普通高校健身体育课程体系的构建

《全民健身计划纲要》的颁布，为高校体育的改革指明了目标和方向，而长期以来，以运动技术为主线的体育教育体系，着重点放在了传授运动技术上，忽视了健身锻炼的教学内容，同时忽视了学生的个性发展，使学生被动的接受，致使教育效果不佳，因此，建立以健身锻炼为主的健身课程体系是高校体育教学发展必然趋势。     

“健身气功·五禽戏”锻炼对中老年人焦虑水平的影响

运用焦虑自评量表(SAS)对100名参加"健身气功.五禽戏"锻炼的中老年人进行锻炼前、后的问卷调查。结果表明:"健身气功·五禽戏"锻炼能降低中老年人焦虑水平,具有调身、调心、调息的养生作用。     

苏州市健身中心女性健身者健身活动现状及对策的研究

文章采用文献资料法、问卷调查法和实地访谈等研究方法,对苏州市健身中心女性健身者的现状进行调查分析,旨在了解苏州女性健身锻炼的基本情况,找出存在的问题和不足,为她们科学合理地进行健身锻炼提出相应的建议和对策。研究结果表明：健身者健身意识较强,文化程度较高且健身后感觉良好,但一些健身者缺乏健身常识和科学健身方法,如盲目锻炼产生了不良后果;健身中心价格太高;缺少余暇时间影响了健身者的健身积极性。     

哈尔滨市健身俱乐部基本状况的调查分析

对哈尔滨市健身俱乐部基本状况及健身者锻炼效果和存在的问题进行调查,结果表明：群众的健身意识较强,文化程度较高,且锻炼后感觉良好,但健身者缺乏健身知识及锻炼方法,盲目锻炼易产生不良反应,影响锻炼效果。     

福州市健身中心女性健身现状调查与分析

采用调查分析法 ,对福州市 5所健身房 176名健身女性的基本情况进行了调查与分析 ,旨在较为全面地了解新时代女性的健身意识、锻炼习惯、锻炼方法等。调查表明 ,现代女性健身意识较强 ,锻炼效果良好 ,但缺乏健身常识和科学的健身方法。     

成年人健身锻炼现状分析及相应对策

本文对目前成年人参加健身锻炼的动向进行调查分析。发现有健身愿望的人很多,但正在实施健身的人却不多,形成反差。分析调查认为,知识贫乏和缺乏简单科学实用的健身方法是两个主要因素。许多人在健身中无目标、无计划,运动量不够,不重视一定力量锻炼,以娱乐代替健身。文章对上述问题,对照欧美健身方法,逐一剖析。     

老年人健身现状调查研究

文章采用文献资料法、问卷调查法,对太原市老年人健身观及健身手段进行调查研究,通过调查发现,老年人锻炼的场所主要是公园、街头巷尾、学校;锻炼的目的主要是为了保持或促进身心健康;健身方式以散步和跑步居多,这反映出太原市老年人锻炼的随意性、自由性较强,锻炼内容简单化和消费水平的无偿性。     

临潼区健身俱乐部健身人群锻炼现状调查研究

本研究采用文献资料,问卷调查,专家访问等方法,对健身房的健身人员结构,健身内容,次数及动机等方面进行调查,对临潼区俱乐部健身人群的锻炼现状进行分析,并为临潼区的居民进行健身锻炼和健身俱乐部的蓬勃发展提出可行性建议和意见。     

太原市城区健身路径的使用与管理现状调查研究

文章采用文献资料法、问卷调查法、观察法、访谈法以及统计分析等方法,对太原市城区全民健身路径的现状进行调查与分析。研究表明:近几年随着全民健身路径的推广,促进了"全民健身计划"的贯彻与落实,增强了人们的健身意识,提高了人们的健身水平,改善了人民群众健身的条件,丰富了群众参加健身的内容和文化生活,但是全民健身路径的种类、安排、管理等方面有待进一步改善,多数锻炼者缺乏科学锻炼的方法。     

心理疏导并健身锻炼治疗中老年抑郁症的效果

由于年龄的增长,人的身体素质、行动力、记忆力等都会呈直线下降的趋势,中老年群体似乎更容易出现抑郁的症状。针对中老年抑郁症患者,"心理疏导+健身锻炼"是当下应用较为广泛的一种治疗手段。对此,本文以中老年抑郁症为研究对象,简单分析中老年群体患上抑郁症的主要因素,阐述"心理疏导+健身锻炼"治疗手段等相关内容,重点探究该如何发挥出"心理疏导+健身锻炼"治疗手段的真正作用,希望本文能够进一步的促进我国中老年抑郁症治疗领域的发展进程。     

构建高校健身教育体系的思考

随着高校体育教学改革的不断深入,全民健身思想已被广大学生所接受,他们渴望通过高校健身主渠道——体育课,参加广泛而又科学的健身活动。高校应顺应这种健身需求,建立高校健身教育体系,丰富健身锻炼内容,奠定科学健身思想,最终养成终身锻炼的习惯。     

对常州市部分社区健身路径现状的调查

对常州市部分社区的健身路径现状进行了调查,分析了锻炼者的锻炼动机、锻炼的频次、持续时间,以及影响他们锻炼动机的因素,并提出了对社区健身路径设施进行管理的对策.     

