有的队员在场上两眼发愣,对周围一切熟视无睹,给人一种笨拙的感觉;有的两眼只顾追球,一球障目,不见全场;有的运起球来,只管低头看球,无暇抬头看“路”,只要守方略施小计,不是走步、撞人,就是落入被“夹击”的陷井;有的突破上篮时,一起步两眼就直盯球篮,心中只想着得分,一旦被封堵无法投篮,就束手无策“坐以待毙”,有的做动作过份“坦率”,动作意图被人一眼看穿,……凡此种种,都说明缺乏眼功训     

在场上充分发挥眼睛的作用

在篮球场上攻守双方激烈的争夺中,运动员眼睛的作用非常重要——中心视觉必须明确地感知球的动向,边缘视觉又要能够感知场上所有攻守队员的动态。视觉在篮球比赛中的重要意义使得教练员们通常很重视运动员的视野训练,而那些在篮球场上表现出良好篮球意识、总是能     

如何正确判罚24秒钟违例及其涉及的有关问题

每当一名队员在场上获得控制一个活球时，他的队应在24秒钟内尝试投篮。也就是说，在24秒钟装置的信号发出前，球必须离开投篮队员的手，并且，球离开投篮队员的手后，在24秒钟装置的信号发出前，球必须融及篮圈。 临场裁判员必须了解24秒钟装置的声响和操作的要求。在如下的情况24秒钟的装置必须停止和复位到24秒钟并不显示影像：当裁判员因犯规、跳球或违例而鸣哨时；当投篮的球进入球篮时；当投篮的球触及篮圈时；当因为涉及到控制球队的对方的行为使比赛停止时。一但对方在场上获得控制活球就复位到24秒钟并再启动。 如果…     

世纪足球阵形通鉴

１９世纪中叶现代足球刚诞生的时候,场上 的２２名球员赶鸭子似的追着球满场跑,像狩猎一样乱哄哄的。后来随着新的科学技术渗入足球领域,球员们开始意识到球永远比人跑得快,组织一支进可攻、退可守的球队显得至关重要。人们开始考虑通过安排队员的场上位置和职责分工,达到攻守的优化组合及其效率增值。这就是战术阵形产生的最早契机。 顾名思义,战术阵形就是比赛中为了适应攻守战术的需要,队员在场上位置的排列形式和职责分工,它是比赛战术的重要组成部分,并使比赛更有层次和秩序。阵形中的各个位置表明了每个队员的攻守区域、职责…     

我与王治郅合影

篮球联赛越来越精彩。我作为一个球迷,从第一次主客场比赛就开始看球,连续几年下来,也可以称得上够级别了吧！其实,我看球主要是看人。CBA球员给我留下印象最深的就是“追风少年”王治郅。记得当他刚开始在篮球场上露面的时候,我就在比赛馆里和电视荧屏上认识了他。?..     

避免“让球”和“抢球”的十条原则

在排球比赛场上有时可以看到两个队员同时去接球，却难也没击球而看着球落地，或两个队员都抢着去接球，结果撞在一起谁也没有接好球而造成失误的现象。产生这两种情况的主要原因：一是训练得不够，二是分工不明确，三是缺乏有效的保护措施。解决办法就是每一个队员分工明确，一人主动去接球，其他人保护，配合默契，要做到这些，就要明确接球时的十条原则。至．当距球稍远和距球较近的队员都能接球时，距球近的队员应主动接球。2．当向网和背网人能同、时接球时，向网人应主动接球。3正对来球方向和侧对来球方向的队员都能接球时，正对来球…     

指南打北

作为一名组织后卫,一定要善于观察场上的动态,不仅是对方球员所在的位置,本方球员的位置也要明确于心。我们大家平时在打球的时候,总是低着头运球,根本不去观察场上的情况,这种习惯是错误的,也是常犯的。经常有同学一拿到球后,就低着头,先运个半分钟再做出手或是传球的动作。先不要笑,这样的同学真的在场上常常见到,不信你可以到球场上观察一下。有的同学说,我不是组织后卫,没必要抬头运球,这当然也是不正确的观点,任何位置都要抬头运球,当然尤其是控卫。     

