现代足球比赛的技术和战术(五)

保护珑使对手失去平衡黔有几种过人形式,全“一耀手的技术在于使对手失去平衡飞、达是:塾彻斯特市丹尼斯便用浦鞭卜过的一种方法·汤召瞥颧肠谎黔诱惑阻截快速过人球走一侧、人走一侧__性大廿呱线)操黔_一盛邵 大的弧线球,球队对手快从另一意图的变化斗智的比赛访守队员的位置现代足球比赛的技术和战术(五)@戴维·格雷戈里 @宗华敏     

欧文教你踢球——转身和射门(下)

如果防守队员逼上来,你可以用身体左侧或右侧斜倚着对手,并通过身体的转动背对对手。当你用脚外侧转身托球至身体同侧时,你的眼睛应盯住球,确保自己稳稳地控制球。 当防守队员从正面冲过来的时候,你会更容易摆脱对手的纠缠。以手能看到球的运行方向,并会在球到你的脚下之前试图进行阻截。如果你能摆脱防守,你就会有更好的机会转身控球突破。 一旦摆脱对手的纠缠,你必须尽快射门。有时你会有一定的空间来调整球,然后去射门。但你最好不要这样做,而应在第一时间里射门,因为防守队员总是紧跟在你的身后尝试着下一次抢截。 你只需用…     

欧文教你踢球

带球足球比赛中没有什么能比看一名球员带球飞奔,并轻巧地过人 更令人兴奋的事情了,当然如果你是一名防守球员,你会为此头疼不已,因为被人突破将是很难堪的事。当前锋高速带球向他们冲来时．防守者不能确定他会采用何种方式控球,而一旦防守队员未能及时阻截,他们可能会得红黄牌或送给对手任意球的机会。 因此,从进攻者的角度而言,带球技术是你必须学会的。在你带球跑的时候,球与脚的距离最好保持在３０～４０厘米左右,你可以用双脚的内侧、外侧或者脚掌控制身前的球。 护好球 你可以从助跑带球开始练习,注意双眼要盯住球,而一旦…     

抢截球技术

侧面阻截阻截队员像正面阻截那样迎着对方的脚下将球截住。因为他是从一个角度进行阻截的,他不能将身体位于球的后面,因而他的阻截腿必须承受对方的冲力。抢截球技术@麻雪田     

中小学生篮球训练特别教程(八) 个人防守训练

<正>一、当代篮球比赛个人防守的基本要求1.以球为主,形成人、球、区、时兼顾四位一体的防守体系。在比赛中,不论对手采用何种防守形式,只要对手传球一次,防守的五名队员,必须在严密控制自己对手或区域的情况下,向有球方向迅速移动重新选位。时间因素也非常重要,一次进攻时间越少,防守就应越紧,形成人、球、区、时兼顾的防守体系。     

向王励勤、马林学习正手发球(下)——掌握十个要点,胜他人一筹

要点5 击球前观察对手的动向 提高发球抢攻的成功率 初级水平的选手发球时,为了防止触球击空,从抛球至 触球都必须盯住运动中的球。对于已经完全掌握了发球节奏 感的选手,就不能自始至终光盯着球了,在击球前的一瞬间, 要用眼睛余光注意对手的动向。 发球前先观察好对手的动向,如果对方已经开始步法移 动,可以把球发到对方跑动的相反方向:即使无法改变发球 线路,也可以从对方的动作中预测其接发球的方式和线路。 掌握这个技巧,是提高发球抢攻成功率的秘诀。     

突破截击

是的,这确实是个属于底线的年代。但是,我依然坚信:网前是结束一分最容易的地方。压缩对手的回球时间,封锁对手的回球路线,对手必须在压力面前回出高质量的穿越球,这就是网前赋予你的力量。小技术,大战术,学好截击不仅可以丰富打法,你还能从中享受到网球带来的更多乐趣。     

个人防守的重要原则

1.当对手持球或处于危险的切入区域或位置上时,防守者一般应背向篮板,占据人、篮之间的位置。当对手靠近篮下或有可能断球时,则应保持人、球之间的位置。防守主要是靠脑子和步法——二者缺一不可。任何时候都不要试图节省脚步移动。 2.给对手在得分区接球造成困难,最理想的方法就是阻挠对手,不让他接球。 3.只要可能就要力求做到人、球兼顾。用2/3的余光监视自己的对手,1/3的余光注意球。 4.除非已被对手超越,为了快速追赶对手,否则决不要使用交叉步,而应采用滑步。 5.不要轻意去袭击对手,要以较低的防守姿势,谨慎地逼进对方,并随时准备后撤或     

阻截(中)

三、队技术1.后退阻截(面对面阻截)后退阻截是必须由进攻队员和防守队员共同完成的技术,其效果将取决于对阻截的基本个人技术的执行和对球队防守体系的理解和信赖.一个好的后退阻截者必须能够迅速地根据运球者的动作来转换位置.必要时为了阻截或者还原必须准备滑完全冰场.阻截者必须学会保持诱敌的姿态(为了还原,阻截不能太晚,也不能太远).     

