腾空飞脚技术分析及训练初谈

腾空飞脚又名二起腿，是武术套路中经常出现的跳跃动作之一，也是武术中一个比较简单的跳跃动作。做好腾空飞脚不仅能提高套路质量，而且还能够提高套路的训练气氛。怎样更有效地提高腾空飞脚的质量，是每个武术爱好的迫切愿望，更是我们武术工作的追求目标。     

优秀武术套路运动员膝关节损伤调查分析

膝关节损伤是长期困扰武术套路运动员可持续发展的问题之一.为了解目前我国优秀武术套路运动员膝关节损伤的现状及原因,通过问卷调查法对国家队优秀武术套路运动员进行调查.结果表明,优秀武术套路运动员膝关节损伤现象较为严重,且存在普遍性问题.造成膝关节损伤的主要原因一是,长期繁重的训练任务造成运动员膝关节疲劳,集中表现在C级(高级别)难度动作加连接动作的训练中.具体表现为跳跃动作起跳至落地过程中,运动员不正确的身体姿势和动作要领;腾空落地瞬间,运动员膝关节承受过重压力而未正确使用落地缓冲;腾空落地时由于旋转度数不足所造成的生硬连接.二是,难度动作训练之前的准备活动不充分以及训练时缺少必要的保护措施.因此,加强膝关节肌肉力量训练和难度动作完成前的准备活动,教练员对运动员完成难度动作采取有效合理的保护措施,是预防武术套路运动员膝关节损伤的重要手段.     

武术套路旋风脚900°接马步可行性试验研究

研究旋风脚720°增加为900°旋转的可能性,创新武术腾空动作,丰富武术腾空动作理论,为旋风脚900°接马步的实践提供理论指导。运用三 维DLT测量法,对6名优秀武术运动员旋风脚720°接马步进行试验研究证实,具有较大增加角速度的能力,也具有进一步提高腾空高度的能力,因 此,完成旋风脚900°接马步具有较大可能性。左摆动腿在完成旋风脚900°接马步中将发挥重要作用,试验研究证实,左摆动腿角速度还有较大提升 空间,左摆动腿本身质量大、旋转半径长、转动惯量大,左摆动腿角速度增大能够直接带来腾空前动量矩储备水平的大幅增加。因此,提高对左摆动 腿的重视程度,通过专项训练大幅提高左摆动腿Vz 和Vy 分速,同时做到左腿与左臂合理配合提高同步性,确保在踏跳有支撑阶段左腿左臂角速度 方向和旋转方向一致,科学增加角速度储存动量矩提高腾空后旋转能力,同时提高腾空高度,为顺利完成900°旋转做贡献。在研究过程得出的增加 左摆动腿Vz 和Vy 分速、增加踏跳有支撑阶段肢体同步性、第3步上左脚时左膝关节的迅速左前旋、上左脚时左转腰上摆双臂、有效控制上右脚踏跳 步幅、踏跳时扣右脚,以及踏跳时增大甩腰速度和幅度的有效技术,能够直接提高旋风脚720°接马步动作的质量。     

关于基层竞技武术套路比赛中动作质量评分的研究

通过总结和归纳在基层武术套路比赛中裁判员对动作质量评分的若干问题.认为:竞技武术比赛中动作质量评分主要是动作规格错误内容扣分和其他错误内容扣分两部分构成.基层竞技武术比赛中常见动作规格错误扣分集中在①后扫腿:扫转脚脚掌离地和扫转腿弯曲;②劈叉后腿弯曲;③腾空飞脚、旋风脚、腾空摆莲击响脚脚尖未过肩;④四个步型动作.以上经验的积累,不仅为今后裁判员队伍的培训学习提供宝贵资料,也为各基层教练员在运动员训练中提供借鉴,更为广大的运动员和武术爱好者提高技术水平提供帮助.     

