从几枚雨花石看赏石的意境

通常，品评雨花石的优劣是依据石头的质、色、形、纹来判别。质地可从硬度和透明度两方面观察，以透度好的玛瑙质和晕彩浓的蛋白石为上品。好的质地，能充分发挥色彩的效应，使石头画面显得艳丽，清晰，灵动。至于色彩，常见的有红、黄、紫、绿、白、黑等色，一些翠绿、蓝色、桃红、攻瑰红等稀少颜色的石头，备受藏家关注。石头的外形，常见的为扁圆形和椭圆形，     

下笔开生面 垂名动万年——王个簃及其书画艺术

20世纪初，中国画坛由吴昌硕开创的金石大写意一派新风，熔诗、书、画、印于一炉，集文人画艺术之大成，影响深远，齐白石、陈师曾、黄宾虹、潘天寿、王个簃、刘海粟、朱屺瞻、沙孟海、诸乐三、吴茀之等人，无不受到启示，追求浑厚、质朴的审美精神也由之成为一代风尚。作为吴昌硕的衣钵传人，王个簃在70余年的艺术生涯中，为全国继承和发展吴昌硕画派艺术做出了独特的贡献，师吴而不囿，探索创新，开创了新的风格。     

春天斜竿钓浅水

春光明媚，风和日丽，经过缺氧少食的冬天困在深水的鲫鱼，逐渐苏醒，并开始向水温较高的近岸浅水游去。近岸浅水，水草丰富，浮游生物、小虾活跃，草种子、庄稼残余颗粒、树叶堆积较多；微波粼粼，溶氧量充足，水温较高，是鲫鱼憩息、聚集、嬉戏、觅食的最佳场所。渔谚：“春钓浅，秋钓深。”     

体育评优课之我见

近年来，为了推动体育教学改革，加快培养中青年体育骨干，全国各地大中小学开展了体育评优课、公开课、观摩课等多种形式的教研活动。其中大、中专相对少些，中小学教师体育课堂教学比赛，每两年甚至一年就举办一届，由学校、市、县层层选拔，范围广、规模大、影响深都是空前的，一时间，评优课、公开课、观摩课遍地开花。开课地点，一般都是在条件比较好的城市，确实为在第一线的教师提供了更多的学习锻炼的机会，同时，也大大地扩大了视野，提供了更多的相互交流，学习的好环境。 然而，体育评优课存在着许多问题。 1. 评…     

武当山宾馆

位于武当山城区，是一家集吃、住、行、娱、购、游于一体的四星级饭店，为武当山政务接待中心，曾多次成功地接待了党和国家领导人。宾馆占地1140平方米，建筑面积12000平方米，拥有客房楼两幢，高、中档房间200余间，床位400张，内设豪华套房、行政套房、标准间和三人间；以及一次性可容纳200余人的大型宴会厅、100余人的西餐厅、豪华包间12间。餐饮部名厨荟萃，烹饪技术精湛，菜肴精美，具有独特的武当风味。馆内还设有停车场，大、中、小会议室，康体洗浴中心，健身中心，购物中心等旅游服务项目。在景区内设有逍遥山庄和八仙酒楼等接待场所。     

佛寺与宫廷的宝物——唐代铜器

中国在商周时期进入青铜时代，那时的古人已掌握了冶炼、翻模、制范、雕刻、铸造等一整套的工艺技术，其造型规整，花纹精美，铭文丰富，品种繁多，有容器、兵器、生产工具等，是研究当时政治、经济，工艺美术状况的宝贵实物资料。     

太极拳理法十解

一、“两种功夫”解 观世界之功夫，古往今来，无非有两种功夫。一是以力量硬打，打倒对方，如少林拳、拳击、散打、跆拳道、截拳道、空手道等等；还有一种功夫即太极拳，刚好相反，专一化解对方力量为主。太极拳不讲级别、量级、体重、力量，也不管对方是什么打法，任凭对方随意拳打脚踢，只要对方力量上我的身，瞬间进行化解，将任何方向的任何力量在瞬间全部化解，使之无影无踪，或使之反弹出去，并让对方飞跌出去。而且，对方的力量越大，反弹的力量也就越大，对方摔跌的越远，越狠，受伤越重。此即所谓“借力打力”，“引进落空，四两拨千斤”。     

青年运动员的运动营养

一、运动员的平衡膳食 在运动中，肌肉活动量特别大，消耗的主要是脂肪和糖，脂肪和糖类相对摄入不足，会出现疲乏。所以，在青年运动员的膳食中，应特别注重补充脂肪和糖类，辅以蛋白质食物。此外，应及时补充多种微量元素和维生素。这是因为，出汗过多可使体内钠、钾、铁等元素耗量较大。据研究，各种水果、新鲜蔬菜，如香蕉、梨、     

油桐树“变身”钓大鱼

我们单位独处深山，为了保密，有自己的学校、商店、医院、招待所、杀猪场、集市，甚至警察，但银行和邮局却是由当地政府派驻的。被派驻的人意味着长年困守深山，远离城市，远离文明，无不叫苦不迭，但邮局的老罗却没有怨言，他是个钓鱼迷。     

运动对大学生心理健康影响的研究

对3267名大学生进行调查研究，分析了当前大学生的心理健康、压力、人际关系、情绪的现状和特点。进一步探索了运动对心理健康的影响，结果表明，一方面，运动对心理健康有直接促进作用，另一方面，运动通过缓解压力、改善人际关系、调节情绪对心理健康有间接的促进作用，即压力、人际关系、情绪在运动对心理健康的影响中均起部分中介效应，而且，这3个因素所起的中介效应从大到小依次是压力、人际关系、情绪，但差异不大。     