欧文教你踢球 转身和射门(上)

在我的人生旅途中,我几乎有一半的时间花费在足球场上,经常被后卫们勒着脖子甚至不能呼吸。在现代足球比赛中,盯人防守极为盛行,有时候我几乎感觉到对手好像和我穿着同一件球衣。但你没有必要抱怨,因为足球运动本身就是一项依靠身体的强对抗的运动,你必须学会应付对手的冲撞和各种阻截。 一旦出现空挡,你不要错失良机,瞄准球门并尽快射门是最好的策略。站在你的位置上 尽管这并不意味着要你躺在地上,让一位后卫在你的周围行走,但你提前必卡位（即站在你的位置上）,并运用身体的力量来抵抗对手的阻截,特别是当对方队员从身后飞铲…     

篮球运动中常用的假动作

１、身体虚晃当防守人在运球者正前方防守时，运球者以头及上体向左（右）做虚晃动作，引诱防守人跟随堵截，运球者立即从右（左）面突破过人。２、拨球假动作当运球者和防守人成正面攻防时，可将球拨向一侧，如防守人堵截，再迅速把球拨向另一侧，创造时空差，快速超越对手。３、半转身假动作当运球者和防守人成正面攻防时，运球者做向后半转身同时转头。当防守人向转身一侧堵截时，运球人突然前转身从原方向突破。若防守人没有移动位置，则运球人变半转身为转身，加快速度运球突破。４、改变运球假动作如果快速运球甩不掉对手，可伺机突然…     

踢球入门

你在第五章《原地头顶球》中所学的一切技巧仍然适用于跳起头顶球技术,但现在必须准确计算最适当的跳起时间,以及迎顶来球的高度。 更重要的是,跳起顶球的不仅只你一人。对手很可能在空中与你一同争夺来球,因此,判断准确的球员,将占有最佳的位置,能够正确地顶到球。 ●游戏一 你可以用与第五章相同的方法练习基本的跳起头顶球技巧。只要将球抛高,然后跳起去迎顶球。安排一个对手守门,你设法以头球攻门。每队员练习10次,看谁入球最多。别忘记要将上身后仰,使头球的力度更大,同时应以单脚跳起。每组两人,可以轮流进行练习(见图1)。     

如何把握网前得分的良机

亲爱的朋友们,如果你在比赛某一分的对抗当中,取得了绝佳的得分机会,那第一反应是什么？是快速跟进到网前封堵,还是留在底线原地不动,等待着对手把球救回来,然后再用相同的节奏出手？我想很多人都不会选择第二种,那样你会白白送出好不容易得来的主动权,有时还会让对手反攻得手!     

九阳真经

双打网前——球是磁,人是铁业余选手的双打,容易犯这样的毛病:无论球发展到什么位置,只要对手不把球打向网前的他,他就一动不动地站在网前。事实上,双打中,站在网前的队员应该随着球的位置变化,不断调整他在网前的站位。     

向王励勤、马林学习正手发璩（下）——掌握十个要点，胜他人一筹

初级水平的选手发球时，为了防止触球击空，从抛球至触球都必须盯住运动中的球。对于已经完全掌握了发球节奏感的选手，就不能自始至终光盯着球了，在击球前的一瞬间，要用眼睛余光注意对手的动向。     

学巴西人踢球

头顶球是一项要求全身各部位协调工作的技术,主要用于传球和射门,防守时还可用于将球顶出危险区域或阻截对手的传球。你可以在原地跑动、跳跃和鱼跃的状态中头顶球。一个头球技术精湛的人可以将球以不同高度向前顶或向后顶出。头顶球不是头部本能的反应,头部的本能反应是避开一个移动的物体,因此我们需要采用额外的训练、使顶球成为一种自然而本能的行动。 通过将球掷向前额中部的方法可以使顶球的自然恐惧得到克服。一旦小孩们意识到这样做不会带来任何伤害,他们就会很快学会这项技术。尽管当球飞来时人的自然反应是眨眼,但在前额中部顶球之前睁眼看球却是很重要的。千万不要用头的顶部去顶球,同时,在顶球过程中球员要紧闭嘴以避免受伤。     

认清自己的比赛

很多选手认为在双打比赛时,他们没有足够强大的能力在网前打出制胜分。但事实是他们没有完全懂得网前的策略。当他们的搭档接发球时,更是证明了我的这一观点。站在发球线上准备,可以让你有时间评估搭档的接发球质量,然后根据情况做出相应的反应。虽然这对你来说是个挑战,但如果采用了合适的策略,你可以帮助自己的团队从这个防守的轮次中获得取胜的机会。当你的对手准备发球时,你的目光应该投向处于网前的对手那里,因为他是在你搭档接发球之后有可能先碰到球的人,他打出的球或许让你猝不及防。     

单打支柱的妙用

在双打比赛中,直线球是非常有效的武器,不但可以直接穿越得分,还可以将站在网前的对手钉在原地,不敢贸然抢网。但是,又有多少人敢在比赛中经常使用直线球呢？怕被对手截到是一方面,而球网两边的高度偏高,也是主要原因。     

击球诀窍

五、斜线球 用斜线球打垮你的对手 如果你的对手把你逼到边 线外,迫使你处于被动,你可能 企图打一个直线球来取胜,这 无论如何是一种低成功率的选 择。你可从保龄球手那儿取得 一些提示,当他要撞倒7至10 个“瓶”时,他会按斜线滚过球 道,这比直线滚出要保险及明 智得多。在网球方面,当你被拉出界外时,回一个斜线球,会有更多的成功率,中部球网较低也便于你回击,同时,你可以马上回到有利的位置上。     

启蒙学堂 抢、打、断球盖帽

1.抢球抢球是防守队员从对方手中争夺球的方法。抢球时的手部动作有两种。拉抢防守队员看准对手持球空隙部位,快速有力地抓住球后猛拉,将球夺过来。转抢防守队员在抓住球的同时,利用手臂后拉和两手转动的力量,将球从对方手中抢夺过来。