大枪功力练法举要

大致自元明代以来,我国古典武艺体系形成了大枪独尊的传统,枪被尊为长兵之祖,吴殳在《手臂录》第一卷《枪王说》第一句开宗明义即说语云:‘枪为诸艺之王’以诸器遇枪立败也。程宗猷在《耕余剩技·长枪法选》说:世人尊枪为艺中之王,盖亦以长技无逾于此。枪法是一切武艺的至高点。大凡一位高品位的武艺家,总要在枪法上有些讲究,下场演练要拿大枪,不是花枪,这成了一个约定俗成的规矩,一个显示学养、资历和身份的标志。对中国武术而言,这个传统的形成有着很深的文化背景,代表了武人特有的人文精神,大枪的神勇全靠修炼功力做底,不然就是一根死木头,一无是处。     

武打技击谈之四：单刀破大枪——化短为长法

记得儿时从师学武时，笔者曾与师兄对练过一套器械套路，名曰“单刀破大枪”。师父令师兄持枪，我舞刀。当时我就纳闷：刀法虽猛悍凛冽，但刀身终短而威胁面小，而大枪被人称为“兵中之王”，枪法变幻多端，且枪杆长而威胁面大，小单刀如何破得大长枪？师父自有师父的道理，他教我以偏身、拧腰、滑步闪避来枪以后，再以     

地趟拳

少林寺中有观音堂、罗汉堂和达摩堂,地趟举出自少林寺观音堂。明代《纪效新书·拳经捷要篇》有载：“山东李半天之腿,鹰爪王之拿,千跌张之跌……皆今之有名者。”其三十二势中有“抢背、打滚、卧牛倒”等多处有关“滚、跌、摔”法 的记载。 北平（今北京）恒大枪精通地越拳功法,更擅长大枪。因此,江湖人送给他绰号“恒大枪”,是北平武林界八大名人之一,博有名声。恒师门下有两徒,大徒山东大汉霸斗牛,身高力大,质朴勤劳;二徒河北苏广泰,精明强干,富有心计。当两人在武功上有一定成就时,师父将两人叫到面前说：你俩出外走走,访…     

太极拳十大腿法斟解（一）

清代李亦畲《各势白话歌》云：“云手三下高探马，左右起脚谁敢拦。”“转身一脚栽捶打，翻身二起踢破天。”“披身退步伏虎势，踢脚转身紧相连。”“更鸡独立分左右，倒撵猴儿又一番。”“云手高探对心掌，十字摆莲往后翻。”“再拉单鞭从下势，上步就排七星拳。”“收身退步拉跨虎，转脚去打双摆莲。”《牛连元转授之杨氏九诀》云：     

太极拳十大腿法斠解（四）

九、转身摆莲斠解 360度大转身后，以脚背缘摆踢敌人，柔腰百折若无骨，撒去满身都是手，脚过似疾风摆荡莲叶，故名“转身摆莲”。又名“摆莲脚”或“摆莲腿”，简称“摆莲”。“摆莲”是武术中的通用名称，有单、双之分。前之“十字腿”，早年杨澄甫练此势就是“单摆莲”，即以左掌单掌横侧仰着拍击右脚面，形成拗步“单摆莲”。而本势是左腿展开先行摆转，此为一摆。摆转后，右腿自左向上、向右外摆，以横劲摆踢，此为第二摆。双手左掌稍先，右掌略后迎着拍击脚背，故又名“转身双摆莲”，简称“双摆莲”。其转身时两手上刮，左腿下扫，意含扫腿，当源于外功拳的“扫蹬腿”，只是至今仪留有演变前的某此痕迹罢了。左腿扫膛之后，右腿即起以横劲摆踢，使敌上下受攻而难以招架。可见所谓“双摆莲”之“双”是指左右两腿之“摆莲”，有拳家理解为以双手先后拍击之“双”以为“双摆莲”，则是张冠李戴，莫名其妙了。     

评《陈氏太极拳图说》（下）

在前面我们仅仅具体指出，陈鑫在《图说》中将“白鹅亮翅”和“搂膝拗步”划归为“第三势”，说成根据易经八卦之理而划分是胡说八道。其实，陈鑫将陈氏太极拳六十四个“拳势”（应为“拳式”，笔者注）分作“十三势”，全说成是依据易经八卦之理，不仅是胡扯，而且是别有用心的。     

李派太极心法释解

“小小钥匙贵如金，行立坐卧不离身，开天开地开觉性，开合神功太极门”；“细心参，细心参，真法不在势里边”。其间所言“钥匙”、“真法”，均指“心法”。神为意之主，意为神之从；神领而意动，意动而神现，二者相连，须臾不分。心意活动即是念。心念之法就是心法。李派太极出于神功观念，不管外太极(动盘)，内太极(静盘)，都极其强     

