心率与自行车运动员的训练

心率是了解人体心血管系统机能的一种简单易行的指标,在一定范围内心率的变化与运动的速度和强度,与肺通气量和摄氧量指标直接相关的.心率是探查运动员机能状态的窗口.因此,运用心率的变化规律来指导训练,拓宽训练的思路,科学地把握训练量与训练的训练的强度,从而提高运动成绩.     

中、荷奥运热身赛中国男子曲棍球队心率监控分析

心率是反映人体代谢率非常灵敏的生理指标之一,它以其无创性、实用性、易测性等优点在监控运动强度,促进运动伤病的恢复进程,保证训练效果以及预防过度训练中充当着非常重要的角色。通过对2008年北京奥运会期前夕中、荷热身赛中国家男子曲棍球运动员比赛心率进行监测,探讨用心率监控曲棍球比赛中的运动强度,为揭示曲棍球运动项目特点和运动员进行科学系统的训练提供理论依据。     

心率监测在运动训练中的作用及影响因素

心率是反映体内代谢情况一个非常灵敏的生理指标,它以其实用性、易测性等特点在运动训练实践中充当着非常特殊的角色。它是综合对运动时体内反应的“窗口”,是反映训练和比赛过程中实时运动强度的“速度仪”,是保护机体安全的“保险杠”。对运动心率监测在运动训练过程中的特殊优势进行了论述,并分析影响运动心率测定结果的主要因素。     

心率变异性在运动领域应用研究的现状

HRV(心率变异性)是一种用于研究心率的自主控制的非侵入性指标,HRV分析将R-R间期或者每个心动周期的心率变化数量化。由于其能够反映自主神经活性和定量评估心脏交感和迷走神经张力及其平衡性,HRV已变成了一种研究工具和评估技术。HRV在运动领域应用的现状可以从3个方面来考察:1)在运动训练方面的应用,其中涉及应用HRV评估运动能力、应用HRV评估无氧运动对自主神经系统的影响、应用HRV研究自主神经与运动表现的关系、应用HRV生物反馈提高运动表现;2)在体育保健康复方面的应用,其中包括帮助诊断运动疾病和评估康复治疗效果、以及监测营养食品对人体机能的功效;3)在不同人群健身方面的应用,这方面主要侧重于评估健身项目的差异、及运动对老年人自主神经控制的改善等。HRV在运动领域的应用研究还存在一些争议和不足。HRV在运动领域未来的研究应重新认定现有参数的评估效度,进行评价指标的标准化,应用范围应向运动员机能状态评定、运动员心理负荷和心理应激状态评价等方面拓展。     

青少年运动员对运动人体科学知识掌握现状与需求的调查分析

通过问卷调查法和数理统计法,了解了青少年运动员对运动人体科学知识的掌握现状及其需求情况。结果表明：运动员对运动人体科学基础知识的掌握情况不容乐观,大部分停留在对知识部分了解的水平上;运动员知道在训练实践中应用运动人体科学知识指导训练有利于更好地达到训练效果,渴望在日常的训练中获得更多的相关知识;运动员获得运动人体科学知识的途径主要是日常生活,学校的系统学习明显不足。在对以上情况进行分析的基础上,针对青少年运动员运动人体科学知识的学习提出了建议。     

心率监测在体育运动实践中的应用

心率(HR)是心血管系统最容易测定的指标，它既可以反映心血管机能，又可以反映节省程度和恢复情况，且具有较高的可靠性。本文就心率监测在体育运动中实践应用的现状进行了论述，旨在一定程度上改变长期以来在运动员选材、运动训练、医务监督及健身运动方面运动强度监测的现状，避免运动强度安排的盲目性，为科学健身和提高运动成绩提供客观的量化标准。     

心率监控在青少年女子曲棍球队中的应用

以10名少年女子曲棍球队运动员为研究对象,应用POLAR表及Protrainer5分析软件对技战术训练课及体能训练课的心率变化进行测试及分析,得出不同训练课的心率分布情况,以监控运动员不同训练课的训练强度及对运动负荷的承受能力,为青少年训练负荷及训练计划的制定和调整提供依据,为预防过度疲劳和运动损伤的发生提供指导。     