聋哑生田径课积极性探微

聋哑学生体育课是聋校教学计划中规定常重要的必修课程，是促进聋哑学生全面展、增强他们体质最积极有效的手段。而我们知道，田径是由走、跑、跳、投掷等人体最基本活动方式所组成的运动项目，它已经成为其他各项运动的基础。田径课程不仅可以使聋哑生掌握田径运动中的走、跑、跳、投掷等项目的运动技术、发展运动技能，提高运动成绩，而且能全面、均衡地锻炼学生的身体，有效地发展速度、力量、耐力、灵敏和柔韧等身体素质，补偿和提高聋哑生的身体基本活动能力，促进身体正常的生长发育，进而使他们深一步了解田径运动，提高他们的体育文化素质。 在正常的田径教学中，聋哑生同普通生相比在分析、理解方面能力较低，模仿能力强，自尊心强。针对这一点，我们在努力创造运动氛围的同时，多引导、多示范、多表扬、增强其信心，挖掘聋哑生自身的潜力，不断提高聋哑生对田径课的兴趣，在教学实践中取得一定的效果。     

十堰市委书记陈天会在武当山调研时强调：做好山水大文章 发展山水大旅游

7月24日，十堰市委书记陈天会深入武当山特区，就山水一体旅游资源保护与开发进行专题调研。他强调，要进一步发挥大山大水大人文的优势，以武当山为中心，整合山、水、城旅游资源，延伸旅游产业链条，形成旅游景观集群，实现山、水、城互动，人文与生态相融，打造集观光、休闲、养生于一体的国内一流、国际知名的旅游胜地。十堰市委常委、秘书长陈家义，副市长梁吉祥，市直有关部门负责人，丹江口市、武当山特区主要领导参加调研。     

浅滩草窝钓春鲫

一、水情鱼况 春天，气温升高，大地回春，万物复苏，生机勃勃，岸边柳枝婀娜，野花吐艳，蜂飞蝶舞；河里碧水荡漾，各种水草、漂浮植物萌发出嫩绿的枝叶。浅水滩的浅水，在阳光的照射下，水温回升快，水中溶氧充足，很多浮游生物、小虾小鱼、水虫非常活跃，为鲫鱼们准备了丰盛的美味佳肴。     

高手的胜负手——朱根荣的野路子

朱根荣，浙江杭州人，私营业主，1992年在西湖见识台钓，发现比“传统”钓得多、钓得快，于是以西湖为平台，勤学苦练，但不放弃传统，是那种自学成才，怪招迭出的野路子钓手。自由职业洒脱，不受约束，钓鱼也是如此，江河湖海塘什么鱼都钓，积累了丰富的经验，竿、线、钩、标、饵感觉好就行。     

小议体育课的导入

体育教学是对人体、品质、性格等方面培养的一门综合教育手段，它应以自己独特的形式和模式，吸引学生，感化学生，同化学生。而在这一过程中，体育教师在上课之初，应营造一个最佳的教学氛围，同时形成一整套完善的教学风格，以达到最佳的教学效果。 　　一、体育教师应充分发挥自己的特长，建立最初的印象 　　现阶段的学生都有着自己独立的性格、思想、见解。在体育课实施过程中，他们都会细心地观察、了解体育教师的运动技能的水平、体育特长，是否是自己希望的，因此，体育教师要不断提高自己的运动技术水平，发展自己的特长，以自己高…     

《舞龙》教学设计

一，指导思想 贯彻“以人为本，健康第一”的指导思想，发展学生自练、自创、自编、自议、自评的能力，发挥学生的积极性、主动性，满足学生身心需要，达到健身目的。     

肥水之惑

每年的七、八月份，都是雨水比较多的季节，今年尤甚。根据相关报道，截至八月中旬，我国的江西、广西、贵州、湖南、湖北、安徽、四川、重庆、西藏、黑龙江等地区都发生了或大或小的暴雨洪涝灾害。第八号台风“莫拉克”更是火上浇油，在它的肆虐之下，福建、浙江、台湾、海南也纷纷“失陷”，大量而持续的降雨，淹没了农田，冲毁了房屋、道路和电力通讯设施，并造成大量的人员伤亡。     

少年足球基础训练的探讨

众所周知，优秀、稳定运动成绩的基础是在少年时期形成的，虽然现在我国少年足球训练得到社会各层次的重视，但在训练方法上陈旧、成人化、急功近利、不够系统的现象普遍存在，不容质疑。如何根据少年的年龄、生理、心理的特性，建立符合我国实际情况，符合少年特征的基础训练体系和理论，是摆在我们面前急待解决的课题。就此根据本人多年从事少年足球训练的经验，结合国外少年训练的特点，从生理、心理、身体素质及足球意识等方面，浅谈几点看法。一、根据少年的生理特点，抓住敏感期，打好身体素质基础从生理学上分析，少儿心脏的每搏输出…     

国庆题材，到底怎么藏

国庆收藏，主要分为老照片、纪念章、纪念币、国庆期刊、邮票、宣传画以及老物件等，这些都是百姓身边的收藏，工薪阶层一个月花上一两百元，细水长流，时间长了，一样可以成为收藏家，投资也会有所回报。     

浅新教师主导作用的内涵

如何提高体育课堂教学实效，直接取决于教师能不能营造一个良好的氛围，以育人为目的，以合理完善的教学设计、清晰明快的教学序列、娴熟自如的教学技巧，把全体学生带入教材设置的、教师艺术再现的特定环境，求取与学生情感交流的最佳方法，开发心理、生理潜能，并通过一系列的听、看、想、练过程，对学生有所启益，