六把总拿

擒拿是武术技法之一，以反关节、抓筋、拿骨、点穴等技法为主。而反关节是擒拿术中的主要技法，也是最实用和最常见的技法。该技法是限制对方关节的活动范围，采用力学中以小力制大力的杠杆原理，达到使对方就范的目的。     

跳高运动员踝关节力量的几种训练方法

南少林五祖拳发源于泉州少林寺,实用价值极高,技击擒拿内容十分丰富。擒拿是集技击、摔跤、反关节、点穴、封喉等多种技法,运用四两破千斤的杠杆原理,以交错爆发力来制服敌人、解脱自己的武术。它百步百解、唯快无敌。现从五祖拳套路中提取"散技",编排为三十六种,其中有十八种属擒拿反擒拿术,有十八种单项擒拿术。     

“拿”贼有办法

“百打不如一拿”，快速有力的击打虽可使敌受伤，但与之相比，擒拿的作用是制敌而不伤敌，既可制止暴力，又不触犯法律是公安、武警战士必须掌握的制暴技术之一。擒拿的原理是利用人体关节弯曲旋转的极限。以反关节控制敌人，因此对运用者的要求更高。其要求是动作自然且突然。动作间连接迅速，控制关节要牢固。本期为您介绍主动擒拿技术。     

实用擒拿法

擒拿技术是根据人体关节活动的规律及击打。掐拿要害部位的生理特点,以反挫关节为主要手段,刚柔相济,以巧取胜的技击实用技术,具有丰富的内容和深奥的哲理。 擒拿中的 每一种技法,都 要随对方技法 的变化而变 化。因为在实战 过程中,双方的 身体条件、技 术、力量等诸多 方面的不同,而 且在搏击中的 双方是处在不 断运动变化之 中。因此每一次擒拿技术的实施,都必须创造条件,都必须符合规律,审时度势。在实施擒拿的过程中,不但要讲究力的变化,而且要讲究技法的转换,就像武术谚语所说：“借力使力顺他力,不可争力逆进行。”擒…     

地功门脱腕八法

地功门不但讲究手脚并用、拿打相合、擒跌相辅,更讲究周身合一、以我为主。在技击搏斗中,手法为先,两人争斗,腕部尤为重要。故临阵御敌,首赖手腕关节的灵活运转和变化。出手用招,腕部为前锋,近身时极易被拿受制,是擒拿术中的重点擒拿目标。腕关节一旦受制于人,整个手臂即失去反抗能力。故经常习练脱腕之术,可为实战打下良好的基础,习搏击者不可不知。     

鹰手拳实战制敌擒拿术

“鹰手拳”又名“岳氏散手”，在实战中特别注重擒拿术的使用。鹰手拳的劲力分为七种，即“阴、阳、刚、柔、弹、寸、脆”。它的打法主要有“高挑低压、翻崩滚砸”。在实战擒敌中，通过手法抓叼掳拿，擒拿对手的关节薄弱部位，达到卸骨拿筋，使敌屈服就范。实战擒敌时，心狠手辣，一旦得到下手的机会，就要毫不迟疑，迅猛快速地将敌擒拿制服。“鹰手拳”劲力刚猛，其十指宛如铁指钢钩，抓击时其劲力直接渗进人体的骨缝之中，并将敌方肌健揪断扯伤，达到卸骨分离的目的。平常训练“鹰手拳”要求在沉静自然中去训练，因为沉静可使精力集中，这有助于提高人意识的控制力，能够做到以意导形。     

散手快摔法之抱臂快摔(四)

抱臂快摔法擒拿术就是要针对人体关节只可顺动,不可逆转这种特性和弱点,在散手摔法当中,应注重先抓拿肢体关节,加以牵引控制,并灵活运用招法。抱臂快摔法,就是擒拿施术中,随时把握机会,通过抱臂并控制关节快速将对手摔倒制服的技术。     

从腕关节运动分析擒拿

擒拿术是格斗双方中,一方对另一方身体某关节或某部位施以控制,使其失去反抗能力的技术。许多人练习擒拿常感觉不得要领,难以应用自如,这是只知动作不知原理的缘故。为让更多的人知其然更知所以然,下面我就腕关节的运     

擒拿训练谨防肩关节脱臼

擒拿是中华武术发展到鼎盛时期的产物，是武术实战中的精华。其基本特点是：针对人体关节活动功能的局限性及弱点，依据逆关节施制的原理，使用拿、锁、扣扳、点、缠、切等手法，结合裹缠劲等多种劲法的运用，进行擒伏与解脱，控制与反控制。在教学训练中，擒拿的对抗性是较强的，而且是针对关节的局限及弱点进行的，因此极易造成关节损伤、脱臼。     