浅析用血乳酸值调节、控制中长跑的训练强度

衡阳市体校中长跑组9名男运动员运动后的血乳酸值、有氧阈和无氧阈及心率等指标进行了测试，并对测试数据进行了较为全面系统的量化分析，为教练员在训练中评定运动强度、合理安排训练负荷和间歇时间以及监控训练效果等方面提供参考建议和实践依据。     

对中国武术散打王争霸赛中运动员心率变化的研究

以心率为指标来反映中国武术散打王争霸赛的运动强度.通过对2001年中国武术散打王争霸赛在半决赛和决赛时所有参赛运动员的心率测试发现:参赛选手大都有良好的心血管机能;比赛对抗很强,平均为大强度运动,尤其在第三、四、五局和决赛时的比赛更是在极限强度范围运动.因此在平时的训练中,要有针对性地进行训练,不仅要注重运动量,更要考虑运动强度,并可运用心率指标进行监控.     

1500m耐力训练中实施心率和血乳酸监测的研究

为了探求1500m运动员耐力训练的最优效果,采用实验法、数据统计法等研究方法,对哈尔滨市省属3所高校10名男子1500m运动员运用5级递增负荷法进行无氧阈的测试,并对心率和血乳酸等生理指标进行监控、分析和评价。实验结果显示:(1)无氧阈强度时血乳酸与心率的变化曲线高度相关,可以用心率来代替血乳酸指标指导训练,是1500m训练中控制运动强度的简便易行的有效方法;(2)高校1500m运动员耐力训练可以参照171±9.2这个范围作为男子无氧阈强度的临界心率,以3.9mmo1/L作为乳酸无氧阈的临界值。(3)在实际训练中可以采用低强度训练负荷、长时间中强度耐力训练和间歇性大强度训练等方法。     

一次性大运动量训练后不同时相机体免疫机能的变化

目的:研究短跑运动员在大运动量训练后不同时相的细胞和体液免疫状态,以监控运动训练的科学性和合理性。方法:观察了15名青少年男子短跑运动员在一次性大运动量训练前后免疫球蛋白IgA、IgM、IgG、白细胞数及IL-1的变化,分析短跑运动员的运动训练水平。结果:大运动量训练后,运动员免疫球蛋白即刻有不同程度下降,而白细胞数和IL-1水平均有不同程度上升,但调整后各项免疫指标恢复。结论:采用监控运动员免疫指标变化的手段能客观、准确地评定运动员在运动训练过程中免疫状态的改变,为教练员及时调整运动员训练强度,保证训练的系统性和科学性提供依据。     

羽毛球运动的生化分析及在训练中的应用

通过文献资料法和逻辑分析法对羽毛球运动的供能系统进行了分析,通过测试比赛运动时间、运动员血乳酸、心率、血红蛋白、血尿素和肌酸激酶等指标,分析了羽毛球运动的生物学和生化特点,并进一步阐述了生化分析在羽毛球运动训练中的具体应用,旨在为羽毛球训练提供参考与借鉴。     

不同武术套路训练形式对运动员心肺机能影响的研究

本文采用超声多谱勒、遥测心率和肺功能仪,测试了武术套路训练中不同负荷形式运动员升主动脉血液动力学指标,观察了运动过程中心率以及不同负荷后肺活量、第一秒时间肺活量、最大通气量的变化,研究了不同负荷运动员心肺机能的反应,为武术训练提供了一定的实验依据。     

