形体训练对女大学生身体姿态变化的实验研究

为了探讨形体训练对女大学生的健身作用及身体姿态的影响。从浙江科技学院随机抽取女学生200名学生。其中实验组100名，对照组100名。同时对实验组100名学生进行为期一学年的形体训练。实验结果显示：形体训练可以提高女大学生的柔韧性；减少皮下脂肪含量，增大去脂体重；三围较实验前更接近标准。充分说明形体训练能够有利于塑造优美的身材，显示女性的曲线美。     

校园课外体育锻炼对小学高年级学生身体自尊和自信的影响

目的:探讨校园课外体育锻炼对小学生身体自尊、自信的影响。方法:采用方便取样的方法抽取小学五年级70名学生为实验对象,随机分配实验组和对照组。实验组在常规体育活动同时,按照持续12周、每周3次、每次累积30分钟的中等强度"篮球+花样跳绳"组合运动项目进行体育锻炼,对照组进行常规体育活动。以班级团体测量的方式于实验前1周、实验6周后和实验12周后,分别使用《少年儿童身体自尊量表》《小学生自信心问卷》进行身体自尊和自信心测量。结果:实验组学生在身体自尊总分上12周后测显著高于前测(P <0.05),在自信总分上12周后测和6周中测得分显著高于前测(P <0.05)。身体自尊中介模型检验表明,篮球+花样跳绳既可以直接提升小学高年级学生的自信心,也可以通过改善身体自尊,从而间接地提升小学高年级学生的自信心水平。结论:中等强度体育锻炼能够显著提升小学高年级学生的身体自尊和自信水平;身体自尊在体育锻炼提升小学高年级学生自信中起部分中介作用。     

身体锻炼与中学生羞耻感关系的探索性研究

为了解身体锻炼对羞耻感的影响,对215名初中2年级学生进行了身体锻炼和羞耻感的问卷调查,并根据身体锻炼量表中的得分将学生分成3组,进行了对比研究。研究结果显示:身体锻炼与中学生羞耻感的4个维度以及羞耻体验之间存在着显著的负相关关系,大锻炼量对学生的个性羞耻、行为羞耻、羞耻体验有显著影响,而对身体羞耻和家庭羞耻的影响不具显著性;中锻炼量、小锻炼量组学生羞耻感存在显著的性别差异,大锻炼量组学生羞耻感性别差异不显著。     

跳舞毯锻炼对老年女性身体灵敏性的影响效果

目的观察跳舞毯锻炼对老年女性身体灵敏素质的影响效果。方法从无健身锻炼习惯且身体灵活性较差的老年女性中筛选50例受试者,随机分成实验组和对照组,每组25例,对照组采用太极拳、实验组则采用跳舞毯训练的方式进行有氧健身锻炼,于锻炼前及经3个月锻炼后,分别对两组受试者的反应速度、身体稳定性及身体灵活性指标进行检测和比较。结果经3个月锻炼后,两组入选者的各检测指标较锻炼前分别有不同程度改善,且以实验组改善效果更显著,尤其反应速度及身体灵活性指标改善效果均明显优于对照组,均P<0.05。结论与太极拳锻炼相比较,跳舞毯锻炼对老年人身体稳定性的改善效果无明显优势,但反应速度及身体灵活性的改善效果明显优于太极拳锻炼,对老年人总体灵敏素质的提高效果更显著。     

健美运动对改善大学生身体形态的研究

采用试验对比等方法 ,对 2 4 0名工业学院男女学生进行 1学年的锻炼前后 ,纵向与横向的跟踪对比实验。结果表明 ,采用健美运动处方锻炼为主的实验班学生 ,身体形态改善的效果好于实验前和对照班。实验班男女学生的身体形态改善与采用有针对性健美运动处方锻炼有关。     

健美运动对改善大学生身体形态的研究

采用试验对比等方法，对240名工业学院男女学生进行1学年的锻炼前后，纵向与横向的跟踪对比实验。结果表明，采用健美运动处方锻炼为主的实验班学生，身体形态改善的效果好于实验前和对照班。实验班男女学生的身体形态改善与采用有针对性健美运动处方锻炼有关。     

训练局运动员学校开学

国家体育总局训练局运动员学校1998～1999学年开学,就学的有中国体操队、中国跳水队、中国围棋队及陕西跳水队小学四年级至中专三年级,共6个年级的140多名学生.     

有氧锻炼对老年人身体形态和体脂的影响

以温州市区经常参加有氧锻炼的180名老年人为实验组,同一城区无锻炼基础的200名老年人为对照组,研究有氧锻炼对老年人身体形态、体脂的影响.结果显示:经常参加有氧锻炼的老年人,在身体形态上发生变化,胸围腰臀比增大,瘦体重增加,体重指数和体脂％明显小于对照组.表明经常参加有氧锻炼,有助于改善老年人的身体形态和体脂成分,延缓衰老的发生.     