怎样练好“旋风脚”

我在50年的武术训练中,深刻体会到武术基本功中的旋风脚,是一个在套路中经常有而又难以掌握的一个跳跃类动作。剖析这一动作的力学特征,对改进技术、提高训练水平是大有好处的。 旋风脚的动作结构复杂,整个动作包括上步起跳、转体腾空里合     

从运动解剖学角度剖析腾空飞脚技术

武术是中华民族的文化遗产。武术套路是武术的主要运动形式,而腾空飞脚是武术跳跃动作中最基本的动作,尤其在长拳和长拳类器械套路中经常出现。所以,腾空飞脚动作分析的研究,对教学、训练和比赛都有重要意义。1 腾空飞脚技术动作结构的阶段划分腾空飞脚有原地起跳和助跑起跳之分,而后者又有一步、二步和击步之分。由于上步和击步腾空飞脚运用比较普遍,动作也比较复杂,本文以上步腾空飞脚(右脚起跳,左脚先落地)为例,划分上步、起跳、腾空和落地等四阶段。     

利用单杠提高武术“腾空飞脚”动作质量练习法

“腾空飞脚”为武术长拳套路中最基本、最常见的跳跃动作,初学者往往难以掌握好腾空飞脚的空中动作,主要表现在：空中左腿控腿难、右腿弹踢不充分,动作造型保持时间短、下落快．动作不舒展等。采用单杠进行辅助练习,能有效提高空中动作质量。     

旋风脚

旋风脚是我国武术中的高难度动作。要求在跳跃腾起时,沿纵轴旋转摆动腿直摆或屈膝收控,起跳腿伸直里合,腾空转体270度时,左手与向里合的右脚击响,在空中完成360度落地（见图1至图6）。从旋风脚的动作可以看出,手脚相击时,脚的高度与头平齐,比未跃起时的头部略高。所谓中华武术之南拳北腿,腿之击长击高由此可特别体现。     

腿可飞腾——谈武术的跳跃

武术运动历来讲究“窜蹦跳跃”,四百多年前戚继光就在著名“拳经捷要篇”中写到:“腿可飞腾而其妙也。”跳跃,是我国武术独具风格的一项内容,适宜青少年锻炼的长拳中跳跃很多:如“旋风脚”“腾空飞脚”“腾空摆莲腿”等。这些动作以腾空高,造型美,传统风格突出而著称。长拳,从某种意义上讲,就是击距长、跳得远的一种拳术。跳跃基本动作包括在武术基本功里,除上述这     

腾空飞脚练习十法

腾空飞脚是武术套路练习中最基本的跳跃动作,在教学中如何针对腾空飞脚的重点和难点采用适当的辅助练习和方法,让学生尽快地掌握好动作要领,我在教学中设计了练习腾空飞脚的十种方法：     

太极拳蹬腿动作的下肢肌电活动规律、关节运动类型和平衡控制特征

目的:检测太极拳蹬腿动作支撑腿和动作腿的协调活动,揭示中枢双重命令下的下肢运动控制的特征.方法:太极拳运动员和初学者各10人,分两组.记录太极蹬腿动作时下肢肌肌电图、双下肢关节的角运动、足底中心压力的移位.每次试验8 s完成,重复5次.统计处理后,做肌电、运动和平衡分析.鲒果:两组间支撑腿的EMG、关节活动和COP位移出现了在形态上和幅度上的差别,但是在动作腿多表现在幅度上的差别.运动员支撑腿的平均EMG都高于初学者,只有股直肌有显著差异;运动员膝和髋关节的平均最大运动角度小于初学者,踝关节的平均最大运动角度稍稍比初学者大,只有髋关节的平均最大运动角度较为显著.运动员动作腿的平均EMG只有股直肌和胫骨前肌显著地高于初学者,而臀中肌显著地低于初学者;所有关节的平均最大运动角度都是运动员的显著大于初学者.平均足底中心压力的侧方和前后方位移都是运动员的显著大于初学者.运动员动作腿的起始运动约250～350ms,滞后于支撑腿起始运动的延迟时间.结论:运动员和初学者都可以用踝-髋策略来调节单腿直立的姿势平衡,但是运动员能够启动一个根据任务需要的前馈控制技术,通过下肢肌的积极活动,预先形成一个对抗蹬腿反作用力干扰的姿势稳定.因此,训练太极拳可以获得这个前馈控制技术.持续降低重心时,初学者的蹬腿和支撑两任务间出现了相互冲突.     