青少年女子体操运动员训练过程中植物性调节心率和中枢血液动态的个体类型特征

为了揭示植物性调节不同类型的女子体操运动员的BCP与ЦГД之间的联系,以及根据植物性调节训练负荷的类型确定BCP和ЦГД指标应答反应的特点,分析8～11岁女子体操运动员在周训练小周期(准备期小周期)训练课前后264份BCP的时间指标和图谱指标,以及ЦГД指标.研究显示,8～11岁女子体操运动员个体的BCP指标之间存在很大的离散度.对BCP指标取平均值而不顾及植物性调节的类型显然是不可行的,因为歪曲了调节系统的真实状态,甚至使这一方法失效.研究结果表明:植物性调节不同类型女子体操运动员的BCP和ЦГД指标之间的相互联系;确定了机体应答反应的特点,有助于竞技领域的专家对青少年运动员的健康状况的监督,依据植物性调节心率的类型优化训练负荷,并监督运动员是否过度承受训练负荷和比赛负荷.有助于竞技领域的专家对青少年运动员的健康状况的监督,依据植物性调节心率的类型优化训练负荷,并监督运动员是否过度承受训练负荷和比赛负荷.     

心率指标在教学训练中的运用

心率指标的测定是目前学校体育教学、训练中实用、简便易行的方法之一。文章对“运动与心率”这一相关机能变化规律,作了分析研究,为科学指导体育教学与训练提供理论依据。     

北狮规定套路中主观感觉疲劳程度与心率变化的研究

目的:分析北狮规定套路运动训练中主观感觉疲劳程度与心率变化特征,为科学训练提供依据。方法:选取北京体育大学4名优秀男子舞狮运动员参与测试,分三次演练整套北狮规定套路,间隔时间为两天,取平均值。结果:北狮规定套路演练过程中,狮头运动员心率和主观感觉疲劳程度均高于狮尾运动员;运动后恢复期,狮尾运动员心率恢复速度快于狮头;运动员在演练过程中主观感觉疲劳程度与心率变化是一致的。结论:狮头运动员的运动强度高于狮尾运动员,狮尾运动员心血管机能强于狮头运动员,可以通过主观疲劳程度预测运动员心率。     

用血乳酸心率尿蛋白评定羽毛球运动强度的探讨

通过对我院羽毛球队在训练和比赛中血乳酸、尿蛋白、心率等理化指标的测定及分析，结果表明：羽毛球比赛中起决定作用的积极运动时间是以无氧供能为主，短时间高强度并结合专项技术的训练手段能有效提高无氧供能能力。为了适应日益激烈的羽毛球比赛，在训练中要侧重发展运动员的无氧供能能力。科学安排训练手段，提高训练课的运动密度。     

优秀皮划艇运动员小周期训练中肌酸激酶的变化特点及规律

通过对皮划艇运动员小周期训练期间肌酸激酶（Creatine Kinase,CK）指标的测定和分析,了解该指标在训练周期中的变化规律。通过对22名运动员的测试分析表明：皮划艇运动员的CK的基础值、运动值和恢复值均高于常人,基础值高于正常范围与运动员长期训练得不到完全恢复有关。周期训练中运动负荷达最大时,CK值达峰值,说明CK与运动负荷密切相关,即：在一定范围内训练总量和强度增大,CK值呈随动性变化。可见,CK指标能监测运动训练,指导运动员进行科学训练,防止运动员出现过度疲劳或过度训练。     

女子手球比赛时生理、生化指标及运动负荷指标的研究

对国家女子手球队参加全国锦标赛及国际邀请赛中的队员的生理、生化及训练负荷指标进行了监测 ,结果表明 :我国女子手球整体水平较低 ,尤其无氧耐力较差 ;训练负荷指标中 ,我国女子队员较韩国队差 ,训练负荷指标中 ,运动密度结合跑动距离及快跑距离是评价训练负荷量的简单易操作的良好指标 ;应用 Polar表记录运动员心率 ,表明平均心率可准确评定训练负荷强度 ;尿蛋白每分排析量阈值是评定负荷强度的简便、实用指标。     

青少年跆拳道运动员运动成就动机的调查研究

研究以青少年跆拳道运动员为调查对象,采用《竞技动机量表》对青少年跆拳道运动员的运动成就动机进行测量,并在成就动机现状的基础上进一步分析青少年跆拳道运动员成就动机的性别差异以及与训练年限、年龄的关系。调查结果揭示了青少年跆拳道运动员运功动机的心理变化规律,可为青少年跆拳道运动员的选材、培养和训练提供参考依据。