校园定向运动对高中生锻炼态度的影响

校园定向运动作为近年来一项新兴的运动项目,深受中学生的喜爱,其对提高学生的健康水平、认知能力和增加学习兴趣等有着很大的效益。本文采用实验法、问卷调查和文献资料等研究方法,以浙江省慈溪市横河中学两个自然班为实验对象,实验组采用校园定向运动干预手段,对照组采用常规体育课的方法,进行为期6周的实验干预,通过对实验组和对照组两组学生实验前后的锻炼态度得分进行比较分析,考察其对高中生锻炼态度的影响。研究结果显示,干预后实验组比对照组学生的锻炼态度得分有显著性差异。由此可知,校园定向运动能够有效改善学生的锻炼态度。     

模拟高温环境下搏击健身操对身体成分的影响

本研究模拟高温环境下的搏击健身操实验,分析学生身体成分指标,评价减肥锻炼效果和效率.通过对上海某高校女大学生进行身体成分测试,筛选体型超标者作为受试对象,分为实验组(高温环境搏击健身操组)和对照组(普通锻炼组).实验组进行高温环境搏击健身操锻炼,每周2次,每次90min,共36次.对照组参加俱乐部日常锻炼.锻炼后实验组的体重、脂肪重和体脂％,分别下降了3.1kg、3.08 kg、3.38％ (P＜0.001),对照组变化不明显.研究结果证明:高温环境下搏击健身操锻炼减肥效果显著.     

利用学生素质敏感期实施运动处方教学的实践与探索

研究目的:针对学生成长过程中各年龄段对应各项素质敏感期的生理特征,利用素质敏感期在体育教学融入运动处方,促进学生身体素质提升。方法:随机抽取石家庄市白佛小学四年级四个班和峰峰春光中学高二年级四个班的学生为研究对象。所抽取的小学、中学各四个班中前两个班为实验组,后两个班为对照组。实验前对小学各班进行50米测试,中学各班男生进行1000米测试,女生进行800米测试。对实验组实施运动处方教学,对照组按照传统方式进行授课,经过10周的教学后再次分别对实验组和对照组进行对应项目的测试,观测利用素质敏感期实施运动处方教学的效果。结果:实验组经运动处方教学后男、女生测试成绩均显著高于对照组,经统计学检验,差异具有高度显著性(P<0.01)或差异具有显著性(P<0.05)。结论与建议:在学生素质敏感期进行针对性的运动处方教学,对于提升学生素质效果显著,建议体育教学应充分利用学生素质敏感期实施针对性的运动处方教学。     

上海市青少年体育锻炼与视力、学习和睡眠时间现状的调查

研究目的:了解上海市青少年体育锻炼与视力、学习和睡眠时间的现状及影响健康的众多问题.研究方法:采用整群、随机抽样的方法对2003年上海市19个区、县上万名中小学生体育锻炼、视力、学习和睡眠时间现状进行调查分析.研究结果:上海市9～13岁的儿童青少年视力水平随年龄增长呈逐年下降趋势;运动锻炼对视力水平有良好影响,女生锻炼人群与不锻炼人群视力有显著性差异.上海市儿童青少年学习任务重,睡眠不足,特别是小学生;10～12岁的小学生平均每晚睡眠时间为9h,13～15岁的初中生平均每晚睡眠8h,而16～18岁的高中生平均每晚只睡7.3h,组间均有差异.有18.22%的中学生和6.49%的小学生每晚平均学习时间超过4h.     

瑜伽在小学体育中的应用

为了探讨瑜伽练习对小学生的作用,本研究从小学三年级随机抽取学生四个班,共327人(年龄为9-10岁),分为对照组(2个班)进行正常的学习和生活,而实验组(2个班)则进行为期6个月的瑜伽练习,同时要求把所学到的瑜伽健身法带入家庭,形成教学互动.结果显示:瑜伽形体练习不但可以增加小学生的心肺功能,改善学生的柔韧性,有效缓解各种不同程度的紧张与压力,更为重要的是扩大了课堂的外延,不仅达到终身受益的教育目的,而且获得了良好的社会效益.     