军警格斗术反擒拿技巧

擒拿是武术中四大击法之一，是配合踢打摔等各种不同技术组合而体现出来的。笔者就十种反擒拿技法分述如下：     

名家信箱

本期出场名家梅花桩名家韩建中、太极拳名家孙永田 北京朝阳区读者刘建军问: 看了韩建中老师的回答,使我对中国武术中的擒拿技术有了一定的了解。我还想问以下几个问题。 1.武术中有一个谚语,叫做“巧拿不如拙打”。这是否说明擒拿技术不实用?不如拳打脚踢快捷方便? 2.梅花桩拳的擒拿技术有哪些?是否有专门的对练套路练习擒拿术? 韩建中答 武术的搏击,包括踢、打、摔、拿四项技术。这四项技术是一个综合的整体,是互相依赖、互相依存的,单独拿出某一种技术,都是     

擒拿基础技术地秤功法略谈

擒拿地秤是擒拿功法的基本器材之一，是辅助提升擒拿功力、熟练擒拿技巧的重要工具。本文通过文献资料法，专家访谈法以及经验总结法，从擒拿基础技术的角度出发，整理总结擒拿地秤在提升擒拿基础技术中的具体应用。旨在抛砖引玉，以期利用擒拿地秤开发更多的擒拿功法，为擒拿习练者提供新的训练思路，有针对性地增强擒拿的技术和技能水平。     

军警格斗技术 反擒拿训练法

擒拿是四大击法之一,是配合踢打摔等各种不同技术组合而体现出来的。由于公安工作的性质所决定,民警在各项业务训练当中以反擒拿这一环节最为薄弱,不少武警和办案民警在实施缉捕过程中,碰到武术院校毕业后流向社会的无业游民或是“黑保镖”,无法施展平日所学的技能,常常为人所制。面对此种状况,公安干警应努力掌握擒拿和反擒拿技术,对基本动作     

反擒拿妙招

2005年4期《精武》上，我们在《“拿”贼有办法》一文中为您介绍了主动擒拿技术。该文作者针对被敌控制的情况，向您介绍几招简单易学的反擒拿技术，是前文的姊妹篇。     

擒拿破解五法

擒拿与反擒拿是一对矛盾体,又是一对可以互相破解转化的统一体。俗话说:"武武相通,没有不破的招法。"下面向大家介绍几例常见的擒拿破解法(反擒拿),供诸君参考。     

特种兵经典制敌技术

制敌技术是指通过运用摔、打和反关节等技术使敌人失去抵抗能力、彻底将其制服的技术动作，在实战运用中要求动作熟练、快速，击打位置准确。下面是特种兵制敌技术的几个典型例子。     

常用擒拿法

擒拿是武术实战技术的一种,它是针对人体最易遭受伤害的部位,通过抓、缠、锁、扣、扛、托、抱、搂、砸、压、切、带、折、拧、打等技法,撅其关节,挫其筋骨,攻其要害,使其失去正常生理活动,达到防身制敌的技击术。下面介绍常用擒拿法:     

制肘八法十六技(上)

擒拿,即在与对手短兵相接的徒手搏斗中,以对手的关节、筋脉、重要穴位及人体薄弱环节为攻击目标,运用抓、托、挑、拉、锁、扣、拧等手法使对手肢体局部产生剧痛、脱臼、骨折从而丧失抵抗能力而臣服的一种擒敌自卫的技击方法。擒拿大致可分归为三大类:①错骨类—人体关节可分为屈伸关节     

牵君一发动全身——牵制战术面面观②

三、牵而擒之谋大子运用牵制捕获敌方大子,和过兵比是"得寸进尺"了,难度也深了一层。不过仍属牵制战术正常的"业务范围"和"盈利模式"。牵制战术很像武术中的擒拿。擒拿是通过对敌关节和穴位进行针对性攻击、进而制服敌手的实战技巧。穴位或关节被对手拿住,力量和招数便使不出来,甚至连起码的自我保护能力都丧失殆尽,遭人荼毒也就不足为怪了。在象棋弈战中,牵制并不总是以最简单的形式出现。它经常会"设置"一点小障碍,像是有意考考你,刁难你,看你能不能洞若观火,"透过现象看本质"。图1,红方上一手走马三进四邀兑,在     

实用格斗技法

格斗的攻防内容非常丰富,其中使用最多的招法无外乎击打、擒拿或跌摔。击打的技法有拳打、掌击、指点、掌劈、肘击、臂砸、头撞、膝顶、腿击和脚踢等。所谓擒拿,就是通过折拉或拧转的反关节操作来控制敌方的有效部位,如敌方五指、腕部、肘部、