运动处方在全民健身中的作用

论述了运动处方在全民健身计划实施中对指导健身者选择运动项目和运动方式．确定运动强度、运动持续时间、运动频度等方面的作用。提出要想通过体育运动来健身,达到良好的健身效果,必须有科学的理论和方法。健身运动处方即是针对健身者本人身体实际情况而判定的具体健身运动计划和方案,它是全民健身计划科学实施的一项不可缺少的内容。     

健身运动处方在普通高校健身课教学中的应用

健身运动处方是指针对个人的身体状况而采用的一种科学的、定量化的体育锻炼方法,是以全面发展身体素质、增进健康、增强体质为目的的运动处方.普通高校健身课引进健身运动处方的实验结果表明:把身体锻炼和运动处方制定的原则与方法作为主教材,通过健身课教学,学生既掌握了科学锻炼方法,又达到了强身健体之目的.     

芜湖市大众健身的调查和科学性研究

健身运动对改善人体的各种机能和组织有着积极的影响，科学性是大众健身的灵魂。大众健身的科学性主要表现在：1）遵循健身运动而非竞技运动的原则；2）制订科学的运动处方；3）建立科学有效的健身检测与评估体系；4）配备数量适应水平较高的健身运动指导员；5）大力发展布局科学、规范适用和方便群众的公共体育设施。     

银川市中年人体育锻炼与健身运动处方调查研究

运用文献资料法、问卷调查法、数理统计法等,从身体状况、运动方式与运动场所、健身运动处方的了解情况等方面,对银川市不同职业的中年人进行了问卷调查.结果表明:银川市大部分中年人进行体育锻炼的主要目的是防病治病,但是对健康运动知识和运动处方的了解比较匮乏.通过对银川市中年人日常体育锻炼和对健身运动处方的了解情况展开调查与分析,为促进银川市中年人科学健身提供一些理论参考和支持.     

大学生个性化健身运动处方微机咨询系统的设计与实践

运用模块化程序设计原理, 建立起针对不同个体健康状况和兴趣爱好的大学生个性化健身运动处方微机咨询系统。通过处方实验和常规教学的比较研究, 认为依照系统出具的运动处方进行锻炼能够更好的满足健身者的个性化需求, 调动其参与积极性, 对增强大学生体质具有显著效果, 随着计算机应用和校园网络的普及, 以该系统为指导进行科学健身必将具有重大的推广价值。     

传统武术竞赛的现状及研究意义

为推动武术普及以及全民健身运动的蓬勃开展,为促进传统武术竞赛的良好发展,通过对传统武术竞赛的现状进行研究。发现当前传统武术竞赛中除个别项目较为均衡外,其他项目均存在规模较小、形式单一的现象,为进一步推广普及武术运动,让武术成为全民健身重要内容。尽快使武术项目走向成熟,探索出一条中国传统武术的保护开发道路,让国粹不再尘封...     

肇庆学院男生运动处方教学模式实验研究

通过对健身运动处方教学与常规体育课教学效果的比较研究,认为健身运动处方教学符合科学的健身原理和规律,对增强学生体质有显效果,证明运动处方教学模式在学校体育课中实施是可行的。因此要实现学校体育由运动教育向健身教育的转轨,运动处方教学模式不失为一种可行而有效的途径。     

大学生个性化健身运动处方微机咨询系统的设计与实践

本研究运用模块化程序设计原理,建立起能够针对不同个体健康状况和兴趣爱好的大学生个性化健身运动处方微机咨询系统。通过处方实验和常规教学的比较研究,认为依照系统出具的运动处方进行锻炼能够更好的满足健身者的个性化需求,调动其参与积极性, 对增强大学生体质具有显著效果,随着计算机应用和校园网络的普及,以该系统为指导进行科学健身必将具有重大的推广价值。     

运动处方与大众健身科学化

文章分析了运动处方中运动项目、运动时间、运动强度、运动频率等要素在大众健身运动科学化中的要求,提出全民健身科学化需要运动处方理念的指导,大众健身科学化需要注重社会体育健身指导员的培养和使用。     

太原市社区居民武术健身的开展现状调查

武术是太原社区体育活动的重要内容之一,选择武术健身已是太原社区居民的一个普遍现象,文章对随机抽取的太原市社区以武术健身为锻炼内容的300人进行调查。研究得出：太原市社区居民武术健身意识比较强,社区居民自身不懂怎样科学锻炼以及武术健身活动组织管理形式混乱、武术指导员少、宣传力度不够是影响太原市居民参与武术健身的主要因素。因此,研究太原市社区武术健身现状,为促进太原地区人们武术健身活动,积极地推动全民健身运动提供了一定的理论依据。     