足球比赛中接球转身技术运用探析

在现代足球比赛中,比赛的速度比以前大大增加,快速争夺时空主动权成为比赛能否取胜的关键。随着比赛速度的大大提高,接球队员一接球会立即被对手逼住,加上场上情况瞬息万变,那种“一停(球)、二看(场上情况)、三通过(运球、传球或射门)”的时代早已一去不返了。一个优秀的运动员     

欧文教你踢球

如何击败你的对手 这部分我阐述的是带球过人,在比赛中通过各种假动作摆脱对手的能力是每名球员应该具备的神奇武器,也是击败对手的必要手段。在大部分的职业生涯中,我都能够运用自己的速度和控球能力突破对手,但是如果你没有与生俱来的速度,你就必须掌握一两个假动作。练习内容 １、将球趟向防守队员,眼睛 盯着对方而不要低头看球; ２、稍微弯腰,上体在球上,身体重心移动至左边; ３、开始用左脚在球前面迅速绕一周,让防守队员犹豫不决; ４、身体重心迅速转至右边,而此时防守队员已经失去了身体平衡; ５、在防守队员重新调整…     

避免“让球”和“抢球”十条原则

在排球比赛场上有时可以看到两个队员同时去接球，却谁也没击球而看着球滚地，或两个队员都抢着去接球，结果撞在一起谁也没有接好球而造成失误的现象。产生这两种情况的主要原因是这方面训练得不够，分工不够明确，怕互相“抢球”失误而出现“让球”和怕互相“让球”失误而出现“招球”的心理影响，以及缺乏有效的保护措施。解决办法就是每一个队员分工明确，一人主动去接球，其他人保护，默契配合，从而化险为夷。要做到这一条，就要明确接班时的十条原则：１．当距球稍远和距球较近的队员都能接球的，距球近的队员应主动接球。２．当向网…     

浅析无球队员的跑动

足球比赛有时会给人这样一种印象,即交战双方中的一方在场上的队员似乎多于另一方。在正常情况下,这是不可能的,但在比赛场上的局部地区,又确实是某方人数多于另一方,这就是足球队员有效活动所起到的效果。据统计,一场90分钟的比赛,纯比赛时间约为60分钟,平均每个队员的控球时间也只有2-3分钟,而比赛的绝大部分时间都处于无球状态,可想而知,如要在无球状态时不能很好的发挥作用,将是“极大的浪费”。无球队员的活动是衡量一个队战术水平的重要标志,这也是我国运动员与世界优秀运动员的主要差距之一。特别是随着全攻全守全面型踢法的不断完善、无球队员的活动有着重要的现实意义。     

金色时光

有些球员的球场表现已经到了让人觉得不枉此生的地步了,但我们还是想给他挑挑刺,毫无疑问,杜兰特这种级别的球员的存在是对自身极限的不断挑战。他反复重新定义着优秀的标准,不但拥有类似中锋的身高,却像后卫一样灵动,他在场上的跑位方式甚至和任何球员都不一样,在进攻端依靠灵敏的嗅觉伺机而动,投篮游刃有余,而且拥有和身高毫不匹配的球性……给这样一名优秀的球员挑毛病,简直就是吹毛求疵,不过,杜兰特也有他自己的缺点,并且被马刺抓住痛打而饮恨西部决赛。     

校长·大哥·孙军

一 吉林的篮球火、长春的球迷野──这场球赢了,什么说的都没有,都是英雄;若是输了,队员都要挨主场观众的骂。在长春看了两年球,记得吉林队惟一没有挨过观众骂的只有孙军。 有第一次去长春看球的同事回来说：我看孙军在吉林就像马拉多纳在阿根廷。当时我还怀疑这句形容词组里的水分,到了长春,随便找辆出租和司机一聊,“孙军呀,不就是打篮球的那个吗？”──都认识,看这样真是家喻户晓了。二 在中国,做一个球员在生活上是枯燥的。在俱乐部,全部是集训制,一年要有至少半年住在队里。如果上调国家队,依旧是集训制,两三个月找个…     