速滑运动员模拟滑板训练时膝关节肌群肌电变化研究

采用ME6000表面肌电仪和SONY高速摄像机对沈阳体育学院9名优秀速度滑冰运动员在模拟滑道训练中进行同步分析。结果表明：速度滑冰运动员侧蹬腿与支撑腿表面肌电原始电压有显著差异,左右伸膝肌群（腓外、腓内）在滑行过程中放电高于其他肌群;左腿为侧蹬腿时,半腱肌在膝关节折叠成小角度时放电最为明显;双支撑阶段右腿屈伸肌群表面肌电标准化电压在膝关节角为110～120°时达到最大值,在膝关节角大于120°之后肌肉力量降低明显。     

跆拳道运动员前横踢动作优势侧和非优势侧的生物力学偏侧性研究

目的：探索跆拳道运动员前横踢动作下肢优势侧和非优势侧的运动生物力学特征差异性。方法：采用Vicon三维运动捕捉系统、Kistler三维测力台和Deado电子护具计分系统,采集13名跆拳道运动员前横踢动作下有效得分时髋、膝、踝关节的运动学和动力学数据,使用Visual3D软件对采集数据进行逆向运动学和动力学计算,并对结果采用配对样本T检验的方法进行差异性分析。结果：(1)进攻腿：髋关节屈曲力矩峰值、膝关节伸展力矩峰值优势侧大于非优势侧(p<0.05),膝关节屈曲最大角度优势侧大于非优势侧(p<0.01),髋关节伸展力矩峰值、外展最大角度非优势侧大于优势侧(p<0.01)。(2)支撑腿：髋关节屈曲幅度、屈曲功率峰值、外展功率峰值优势侧大于非优势侧(p<0.05),髋关节外展力矩峰值、膝关节伸展力矩峰值优势侧大于非优势侧(p<0.01),髋关节伸展角速度峰值、踝关节跖屈力矩峰值非优势侧大于优势侧(p<0.05),髋关节外展角速度峰值、膝关节屈曲力矩峰值、踝关节旋外角速度峰值非优势侧大于优势侧(p<0.01)。(3)进攻腿击打力度值及进攻腿和支撑腿垂直...     

不同级别优秀散打运动员鞭腿技术动作特征及其对击打速度的影响

为探求优秀散打运动员的体重差异与鞭腿技术动作特征是否对击打速度产生影响。方法：运用VICON Nexus 3D运动捕捉系统,对小、中、大三个级别15名运动员运用鞭腿技术动作快速击打目标物时的运动轨迹进行采集。依据鞭打动作特点和下肢关节运动特征,将技术动作划分为四个时刻、三个时段,并对四个时刻下肢关节的角度以及三个时段的动作位移、时间、速度、角速度等运用VICON Polygon分析软件进行计算。结果表明：启动时段（P1）小级别运动员的躯干和支撑腿各关节运动幅度呈"上大下小"状态,大级别运动员呈"上小下大"状态;三个级别运动员作用腿下肢关节的运动方向相同,运动幅度却出现差异,小级别运动员启动时段的动作速度相对较快。击打时段（P2）三个级别运动员支撑腿的髋、踝关节回旋运动方向出现差异;作用腿下肢关节运动方向相同,中级别运动员膝关节屈曲角度相对较大、转动半径相对较小,击打时段的动作速度也相对较快。回收阶段（P3）三个级别运动员支撑腿髋关节屈伸、回旋运动方向出现差异;作用腿下肢关节运动方向相同,小级别运动员作用腿下肢关节转动半径相对较小,回收时段的动作速度也相对较快。不同级别运动员鞭腿技术动作特征对击打速度存在显著性差异,相同级别散打运动员减轻体重、改善下肢关节的运动方向和运动幅度,才是提高击打速度的重要途径。     

散打转身后蹬腿动作技术分析与提高

本研究运用Panasonic NV-GS400数码摄像机拍摄我国5名优秀散打运动员的转身后蹬腿动作,采用瑞士产DARTFISH Prosuite 5.0专业版软件,从运动学角度解析对比受试者与穆斯利姆转身后蹬腿动作各技术环节的时间、距离差异。结果发现：整体上受试者时间参数平均值与穆斯利姆差距较大,具体在于捕捉战机、收腿站立两阶段存在的差距最明显,蹬击阶段存在的差距虽小却至关重要。本文针对受试者的薄弱环节提出了训练方法。     

Reaction time and muscle activation patterns in elite and novice athletes performing a taekwondo kick