浅析全民健身路径锻炼问题

健身路径是近几十年新兴的全民健身项目，在政府的倡导下，四川省各地建立了许多健身场点，为广大群众健身提供了便利的条件，并通过一些竞赛促进了广泛的开展。在当前全民健身热情高涨时期，健身场点的环境、群众锻炼方法和场点组织管理，是发展全民健身路径活动的探讨问题。     

健身意识与健身行为习惯

本文通过对江苏地区７２４名居民的调查,分析研究了江苏地区居民对健身重要性的认识、态度、健身锻炼的现状以及影响居民积极锻炼的主要因素等问题。结果表明,江苏地区居民对体育锻炼健身意义的认识和参加体育锻炼的行为之间存在着较大的不一致性,产生这一结果的原因除了居民主观因素外,客观上场地设施的限制及没有科学的指导也是不可忽视的重要因素。还应进一步宣传全民健身意义,强化主体意识,进而影响其行为。     

浅谈高校体育在推行《全民健身计划》中的作用

高校是青年的集散地,具有推行《全民健身计划》的优越条件,高校体育对全民健身有着不可低估的作用,可以对学生进行健身教育,培养学生的身体锻炼习惯,培养学生健身意识,对社会产生良好效益.     

上海市中小学体育与健身课程教学中存在问题分析

通过调查研究,用中共中央、国务院<关于加强青少年体育增强青少年体质的意见>的精神,对上海市中小学体育与健身课程存在的问题进行了分析,指出在体育与健身课程的实施中还存在着对体育与健身课程目标内涵及其相互关系缺乏深刻的认识,未能突出"身体发展"这一核心目标;对体育与健身课程还缺乏"大课程观"的认识,难以确保学生每天锻炼一小时规定的落实;在课堂教学中缺乏身体锻炼的因素,学生在课堂教学中身体锻炼的效果受到影响等方面的问题.提出了应正确理解体育与健身课程目标和形成体育与健身课程的"大课程观"等观点,强调在体育与健身课程中要重视学生身体锻炼、合理安排运动量负荷、提倡对学生严格要求和吃苦精神的培养以及加强体育师资队伍建设等建议.     

健身气功锻炼对老年人心境状态影响的调查研究

目的:探讨健身气功锻炼对老年人心境状态的影响。方法:选取江苏省无锡市锡山区健身气功锻炼的133名老年人作为健身气功组,南京市栖霞区、玄武区、鼓楼区18所老年公寓及社区部分老年人108名作为普通组,采用简式POMS问卷,测查健身气功锻炼对老年人心境的影响。结果:老年人参与健身气功锻炼能有效改善心境状态,且效果量受锻炼年限、锻炼频率、每次持续时间和锻炼形式影响。结论:长期有规律参与健身气功锻炼对老年人心境状态有积极影响。     

浙江省高校教师健身行为调查与分析

通过调查访问法对高校教师健身锻炼的现状及其影响因素进行调查分析,结果显示浙江省高校教师健身锻炼状况不容乐观,几乎不参加健身锻炼的教师占调查总数的26.9%。高校教师把余暇时间缺乏、工作学习后太累和场地缺乏归结为没参加或放弃健身锻炼的前三位原因,教师的价值观念也是制约其健身锻炼行为的重要因素。     

我是这样在夏季进行耐热锻炼的

我在十多年的健身锻炼实践中摸索到一些体会，健身锻炼要随着季节变换而进行适当的调整，经过调整会增强耐热健身锻炼的效果。每到夏季气温逐渐升高，动一动就出汗，在这样的天气怎样进行健身锻炼呢？我认为天再热也要动一动。然而，运动要讲究科学，要对健身锻炼适当调整。     

行为转变理论模式在社区居民体育健身锻炼行为干预中的运用

调查沈阳市铁西区和淄博市张店区社区居民体育健身锻炼行为现况,采用行为转变理论模式对居民健身锻炼实施不同的干预措施。结果发现,社区居民在体育健身锻炼行为各阶段的情况是:打算转变前阶段的居民占45.03%,打算转变阶段占13.91%,准备行动阶段占13.41%,行动阶段占16.05%,巩固阶段占12.58%。干预前后社区居民对体育健身锻炼重要性的认识、保持锻炼的信念和参与体育健身锻炼的百分率均有较大的提高,居民参与锻炼的人数也有增加,干预组与对照组之间的差异有显著性意义(P<0.01)。