有氧健身操对女青年身体形态和机能的影响

对持续参加6个月以上有氧健身操的部分女青年锻炼前后身体形态指标和机能指标进行测试．结果显示：长期参加有氧健身操锻炼可消除体内多余脂肪、降低体脂，增强肌力，使外型更加健美和谐；同时有效地改善心肺功能，提高人体的有氧耐力，对预防心血管疾病具有重要作用。     

有氧健身操锻炼对我院女大学生体质的影响

研究对象:我校自愿参加有氧健身操锻炼的1-4年级女大学生86名,年龄17-22岁,平均年龄19.22岁,均无心血管疾病,身体状况良好。训练时限为1学期(2005年9月-2006年1月)。研究方法:文献资料法;测试法;数理统计法。结果与分析1.有氧健身操锻炼对女大学生身体形态的影响2.有氧健身操锻炼对女大学生体成份指标的对比表1有氧健身操锻炼前后女大学生身体形态指标的对比锻炼前158.53±4.9755.7±6.5167.56±5.8783.43±4.4547.65±2.0331.31±3.8922.04±1.04锻炼后159.22±4.6953.4±5.6365.71±5.2984.52±4.5746.21±2.1130.29±3.2722.05±1.07p值>…     

健身操(舞)对女大学生身体形态、机能影响的研究

通过对56名女大学生参加健身操锻炼前后的形态、机能等一系列指标变化的分析，说明系统参加健身操锻炼可以改变女青年的身体形态，提高身体素质，改善身体机能，达到一定的减肥健身目的。     

有氧健身操对中年女性身体成分和心肺功能的影响

通过对58名中年女性实施6个月的有氧健身操锻炼,探讨有氧健身操对中年女性身体成分和心肺功能的影响。结果显示,长期参加有氧健身操锻炼,可以降低体脂、静态心率及血压,提高台阶指数和肺容量,对预防中年女性心血管疾病具有重要作用。     

运动医学

G804.0.G812.4 20023939有氧健身操对中老年妇女的形态与血液流变学影响的研究[刊.中,A]/汪敏//沈阳体育学院学报.-2002(2).-73-74表3(SJ)有氧训练//保健操//中年//老年//妇女//血液流变学//指标G804.5 20023940重组人促红细胞生成素及其检测=Recombinanthuman erythropoietin and its detection:[刊.中,A]/周刚//四川体育科学.-2002(2).-11～12:14参15(SJ)促红细胞生成素//兴奋剂//生长激素//有氧耐力//     

有氧健身操锻炼对我院女大学生体质的影响

对锻炼20周的86名1-4年级女大学生的身体形态、体成份、身体素质和心肺功能等指标进行测试,并对所测数据进行前后对比,结果显示:长期进行有氧健身操锻炼能改善女大学生的体形,提高心肺功能,发展身体素质。     

有氧锻炼对老年人身体形态和体脂的影响

以温州市区经常参加有氧锻炼的180名老年人为实验组,同一城区无锻炼基础的200名老年人为对照组,研究有氧锻炼对老年人身体形态、体脂的影响.结果显示:经常参加有氧锻炼的老年人,在身体形态上发生变化,胸围腰臀比增大,瘦体重增加,体重指数和体脂％明显小于对照组.表明经常参加有氧锻炼,有助于改善老年人的身体形态和体脂成分,延缓衰老的发生.     

有氧健身操对女大学生身心影响的实验研究

通过查阅文献资料和对女大学生健身操班的跟踪调查与实验,从生理学等角度对有氧健身操运动的健身、健心效果进行了全面地研究,对持续参加有氧健身操锻炼的女大学生锻炼前后的各项身心方面的指标进行了测试,结果显示长期的有氧健身操运动可使体成份发生明显地改变,身体素质、心肺功能得到明显地提高,精神状态及心理障碍达到明显地改善.     

有氧健身操对武汉市城区高中女生身体素质影响的研究

本文通过采用问卷调查法、文献资料法、数理统计法等方法，对武汉三所高中女生进行了12周的有氧健身操实验。研究结果表明，有氧健身操的运动强度(心率控制在120—140次／分钟，时间累积在30—60分钟)高中女生较为适宜，动作结构符合高中女生的生理特点。长期坚持有氧健身操锻炼能够使高中女生心血管和呼吸机能增强，身体形态和身体成分明显改善，身体素质显著提高。’     

试论有氧健身操对女中学生身体素质的影响

健美操是集舞蹈、体操于一体的新兴体育项目，它不仅能增进健康、健美体型、娱乐身心、陶冶情操、而且更大限度提高身体素质。本文对参加健美操锻炼的120名女中学生在教学中采用不同的手段和方法，并对锻炼前后的身体形态和各项素质进行测试分析，通过实践证明有氧健身操能提高女中学生的身体素质，并受到女中学生的喜爱，为推动有氧健身操的课程建设提供依据。     