方言信箱

江西省市南昌市球迷钱刚：２０００～2001赛季CBA常规赛有几个人打出过“三双”？ 答：共有3人6次在本赛季常规赛中打出过“三双”，球员及战绩如下表所示： 北京体育大学纪明：本赛季CBA常规赛个人单场得分、篮板球和三分球前六位的球员分别是谁？ 答：排在上述三项前六位的球员见右下表。 安徽安庆市人发路２６０号黄侃文：NBA现行的24秒规则，是不是指进攻方必须在24秒内投篮且球必须碰到篮筐或蓝板，还是只要球出手就可以？ 答：NBA和CBA现行24秒规则是完全一致的，它要求进攻一方的队员在场上获得经们一个活球时，必须在24杜信号…     

曾游走在忠诚与背叛边缘

队长,不一定是球队最具实力的球员,也不一定是球队取得胜利 的关键人物,但他肯定是球队的精神领袖,当有些队员在赛场上感 到无助时,通常会把目光投向他们的队长,而非投向裁判。 无论场上场下,队长所要做到的,就是给其他队友做出表率,有 问题,队长来扛,有荣誉,大家来享,这就是队长的风范。     

NBA娱乐圈

一座设施完善的篮球馆可以容纳近二万人,整个球场最上方最后一排的位置大概有近十层楼高,坐在那里的球迷想看清场上的队员是非常不容易的,不过不用担心现场摄像会将你看球的窘态“扫”进去。实事上,他们的镜头只对准观众席上离球员最近的各界名流,这是NBA一个特有现象,每场比赛中我们都可以看到“散落”在看台各个角落的“星星”……     

欧文教你踢球

头球 许多球员不喜欢用头去顶球，其中甚至包括一些经验丰富的职业球员。他们担心头球会给大脑造成伤害，但只要你适当地进行练习，并运用头部的正确部位顶球，相信头球会让你制造更多的进球机会。 眼睛盯住球 许多青少年球员头顶球时最容易犯的错误就是闭上眼睛，这是人的本能反应。当有人突然向你掷东西时，你肯定会躲避并闭上眼睛。可在顶球时，你的眼睛应盯住球，从而确保前额顶到球。如下是一个有效的练习方法；在与一个同伴练习前后顶球之前，你可以先将球抛至正确的位置，使头额习惯对球的感觉，然后将球抛得更高，并试着将球顶得…     

球博士信箱

山西省临汾市八中高一杨志辉：众多的杂志中经常提及“帽子戏法”,我想知道什么是“帽子戏法”。在足球比赛中,全攻全守的打法要求队员如何站位,每个位置的名称分别是什么？ 球博士：所谓“帽子戏法”就是指一名球员在一场比赛中攻入了三球或者三球以上。全攻全守打法的特点是在比赛中队员没有固定的位置分工,队员处于什么位置,就能起到该位置的作用,具体表现在：一、队员摆脱位置分工的限制,全体队员陈守门员外都朝着进能攻、退能守的方向发展;二、攻守力量均衡,不仅依靠队员在场上的分布来体现,且取得进攻的优势不再完全取决于…     

天上和地下

我们喜欢看高水平的足球比赛,无论这场比赛在什么样的地方进行;我们喜欢看球技高超的队员在场上表演,无论这个球员来自哪个地区,即使自己国家的足球队无法达到世界最高水准,但是足球可以让人自娱自乐,享受其中。     

低手高挑 曼努·吉诺比利

1.吉诺比利运用自身的速度和多变的节奏在无球的时候,不断的跑动,来摆脱防守人,制造空挡,打破对方的防守体系,伺机给对手致命的一击。2.无球跑位是进攻后卫和小前锋等球员必备的一种进攻手段。不仅需要自身的能力,而且还需要给力的队友能把球传到位。所谓人到球到,相信邓肯早已具备这种能力。3.接到球后先要降低重心,观察补防队员的站位情况。