柔力球运动在高校公共体育教学中效用的实证研究

运用文献法、访谈法、问卷调查法、数理统计法,对柔力球在高校公共体育课教学中效用进行了实证研究,目的在于将柔力球引入高校体育课堂促进此项目的开展,也为促进大学生的身心健康以及培养创造性思维服务.研究结果表明,柔力球练习完全符合高校学生身心发展规律,也符合学校体育“健康第一”的指导思想,通过长期系统的柔力球练习可使学生的身体机能与身体素质得到显著提高,有良好的训练效果和健身价值,值得在所有大学生中推广.可以作为高校公共体育的选修课开设,也可作为一项学校体育比赛项目.     

八段锦对女大学生身体形态、机能和素质的影响

运用文献资料法、数理统计法对陕西师范大学非体育专业的女生共60人进行调查与分析。期间对八段锦练习者进行18周,每周5次(周一~周五),每次1h的练习。结果显示:八段锦习练者的身体形态、身体机能、身体素质在锻炼前后各项指标呈显著差异(P0.05)或者非常显著差异(P0.01)。因此,八段锦锻炼对女大学生的身体形态、机能和素质有积极的影响。     

太极柔力球运动对大学生身心健康的影响

太极柔力球是一项简单易学,具有观赏性、竞技性、健身娱乐的运动,它具有我国的民族特色,是将太极融入其中的新兴运动项目。本文运用文献资料法,查阅大量有关太极柔力球运动的期刊,研究太极柔力球的起源,运动特征,以及太极柔力球运动对大学生身心健康的影响。结果表明,太极柔力球运动对大学生身体形态、心血管与呼吸系统、身体素质;心理素质、心境方面都有着重要的促进作用。     

六字诀与八段锦对大学生身心健康的对比研究

探讨健身气功六字诀和八段锦锻炼分别对大学生各身体指标的影响。结果表明,受试者的形态有改善趋势,身体素质明显提高,对心血管功能有更明显效果。     

实施灵敏素质健身路径对大学生体质的影响

根据高校大学生的健康状况、兴趣爱好等特点,优选出适合大学生的最佳健身路径。对大学生进行了一个学期的灵敏健身路径练习,并对实验前后的身体形态、身体机能、身体素质、身体成分进行比较分析,结果发现:灵敏素质健身路径对大学生身体形态影响较小,对身体机能、身体素质及身体成分有较大影响。在高校建立和推广健身路径,能够丰富课堂教学内容、形式和推动大学生自我参加课余体育锻炼。     

健身操(舞)对女大学生身体形态、机能影响的研究

通过对56名女大学生参加健身操锻炼前后的形态、机能等一系列指标变化的分析，说明系统参加健身操锻炼可以改变女青年的身体形态，提高身体素质，改善身体机能，达到一定的减肥健身目的。     

高校大学生体质状况的调查分析与对策研究

为全面贯彻落实《体育法》和《全民健身计划纲要》,对高校大学生身体素质、身体机能、身体形态进行了调查分析,掌握大学生体质状况各项指标指数变化规律,提出适应新世纪发展的改革对策。     

八段锦锻炼对女大学生身体机能的影响

为了探讨八段锦锻炼对女大学生身体机能的影响,从浙江科技学院随机抽取女学生100名为研究对象进行15周八段锦锻炼,并测定比较其锻炼前后的体重、体脂、脉搏、肺活量、坐位体前屈及800m跑成绩6项指标。结果表明,女大学生进行八段锦锻炼后各指标均出现明显的变化,说明八段锦锻炼可以减少大学生的体重、体脂,降低脉搏,增大肺活量,提高有氧耐力运动素质和柔韧素质,充分说明八段锦锻炼可提高女大学生的整体身体机能水平。     

健身气功八段锦对老年人健身功效的研究

本文运用文献资料等方法,对气功八段锦健身效果的文献进行整理,旨在使更多的人能够通过传统的保健方法预防、缓解和治疗疾病。研究认为,老年人可以通过练习八段锦提高身体素质,改善身体机能,调整心理状态,延缓衰老。促进老年人的全面身心健康,进一步提高老年人的生活质量[1]。     

太极柔力球对老年人健康体适能及生化指标的影响

目的:探讨太极柔力球运动对老年人健康体适能及生化指标的影响,为老年人选择适宜的、健身效果好的运动项目提供参考依据.对象:随机选取某市某社区老年活动中心60～69岁的17名老年人.方法:先进行20天的太极柔力球学习,掌握后配合音乐进行练习3个月,要求每天集中练习1～1.5 h,个人自练不少于30 min.结果:太极柔力球运动对老年人的健康体适能指标和部分生化指标的影响是积极的、有效的,对预防老年性疾病有积极的促进作用,加之太极柔力球运动的健身负荷和运动强度可以根据个人自身情况进行适当调整,且没有身体对抗,比较适合老年人参与,可以作为老年人常年的健身项目.     