《张三丰承留》探释

《张三丰承留》是收载于《杨氏老谱》中的一篇诗文，中心意思是阐述道家“虚灵能德明”这一性命双修的核心观念。《杨氏老谱》中不少阐述十三势长拳特殊武术内容的篇目（如《太极懂劲解》等）都涉及到了性命双修，说明十三势长拳也即是太极拳曾是性命双修的一种形式。《张三丰承留》反映出了“虚灵”的功效与有关的历史等等，充分反映出“拳即是道”这一太极拳的锻炼宗旨。     

程派八卦掌旧照珍藏

程廷华所传掌势为董海川之真传,全名为“无极拳游身八卦连环掌”,亦称程派八卦掌,因其传人主要在北京南城一带活动和传练,故又称北京“南城派八卦掌”。其特点是桩功全面,不但有行桩,还有站桩,其行桩多达二十七个,分八形上中下三盘二十四个,及天、地、人三才三个行桩,八形取狮、蛇、熊、龙、凤、鸡、麟、猴。出掌为龙爪,虎口撑圆,拇指外张,四指内抱,食指上顶。步形讲究屈腿蹬泥,换势走摆(掰)扣步,多走双摆双扣,动作舒展,潇洒稳健。掌势运转曲线圆活,螺旋拧翻,八形贯穿,动势主刚辅柔,势尽复始,掌有穿插,善用塌削。练时讲究天时地利,尤其是内功的修炼,讲究按时辰方位而作,用时讲究五形生克制化,走化沾打,游身绕进,背身击敌。其大小拳械有百余路。在八卦掌各流派中流传最为广泛。其传人遍及全国各地及海外。     

精谨细腻 形神兼备——现代工笔画名家及其作品行情

工笔，也叫“细笔”，与“写意”对称。工笔画属于工整细密一类的画法，即是以精谨细腻的笔法描绘景物的中国画。唐代花鸟画代表画家边鸾能画出禽鸟活跃之态、花卉芳艳之色，五代画家黄筌写花卉翎毛因工细逼真，而被苍鹰视为真物而袭之，以及宋代的院体画、明代仇英的人物画、清代沈铨的走兽花鸟等都属于工笔画。工笔画在唐代已盛行起来，到宋代已达到极高的成就。工笔画一般先要画好稿本，一幅完整的稿本需要反复修改才能定稿，然后覆上有胶矾的宣纸或绢，先用狼毫小笔勾勒，然后随类敷色，层层渲染，从而取得形神兼备的艺术效果。     

我对合一通背拳的实践体悟

合一通背拳，又称通背二十四势，由清末直隶静海（现天津静海）独流武术大师刘玉春传出（同时传艺者还有刘玉春的师弟任向荣），现主要流行于沧州、静海、杭州、上海、天津等地。此拳在甘肃兰州也有秘密传承，由刘玉春大师亲传弟子郭长生（有“郭燕子”之誉）之徒张群炎传人兰州。兰州所传合一通背拳，与现流传于沧州的合一通背拳风格完全一致，演练时步快势活，武美雄峻，蓄发分明，开合有致，发力通透，劲健淋漓，藏头缩颈，     

苗刀实战六势

苗刀是中华民族的宝贵文化遗产，足闻名中外的传统刀技。它刀身修长，长五尺(刀身长3．8尺，刀柄长1．2尺，全长5尺，故又称五尺刀)，兼有刀、枪两种兵器之特点，既可长兵短用，也可短兵长用；既能发挥远距离的单手撩剌，又能体现近距离的双手劈砍。其刀法朴实，势法精粹，剽悍雄健，步法疾速，灵活多变。用于技击，威力极大，非一般兵器可比。故中国历史档案馆保存的重要资料《苗刀考证》中这样写道：“苗刀用以冲锋陷阵，远胜单刀及其他短兵。诒明代戚继光将军，改铸精绝，传之于其部下，杀敌致果，斩将夺旗，赖以刀法，威震华夏。”     

书画艺术 国新显示大爱 文化产业 桂兰助腾飞

由北京燕山红文化集团董事长郑桂兰女士斥巨资打造的世界首个以关公文化为主题，以“关公”命名的旅游船——“关公”号于2009年10月28日下水首航。“关公号”分为三层。一层以关公相关艺术品展览为主；二层设有表演多功能厅，集娱乐、商务于一体；三层以观光为主．并塑有关公雕像．     