浅析武术健身发展现状与对策

中国武术是中华民族传统文化的瑰宝,也是东方文化的一颗灿烂的明珠.武术可以强身健体、益寿延年,是一个很好的健身运动.文章对武术健身发展现状进行了分析,武术健身在党和政府的高度重视下飞速发展,但武术健身发展方面仍然存在着许多问题:武术相关健身项目还没有自己的一席之地,没有被国内外完全接受;武术健身运动推广范围还很少,武术健身发展有许多自身的不足之处.文章就武术健身发展出现的问题提出了相应发展对策,为武术健身发展起到了参考作用,并为今后武术健身运动更好的发展指出道路     

运动处方的个性化特征在全民健身中的特殊作用

目前,由于大众对健身理论知识的不足,造成在从事健身锻炼时有许多认识上的误区,以及健身者的个体差异,影响全民健身的普及。健身运动处方的个性化特征即是针对健身者本人身体实际情况而制定的健身运动计划和方案,因而个性化的运动处方可以为全民健身提供切实可行的方法,对全民健身的实施具有重要的现实意义。     

初论太极拳之“缓慢轻柔”

分析了太极拳独特的“缓慢轻柔”的运动方式,认为太极拳是中国传统养生文化与传统武术相结合的产物;阐述了太极拳这种缓慢轻柔的运动方式的特征、具体的技术要领、规格要求及这种运动方式的意义和作用。太极拳运动的主要特征是健身手段而非打斗技术,应将太极拳研究的重心移向健身方式和健身价值。太极拳运动不仅将成为中国全民健身运动的重要方法,而且将成为全人类共有的、重要的、有益于身心健康的文化财富     

科学健身之道

众所周知,医生治病要开医院处方,目的在于针对不同病例决定最适宜的药量与配伍,以对证下药。同样,为了增进健康做健身运动时,也要根据不同个体情况制定适宜的运动计划,狭意地讲,所谓健身为目的科学运动计划即称之为运动处方。运动处方的制定是从保障健身运动的有效性与安全性为前提的,这样,如何制     

中国武术面临挑战

改革开放以来，中国武术得到了前所未有的大发展。无论是在竞技体育领域，还是在全民健身运动方面，中国武术所取得的成就都是空前的。在竞技体育发展方面，武术的奥运工程取得了举世瞩目的成就，随着2008年北京奥运会的即将举办，中国武术有望成为奥运会正式比赛项目，中国武术界几代人的梦想有望成为现实；在全民健身方面，武术已经成为人们普遍采用的健身方式，据有关方面统计，全国从事武术锻炼的人口有六千多万，武术可以说是中国的第一大运动。     

武术健身价值和教育价值的运用与研究

文章以一个世纪以来,特别是近30年来武术健身价值和教育价值的成果为基础,结合武术运动在中国国内的普及现状和国际范围内的发展趋势,论证了武术国际、国内传播中应充分发挥其健身价值与文化教育价值,预示了武术将在全人类健康与教育方面发挥越来越重要的作用.     

健身健美操运动的营养问题

健康意识与健身运动已成为人们生活中的重要组成部分,健身健美操运动成为大多数人用来进行健身锻炼的运动项目,健身健美探属于典型的有氧运动,本文就人们在进行健身锻炼的同时如何根据它的供能特点进行合理的营养补充进行探讨,为喜欢此项健身运动的参与者提供具有参考价值的依据.     

浅析武术运动的社会价值及其在全民健身运动中的作用

文章运用文献资料研究方法,对武术运动的社会价值进行了分析,并对其在全民健身运动中的作用进行了简要的论述,指出了加强武术运动快速发展的必要性和可能性及其与全民健身运动相结合的现实意义。     

老年男子利用"全民健身路径"健身最佳运动处方的研究

采用文献资料法、实验研究法对老年男子利用“全民健身路径”健身进行研究。研究出适合老年男子健身的较科学的健身路径,并配以科学的健身运动处方,使老年人学会科学健身,并通过科学健身达到防病去病、增强体质、延年益寿的目的。     

高校课外体育活动推行运动处方的可行性和必要性研究

在普通高校课外活动推行运动处方进行科学的身体锻炼,是落实健康第一不可缺少的一个重要步骤,也是落实学生养成终身锻炼的重要环节之一。通过对武汉理工大学在校大学生进行访谈,调查了他们的课外体育锻炼的现状和态度,调查结果表明:大多数的大学对运动处方不了解,有92%大学生表示对运动处方指导锻炼非常感兴趣。在高校课外体育锻炼中,运用运动处方原理指导健身的前景是极为广阔。在高校课外体育锻炼中,运用运动处方原理进行体育锻炼具有可行性和必要性,具有推广价值。