练习五禽戏对环境的要求及心理影响

健身气功是中国武术文化的重要组成部分,融合了道家思想的精髓。本文通过文献综述法、问卷调查法、访谈法、数理统计法对健身气功五禽戏进行研究。旨在促进五禽戏运动的推广,以及提高健身气功五禽戏的锻炼效果。研究发现五禽戏锻炼需要良好的社会文化氛围烘托,以及空气清晰安静的自然环境。长期有规律的健身气功运动能够改善锻炼者的心境,宣泄不良情绪,提高社会交往能力。     

安徽省老年人参与健身气功五禽戏的动力影响因素研究

通过文献资料法、问卷调查法、专家访谈法、数理统计法对老年人参与健身气功五禽戏的动力影响因素进行分析.经过研究发现老年人参与健身气功五禽戏的影响因素主要分为五个领域下的十个因素:身体健康的需求;老伴和子女的支持、鼓励;周围有老年人参与健身气功五禽戏从而健康状况明显改善的人群;健身气功五禽戏的特点;家附近有锻炼场所;周围同龄人的影响;锻炼场所环境;健身气功五禽戏的健身效果;与同龄人相比更了解五禽戏的价值;亲人有进行健身气功五禽戏锻炼的习惯.其它11个因素也对参与动力有影响,但是不明显.     

论健身气功课对大学生身心健康的影响——以安徽大学、淮北师范大学为研究对象

该文运用问卷调查法、实验法、数理统计法等研究方法,对五禽戏、八段锦、易筋经为主的健身气功对大学生身心健康的影响进行了研究．结果显示：健身气功能够改善大学生心肺功能,使学生不良心理在课堂上得到有效宣泄,促进心理健康,提高学生运动自信,培养学生终身体育的意识,奠定学生终身体育的技能基础,是非常适合在高校开展的一门课程．     

健身气功-五禽戏对中老年教师的优势及推广研究——以滁州学院为例

采用文献资料法、问卷调查法和逻辑分析法等,对健身气功五禽戏在滁州学院中老年教师人群中的优势和推广策略与方法进行研究,调查发现,影响中老年教师人群体育项目选择的因素依次是简单易学、效果明显、较高的文化底蕴等,这与健身气功五禽戏所具有的潜在优势(浓厚的文化底蕴、科学的健身机理、较少受到场地器材影响)不谋而合,对健身气功的文化底蕴和健身机理进行了论述,并对健身气功五禽戏在滁州学院中老年教师人群中的推广提出建议.     

“健身气功·五禽戏”教学三步曲

在健身气功·五禽戏的教学中,紧扣“形、神、意”的要求,遵循功法动作和习练技能形成的规律及由浅到深、由易到难、循序渐进的教学原则,从“形像”到“神似”再到“意同”,经过“依葫芦画瓢,有模有样”和“形神合一,跃然而出”及“创设情境,身临其境”三个阶段,从而熟练掌握健身气功——五禽戏.分此三步进行教学,对激发学生的学习兴趣和提高教学质量有很好的促进作用.     

健身气功·五禽戏之“熊戏”健身养生作用

应用中医理论和现代医学理论对健身气功.五禽戏之＂熊戏＂的功法进行分析,研究其健身作用及养生价值;结果发现习练健身气功.五禽戏之＂熊戏＂能够加强脾胃运化功能,防治一些肠胃疾病,还可对髋关节、膝关节及下肢肌肉均有锻炼作用,这样就提高人体的平衡能力,有助于防治老年人下肢无力、髋关节损伤、膝关节疼痛等症.并且,习练健身气功.五禽戏之＂熊戏＂能使脾胃功能增强,且能壮健力量,从而达到养生健体、防病治病的效果.     

“健身气功·五禽戏”教学三步曲

在健身气功·五禽戏的教学中,紧扣"形、神、意"的要求,遵循功法动作和习练技能形成的规律及由浅到深、由易到难、循序渐进的教学原则,从"形像"到"神似"再到"意同",经过"依葫芦画瓢,有模有样"和"形神合一,跃然而出"及"创设情境,身临其境"三个阶段,从而熟练掌握健身气功———五禽戏。分此三步进行教学,对激发学生的学习兴趣和提高教学质量有很好的促进作用。     

构建和谐新农村背景下四种健身气功推广的可行性探究

健身气功是国家体育总局健身气功管理中心在汲取传统气功精华的基础上创编而成的具有鲜明时代感的新功法,它包括健身气功·易筋经、健身气功·八段锦、健身气功·六字诀、健身气功·五禽戏四种功法.这四种功法具有简洁易学、健身效果明显、便于推行等特点,在构建和谐新农村的进程中具有很强的推广价值.     