初中生差异性体质分组教学探究

本文基于连续多年实施的青少年国家体质健康标准测试的基础上,以XX中学为例发现中学阶段的学生之间的体质差异很大。为了整体提高学生的体质健康水平,让体育教师安排上课内容及运动量方面很好地关注到全体同学,本研究提出为期16周的课堂分组教学,以试验的形式进行统计,结果显示:实验组和对照组的体育成绩在实验前后都有显著性差异,从进步的幅度可以看出实验组的体育成绩较对照组进步更显著(p=0.000),这说明实验组采用的分组训练干预措施是非常有效、值得肯定的新颖教学方法。     

小学大课间体育活动与促进学生体质健康水平的研究

近些年来,随着人们的生活水平不断提高,小学生的体质健康问题也越来越受到社会和国家的重视。由于家庭的溺爱及学业的压力,许多的小学生都没有得到充分的体育锻炼,因此带来的体质健康问题也越来越多,而且小学生是未来国家建设和发展的主力军,因此小学生的体质健康就显得尤为重要。小学阶段的学生由于年龄偏小,可塑性很强,因此作为教育工作者,需要正确、科学地引导小学生加强体育锻炼。     

"121健身纲要"与高校体育课程体系改革

采用实验法，依据“健身纲要”的精神，在高校创建了“121体育课程体系”的教学模式。即每周上4学时体育专项选修课，组织学生参加朝阳活动3次。要求学生每人掌握两种以上健身方法，每年进行一次体质检测。结果显示：实验班学生的专项技能、身体素质和对体育的认识水平得到明显提高，学生的体育锻炼习惯初步养成，培养了一批有组织管理能力的体育骨干，促进了整个学校体育活动的开展。     

运动处方干预对体质影响的效果研究

目的：探讨在运动处方干预下,对大学生体质影响的效果,并为大学生的科学健身提供“量化”指导和今后的调研提供依据及参考。方法：按随机抽样原则,在本校06级学生中随机抽取4个班,两个班作为实验组,实施运动处方;另两个班作为对照组,不实施运动处方干预,实验期为1年,以对比、验证运动处方对大学生体质影响的效果。结果：实验组和对照组在耐力素质、力量素质、肺活量体重指数及台阶试验成绩等指标上,实验前后存在显著差异（P〈0.01）。结论：运动处方对增强、改善大学生体质有显著效果,能有效提高大学生体质健康水平,并有助于培养大学生终身体育能力。     

实施不同的阳光体育运动对小学生体质健康的影响

目的:研究采用不同的管理模式,持续几年实行不同体育锻炼对小学生体质健康的影响.方法:对2008年入学6个班的新生,随机分为“实验班”和“对照班”,以不同的锻炼内容、方式实施的阳光体育运动,并采取了不同的管理以保证锻炼得以顺利运行.结果:连续4年在每年级的第一学期期末进行学生体质健康测试,并对所采集到的数据进行数理统计和分析.结果显示:2011年“实验班”的各项体质健康测试指标均比2008的指标有了显著性提高(p＜0.05),也有多项指标比同期的“对照班”显著性提高(p＜0.05);而“对照班”有的指标有所提高,有的指标则提高不明显.结论:在体质健康水平方面,“实验班”比“对照班”具有更全面深刻的影响和显著性的提高.建议:教育行政部门、学校领导重视落实“每天锻炼一小时”的阳光体育运动,将对学生体质健康水平的提高大有益处.     

网球运动对中学生身体素质指标干预影响的实证研究

目的：利用网球运动干预中学生身体素质,探讨网球运动对中学生体质健康的干预效果。方法：采用实验法对实验组学生进行网球运动干预15周后,对中学生身体素质的干预效果进行研究。结果：经过15周的网球运动干预,实验组学生所有身体素质指标在实验前后有显著差异（P〈0.01）,而实验组和对照组学生的立定跳远、握力、50m、800/1000m成绩提高差值具有显著差异（P〈0.05或P〈0.01）,实验组学生的身体素质各指标成绩优于对照组。结论：网球运动对促进中学生的上肢力量素质、爆发力素质、速度素质和耐力素质等方面有着积极的作用,干预影响效果突出,对学生的柔韧素质干预影响效果不够明显。     

跆拳道锻炼对小学生速度素质影响的研究

随着跆拳道项目近几年的发展,小学生已然成为主题,人们通过跆拳道的练习来增强身体素质,磨炼意志,以达到良好的身体素质。本研究采用跆拳道的练习作为干预手段来了解跆拳道锻炼对小学生速度素质造成的影响,为小学开展跆拳道课程提供理论依据。本研究把实验样本分为两个组,分别是对照组和实验组,通过每个组实验前后数据的对比分析得出相应的参数,通过实验组与对照组参数的比较得出预期结果,从而得出相应的结论。通过跆拳道练习后小学生50m跑成绩均有不同程度的改善,统计学分析分别呈显著性差异(p0.05)和非常显著性差异(p0.01)。