ABSTRACT

Fractionated reaction time can be used to determine distinct epochs known as pre-motor, response and movement times (MTs) of a reaction time task. The purpose of this study was to compare elite and novice athletes performing a taekwondo kick in terms of the fractionated reaction time and electromyography (EMG) activation patterns of the muscles of the striking lower limb and the lower back. We hypothesised that the pre-motor time, response time (RT) and MT would be the shorter for elite athletes compared to novices. We collected data on 13 elite and 10 novice athletes when performing a roundhouse kick. The experiment included EMG electrodes placed on five low back and lower extremity muscles and an electrogoniometer placed on the kicking knee. We found that pre-motor time was shorter and the RT was longer for elite athletes than novice athletes. Moreover, the integrated EMG of the main knee extensor does not differ between groups though other leg and trunk muscles do. The results allow coaches and teachers to understand this particular taekwondo kicking movement which could ultimately improve the technique in order to establish training and teaching goals.     

优秀散打运动员下肢关节等速肌力特征研究

运用IsoMed2000型肌力测试系统，选择60°/s和240°/s，对23名优秀男子散打运动员（健将级9名为A组，国家一级14名为B组）支撑腿和进攻腿髋、膝、踝屈伸肌群各项等速肌力指标进行测量。探讨优秀散打运动员支撑腿和进攻腿髋、膝、踝关节等速肌力特征，分析两腿的肌力差异，判断肌力平衡、关节稳定，运动员等级水平对肌力的影响。结果：国家健将级散打运动员双侧下肢髋、膝、踝关节等速肌力及稳定性显著优于国家一级运动员，支撑腿主要体现力的有效传递及稳定性，进攻腿主要体现屈伸肌力大小。     

对2005年全国跆拳道锦标赛腿法技术运用的分析研究

对2005年全国跆拳道锦标赛212场比赛进行统计分析，结果表明：在各种腿法中，横踢是核心技术，尤其是后横踢是得分的主要手段，其得分率占80％以上，拳法得分依然为零；男子运动员高难度击头腿法的得分均优于女子运动员；在本次比赛中采用防守反击打法的运动员占多数，以稳求胜。     

Kinematic comparison of the preferred and non-preferred foot punt kick

Kicking with the non-preferred leg is important in Australian Football and becoming important in the rugby codes. The aim of this study was to examine differences between preferred and non-preferred leg kicking in the drop punt kick. Seventeen elite Australian Football players performed kicks with the preferred and non-preferred leg. Optotrak Certus collected kinematic data of the kick leg and pelvis (200 Hz) from kick leg toe-off until ball contact. Foot speed, knee and shank angular velocity at ball contact, and pelvis range of motion were significantly larger for the preferred leg (P < 0.05). In contrast, hip and thigh angular velocity at ball contact and hip range of motion were significantly larger for the non-preferred leg. This indicates different movement patterns, with preferred-leg kicks making greater use of the pelvis, knee, and shank while non-preferred leg kicks rely relatively more on the hip and thigh (P < 0.05). Reasons for this difference might be due to locking degrees of freedom or sub-optimal sequencing in the non-preferred leg. The thigh-knee continuum identified by Ball ( 2008 ) was also evident in this study. Findings have implications for training non-preferred leg kicking for performance and injury prevention.     

Execution time, kinetics, and kinematics of the mae-geri kick: comparison of national and international standard karate athletes

Little is known of the performance characteristics of the shotokan karate mae-geri kick. The aim of this study was to compare the execution time, the lower limb kinetics and kinematics, and their respective repeatability in the mae-geri kick of karate athletes of two different standards. Seventeen adult black belt karate competitors (9 national and 8 international athletes) performed six kicks with their dominant lower limb on a striking surface, combining maximum force impact and velocity. Execution time of movement and lower limb kinematics were recorded with a high-speed camera. Maximum force at impact and the forces exerted on the ground were measured using three force plates. The duration of the kick was significantly shorter for international than for national standard athletes. However, no significant difference in the maximum impact force of the kick was observed between the two groups. In addition, significant kinematic differences were observed between the groups, with two angles of motion and one velocity peak occurring sooner in the kick movement for the international athletes, specifically for the knee joint. International athletes also performed the kick with a significantly higher repeatability for duration and kinematics, specifically during the pre-loading phase that precedes the attack phase. We conclude that the duration of the kick and repeatability of lower limb kinematics could be useful in selecting top-level karate athletes and monitoring their training status.