将健身气功·八段锦引进高校体育教学中的研究

通过文献资料法、专家访谈法、数理统计法、逻辑分析法等研究方法,对健身气功·八段锦在高校教学实践现状进行研究,充分论述了健身气功·八段锦在社会适应能力、运动技能提高、身心健康等方面对大学生的影响,并结合教学实践,由浅入深地将健身气功·八段锦引入高校体育课,最终使学生更好地掌握健身气功·八段锦的健身机理和运动方法,成为他们学习生活的一部分。     

构建和谐新农村背景下四种健身气功推广的可行性分析

健身气功是国家体育总局健身气功管理中心在汲取传统气功精华的基础上创编而成的具有鲜明时代感的新功法,它包括健身气功？易筋经、健身气功？八段锦、健身气功？六字诀、健身气功？五禽戏四种功法。这四种功法具有大众化倾向明显、简洁易学、健身效果明显、便于推行等特点,所以在构建和谐新农村的进程中具有很强的推广价值。     

浅析健身气功·五禽戏在小学推广的可行性——以昆山市小学为例

每个学校都有一项或者几项特色体育项目,健身气功·五禽戏作为特色体育项目易于开展及掌握。以此为媒介加强家校之间的联系,共同促进学生身心全面发展。现阶段养生行业呈现出欣欣向荣、项目繁多之势,各种项目之间的竞争日趋激烈。健身气功·五禽戏集养生、娱乐、休闲为一体的传统体育运动项目之一,既具有恭谦卑让的民族特性,又具有一定的竞争体育精神。健身气功·五禽戏是以虎、鹿、熊、猿、鸟的仿生动作为基础,呼吸吐纳、外练内养相结合的传统体育运动项目之一。小学生具有以下几个特点:争强好胜、活泼好动、敢于创新、爱好学习,最重要一点小学生的模仿能力可见一斑。     

五禽戏、八段锦健身效果的实验对比

为了明确健身功法五禽戏、八段锦在运动中的健身效果,我们将传统的健身功法五禽戏、八段锦利用现代体育科学技术,对其健身效果进行了实验对比。结果表明它们是中小强度的运动方式,具有良好的健身效果。     

“健身气功”课程线上线下混合式教学探究

文章基于“健身气功”课程教学现状分析,首先论述了“健身气功”课程线上线下混合式教学实践,然后阐述了“健身气功”课程线上线下混合式教学成效,最后总结了“健身气功”课程线上线下混合式教学特色。     

高职院校体育课中开展健身气功的可行性研究

气功是中华民族的瑰宝,是一种独特的身心锻炼方法。通过运用文献资料法、访谈法、问卷调查法、数理统计法和综合分析法等,对辽宁省十几所高职院校进行了调查。针对高职院校的师资情况、学生对健身气功的兴趣与动机、学生对健身气功的了解以及场馆设施等情况进行调查与分析。在调查中发现,辽宁省高职院校的师资能够胜任健身气功教学需要;学生对健身气功感兴趣,73.62%的学生希望开设易筋经健身气功;学院体育教学设施、环境能够达到健身气功开课需要。     

《五禽戏》外译出版中的插图：问题与对策

以《五禽戏》为代表的健身气功图书的外译出版是中国传统体育文化走出去的重要举措之一,其文化传播成效对海外人民医疗健康事业的发展和中国传统体育形象提升都极具意义。插图是《五禽戏》外译出版中实现文化传真的重要手段,插图的质量在一定程度上决定着图书的文化传播效度。文章以《五禽戏》外译出版中的插图为对象,从文化传真的角度系统分析了健身气功图书外译出版中存在的当图不图、图而未达、过度插图等问题,并提出了出版方应重视资料收集和图库建设工作,加强业务培训,提升插图人员的插图水平等切实可行有助于提高插图文化传真效度的建议,以期对我国健身气功"走出去"有所裨益。     

四川省高校健身气功教学现状及推广策略研究

用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、数理统计法,对四川省高校健身气功教学现状进行分析研究,提出扩大宣传、加强组织管理、加强学科建设、增强师资力量等方面分批次、逐步进行改进推广的策略,不仅有利于学生掌握正确的健身气功技能,促进健身气功在四川省高校的全面开展,而且对于培养学生终身体育观念、丰富健身气功理论、弘扬我国民族传统体育事业也具有十分重要的现实意义。     

五禽戏健身的现代医学与道教理念研究

五禽戏是深受道家推崇且至今流传较为广泛的、具有民族特点的大众健身导引术。由于练习者缺乏对其的深入理解,导致不少人盲目练习,降低或失去了五禽戏的健身价值。随着现代医学的发展,从现代运动医学与中医学的角度、道教的理念,深入探讨五禽戏的健身功效和练习时的注意事项,对推广我国传统健身术,推动传统医学和现代医学的有机结合具有重要意义。     

虚拟现实技术辅助下的高校健身气功教学研究

虚拟现实技术与教育深度融合已成为必然趋势;针对当前健身气功在高校体育教育教学的现状,亟需研究破解高校健身气功教学瓶颈的有效途径;发挥虚拟现实技术特点和优势,研究其对高校健身气功教学的辅助功能,从而构建起新的教学环境、教学信息呈现模式、教学组织方式,建立人机互动学习机制和教学评价体系;虚拟现实技术已经成为创新人才培养,普及健身气功,促进学生身心素质发展的必然手段和有效途径。     

赤峰学院开展健身街舞课程的可行性分析

健身街舞是一项新兴的运动项目,把健身街舞引入体育选修课程是对高校体育课程项目改革的积极尝试,在我校推广街舞选修课程具有美好的前景.本文通过对赤峰学院教师和学生进行调查研究,旨在探讨在我校开设健身街舞教学的可行性.     

高校八段锦教学中经络养生的应用

各大体院及普通院校相继开设健身气功课程,八段锦由于内涵丰富、姿态优美、简单易学而深受大学生喜爱。本文立足高校教学实际．主张高校八段锦教学应依托传统医学的土壤．结合八组姿态优美的动作,着眼于学生运动习惯的培养．力求达到防病治病的目的。