不同强度自行车运动对普通男大学生锻炼者能量消耗的研究

探讨不同强度自行车运动对普通男大学生锻炼者能量消耗的影响。利用CORTEX3B便携式心肺功能仪依次测出32名男大学生在4级不同负荷阶段的能量消耗相关指标,并加以统计分析。结果显示:从能量消耗角度看,18km/~77r/min负荷强度下的能量消耗最为平均,从长时间自行车运动供能角度来说对男大学生健身有积极作用。     

实施阳光体育运动后大学生在不同年份体质状况比较研究——以闽南师范大学2010级学生为例

为了解闽南师范大学“阳光体育”工程开展的效益,本研究采用文献资料法、数理统计法对2010级学生在校期间不同年份体质状况的变化情况进行比较研究,并进行不同身体素质间的相关性分析.数据来源闽南师范大学2010年和2013年两次体测数据.结果显示：2010级男女大学生在不同年分的身高体重、呼吸机能和速度素质等方面成绩相比具有显著性差异,而力量素质方面则无显著性差异,表明2010级男女大学生通过大学三年的体育学习和体育锻炼,运动和身体指标并未得到有效的改善,从而可知道阳光体育运动的实施对大学身体素质的影响不明显,部分身体指标甚至呈下降趋势.建议高校加强阳光体育运动的实施和监管,并注重大学生的身体锻炼.     

关于增强大学生体质与健康方法研究

目的：总结出导致我国大学生体质健康水平下降的部分重要原因,并提出有利于增强我国大学生体质与健康的方法及建议,最终期望我国大学生的体质与健康水平有所改善.方法：文献资料法、问卷调查法、数理统计法、对比分析法等方法,以我国大学生体质健康为研究对象,搜集并整理我国各地区部分高校大学生体质与健康的测量数据与全国学生体质健康状况四次调查结果进行对比分析.结果和结论：自1985年至今,每次全国学生体质健康调查结果都显示：（1）学生身体形态发展良好,身高、体重、胸围都有明显增加.（2）学生生理机能有所下降.（3）8项身体素质指标中800m、1000m、引体向上、1min仰卧起坐等耐力素质明显下降.（4） 2010年大学生体质健康水平出现拐点.     

师院学生健身运动处方的实验研究

为努力提高大学生的身体机能和运动素质,使学生有针对性地进行课外健身运动锻炼,制定以发展人体柔韧、耐力、力量、灵敏、速度、增重及全面素质为主要内容的7类(每类甲乙两套)共14套健身运动处方,并在大学课外活动中进行处方锻炼实验,探讨各类健身运动处方锻炼对大学生身体形态、机能、素质的影响。结果表明,实验制定的各类健身运动处方能有效提高大学生的身体素质,并可在不同程度上改善大学生的心血管及肺功能,增进健康,而且不同的健身运动处方对大学生身体素质、身体形态、机能的影响不同。     

爵士舞运动对女大学生身体形态与素质的影响

通过4周的运动干预,动态观察爵士舞运动对200名女大学生身体形态和身体素质的影响。结果表明:爵士舞运动前、后的体重、力量素质、灵敏素质和柔韧素质均得到了有效的改善。提示,长期坚持爵士舞练习对女大学生身体形态、身体素质的改善和提高效果显著。     

河南工程学院2009～2010学年学生体质测试结果与分析

通过对河南工程学院2009-2010学年学生体质健康测试结果进行统计与分析,主要从身体形态、身体机能和身体素质三个方面进行测试,结果发现：四个年级的总体成绩都比较低,处于及格线上,但一、二年级学生的体质状况要好于三、四年级。从身体形态指标来看,随年级的增长,学生身高体重标准出现先上升后下降的趋势;从身体机能指标来看,肺活量成绩一、四年级较差,而耐力跑测试成绩则随年级增长出现显著下降;从身体素质指标来看,立定跳远与握力指标都是随年级增长先升高后又逐渐下降。     

对高专院校学生体质健康状况形成性评价的思考

针对各高校体育教师对学生身体素质普遍下降的趋势明显的现状,通过调查研究和校本实践运用等方法进行探究。探究其产生根源是：以往的学生体质健康测试指标的评价目的集中倾向于一次性的测试成绩就确定学生本学年在校期间的体质健康状况。通过新课程改革,明确体育课程形成性评价的目的和功能性,确定学生体质健康状况校本评价特征、评价类型、评价内容与方法。让形成性评价更加清晰化,具体化,为高专院校体育教育工作者提供相关技术参考,以实现＂构建高专院校学生体质健康状况形成性评价体系＂的新的评价理念。     

不同强度自行车运动对普通男大学生锻炼者能量消耗的影响研究

目的：探讨不同强度自行车运动对普通男大学生锻炼者能量消耗的影响.方法：利用CORTEX3B便携式心肺功能仪依次测出32名男大学生在4级不同负荷阶段的能量消耗相关指标,并加以统计分析.结论：从能量消耗角度看,18km/-77r/min负荷强度下的能量消耗最为平均,从长时间自行车运动供能角度来说对男大学生健身有积极作用.     

河南省大学生身体素质区域差异研究

目的研究河南省不同区域大学生身体素质差异性,分析影响身体素质差异的因素。方法利用Arc GIS10.2软件建立河南省大学生身体素质数据库,应用地统计功能内插生成身体素质各项指标的预测图,了解河南省不同区域大学生身体素质差异性。结果河南省的男生体质综合得分主要分布在71-73,女生的体质综合得分主要在74-76。河南省男生身体素质从东向西逐渐递增,男生总体体质状况一般,相对体质较好的地区主要分布在黄淮的商丘市,相对体质较差的地区主要分布在豫西南。河南省女生体质状况较好的地区在豫西南的南阳市,较差的地区豫西南的三门峡市和黄淮的信阳市。结论身体素质与区域的自然环境和社会经济相关,不同地区的体育教育和生活习惯导致大学生身体素质的差别。河南省经济发达的中原城市群和豫北地区学生形态良好,身体素质较好;经济欠发达地区学生身体形态较差,身体综合素质较差。