有氧健身操对女大学生身心影响的实验研究

通过查阅文献资料和对女大学生健身操班的跟踪调查与实验，从生理学、心理学的角度对有氧健身操运动的健身、健心效果进行了全面地研究，对持续参加有氧健身操锻炼的女大学生锻炼前后的各项身心方面的指标进行了测试。     

有氧舞蹈对普通高校学生健康影响的教学实验研究

运用文献资料、实验法、问卷调查、数理统计等方法,对90名普通高校学生参加有氧舞蹈锻炼前后进行身体形态、心率、肺活量、库珀跑和心理健康水平测试,结果表明参加有氧舞蹈锻炼能有效改善普通高校学生的形态机能,提高心肺功能,促进心理健康,有益于普通高校学生的身心健康发展。     

有氧健身操对女大学生身心影响的实验研究

通过查阅文献资料和对女大学生健身操班的跟踪调查与实验,从生理学、心理学的角度对有氧健身操运动的健身、健心效果进行了全面研究,对持续参加有氧健身操锻炼的女大学生锻炼前后的各项身心方面指标进行了测试,结果显示:长期的有氧健身操运动可使体成分发生明显变化,身体素质、心肺功能得到明显提高,精神状态及心理障碍明显改善。     

基本体操

G831.3 20025415有氧健身操对女大学生身心影响的实验研究〔刊,中,B〕/原丽英,彭延春,林鲁军//体育科学.-2002.-22(5).-79(LF)有氧运动//健身操//女子//大学生//心理//影响     

大众健身操对成年女性体质的影响

通过对部分成年女性持续参加一年以上大众健身操运动和未参加该运动的同类人的体质进行测试与对比分析,结果显示：经常参加大众健身操锻炼的成年女性在身体形态、身体机能与身体素质方面均好于不参加该运动的同类人群。     

有氧健身操对孝感市中年女性体质的影响

为了探讨有氧健身操对孝感市中年女性体质的影响,将40名无锻炼及心血管病史中年女性进行试验,观察与测定18周有氧健身操锻炼前后身体形态、心肺功能、体成分和身体素质的变化,结果显示:孝感市中年女性18周锻炼后体重、腰围、臀围显著性下降,胸围变化不显著;静息心率降低,肺功能加强显著;体脂百分比、体脂量、瘦体重显著性下降;握力、坐位体前屈、闭眼单脚站立时间显著性上升,反应时显著性降低。研究提示:长期进行有氧健身操锻炼能使中年女性身体形态变美,心肺功能加强,体成分趋于合理化和身体素质提高。     

阳光健身操锻炼对女大学生体质影响的实验研究

文章运用文献资料法、调查法、数理统计法等方法,对云南师范大学65名阳光健身操锻炼者的部分身体形态及机能进行研究。研究表明:阳光健身操对女大学生的形体塑造效果较好;对心肺功能影响较小;对女大学生的无氧运动能力提升效果小;对有氧运动能力的提高效果较大。主要建议:可以多开展阳光健身操比赛,适当的调整和改变运动的形式和内容以及锻炼时的负荷强度,做到有氧和无氧运动相结合。     

篮球运动对男大学生身体形态和机能的影响

随机抽取参加两个学期篮球俱乐部的50名男大学生，对他们锻炼前后身体形态指标和机能指标进行测试，结果显示：长期参加篮球运动可以消除体内多余脂肪，降低体脂，增强肌力，使体形更加健壮、匀称；同时有效地改善心肺功能，提高人体的有氧耐力，对预防心血管疾病具有重要作用。     

健美操

G831.314.2不同强度健美操练习对女生体形及心肺功能的影响=The effect of calisthenics exercises at variousintensity on girl students'figure and cardiorespiratory functions[刊,中,A]／殷超,陈玉玲(广州体育学院体操教研室)//广州体育学院学报.-2003.23(6).-51-52表2参4(SJ)健美操//女生//身体形态//心肺功能//强度训练//身体素质 通过对60名18-20岁女大学生每周参加不同强度的健美操锻炼后,身体形态和心肺功能指标的测试,发现一定(不同)强度的健美操训练对提高女生身体素质,改善心肺功能,促进身体形态的发育有良好的作用。     

有氧健身操对女性头发微量元素的影响

利用高频电感耦合等离子体发射光谱法（ICP-AES）测定了参加有氧健身操的青年女性和中年女性头发中锌（Zn）、铜（Cu）、锰（Mn）、铁（Fe）、钙（Ca）的含量,并与同年龄未参加有或健身操锻炼的女性进行了比较研究。结果表明：（1）随年龄增长女性头发中铜（Cu）、钙（Ca）含量发生变化,中年女性参加有氧健身操锻炼,可防止钙（Ca）的损失;（2）有氧健身操锻炼可使Zn、Cu丢失,建议参加有氧健身操锻炼要保证充足的营养,特别是微量元素的摄入。