武学与导引术

阎志高先师传下的揉筋开胯法——“燕双飞”是导引之术，源于《苌氏武技书》“二十四拳”之第六式“双飞燕子”．乃阎圣道字拳四十法的技击之道，不知是哪位前辈将其易为导引法门，目的是：“常揉两腿根之筋骨核，则筋脉渐长”也。李涵虚先师言：“按摩导引术，易遇而难成。金丹大道法，难遇而易行？”其实，真的行之有效的导引术也很难遇到明师传授，从吕祖的“肘后飞金晶”、华陀的“五禽戏”到“灵剑子导引”，传世的引导术太多了．虽说强身祛病的效果也有一些，可是又有谁真能修炼到地仙的成就。     

棋品的故事

某甲好学多思，痴于棋道。年轻时执黑弈某局，白以台象加飞罩攻三路黑一弱子，甲以托扳求活，棋虽未死，角已受伤，外势尽丧，遂成败局。甲思之良久，乃知谋活实为败因，而茫然不知正应。因以此形而虚心问于业余高手某乙。乙说：“君不知转身之法，当此形势，敌强而我弱，宜脱身而求转换，避实就虚为妙，当行于托之外一路。”果然，变化演尽，黑虽弃去一子，或能收取外势，或能吞裹白一孤子，或能守角得利，均不失两分之势。甲叹曰：“原来生不如死，妙啊！”未及两载，棋力竟不在乙之下。数年后，又遇职业五段某丙，又以此形而虚心问之。丙…     

慢国手张锦荣

民国初年，扬州地区棋风鼎盛，名手辈出，被尊为“扬州三杰”的王浩然、周焕文、张锦荣是当时扬州棋坛的顶尖人物。三杰中王、周年龄相仿，而张锦荣则要晚一辈，因为他早年曾师事王浩然，而后来得与两位前辈形成鼎足而立之势，可谓青出于蓝而胜于蓝了。据朱剑秋老先生回忆：张锦荣幼年曾喜爱管弦、曲调，兼善蟋蟀养、斗之法。此外又酷爱象棋，三者俱佳，人称三绝”。从这段回忆中说明张锦荣在他生活的那个时代，他属于“有闲阶层”，他的驭虫之技是相当出色的，据说他在斗虫中赢得的彩金并不比棋战中的收获少。与他相比，王、周二人各有职业…     

查拳名家李恩聚谈行手

查拳大师李恩聚，不仅精于祖传的查拳，以及刀、枪、棍、棒等器械，还是精于实战的技击家。1928年，时年71岁高龄的李恩聚在南京国考擂台赛中，代表上海“精武体育会”出战，打败各路豪杰，一举夺魁，并荣获“勇士”称号。行手是查拳门的上乘功夫，须在全面掌握套路的基础上进行，通过各种形式手段将套路中的技击动作拆散成招，以应付对手之变化。见招拆招，见势拆势，付诸于实战，是习武者最终目的，也是御敌取胜的法宝。下面，笔者通过史载资料及前辈的言传身教，将李恩聚大师对于查拳行手的理解整理出来。     

声如青铜色如玉 灵璧奇石品赏

在中国四大名石（灵璧石、太湖石、英石、昆石）中，灵璧石被排在首位，其形、声、色、纹、质、势六者兼备，早已名扬四海。宋代杜绾所著《云林石谱》将灵璧石排在第一位，谓其：“石在土中，随其大小，具体而生，或成物象，或成峰峦，蜿蜒透空，其状妙有婉转之势，叩之铿然有声”。灵璧奇石早在殷周时期便有采集，我国最早的地理著作《尚书&;#183;禹贡》中就有关于“泗滨浮磬”的记载，     

古局衍化史略③

由“三将夺关”到“竹外横枝” 象棋交锋,双车兑尽之后,炮马兵是变化最深奥精彩的理想的战术联合体,为了探寻其战术运用之规律,笔者曾有拙著《炮马兵战法精华》一书。 炮马兵联攻的战术 在实战中是很有实用价 值的,１９９９年全国个人赛 冠军吕钦就是用炮马双 卒精妙战胜持双炮双兵 的孙勇征而确保夺冠 的。古代棋艺家早就注意 到实战中的此类残局势 而加工整理成有实用价 值的残排局。最早当数出 版于公元１５７０年明代的 《适情雅趣》中所载的“三 将夺关”局（图１）。这是则 “宽紧排局”,着法不是连 续照将的,有要杀的着 法,…     

食疗抑郁症

抑郁症在生理上一般表现为头疼、失眠等症状。目前由于生活节奏较快．抑郁症患者人数有增多之势．抑郁症可以比喻成“精神上的感冒”，人的一生很有可能得好几次这样的“精神上的感冒”。