冰雪运动员运动智能训练探析

随着冰雪竞技体育的发展,运动训练已经发展到一个新的阶段,其重点内容是将运动员的体能与智能科学合理地结合,以帮助运动员最大限度地发掘潜能,冲击更优异的成绩.运用运动训练学、心理学相关知识,采用理论分析方法,结合冰雪运动训练实际,分析运动智能训练在竞技体育领域里的重要意义,阐述冰雪运动训练与运动员智能的相互关系,探究冰雪项目运动员智能训练的方法和手段.     

青少年速滑运动员日常训练阶段营养干预策略

青少年速滑运动员的营养需求高于普通青少年,也有别于其他项目运动员。从碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、无机盐、膳食纤维等方面加以分析,应用饮食营养干预和运动营养补剂全面调整其营养水平,保证其生长发育和日常训练需要。日常饮食供应充足碳水化合物,增加优质蛋白质摄入,限制脂肪供应比例,均衡适量补充维生素和无机盐,及时充分补水,适度摄入膳食纤维;应用运动营养补剂弥补饮食摄入不足,供应运动饮料满足训练需求,补充优质蛋白质促进疲劳恢复,按需补充钙和铁等补剂;同时加强运动营养知识的宣传教育,加强相关工作人员培训,建立完善的膳食营养管理体系。提升青少年速滑运动员营养水平,夯实其体能基础,进一步提高运动成绩。     

都灵冬奥会之后的若干思考

面对我国运动员在都灵冬奥会上取得的可喜成绩,进行了如何延长冰雪项目运动员的运动生涯、高度重视和加强心理训练、谋划多元化发展、拓宽发展冰雪运动新路子等若干冷静的思考,以求更大的发展。     

运动员的平衡膳食原则和配膳应用

平衡营养是运动员科学训练的物质基础。人体新陈代谢活动依靠蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、食物纤维、水7大类营养素均衡摄入吸收才能顺利进行。运动员在冷或热环境进行高强度运动需要专业的营养监督和干预，根据运动项目、性别、年龄、训练比赛的强度和时间等多方面合理安排平衡膳食，提供数量充足，比例均衡的各种营养素，使运动员的营养需求和消耗保持动态平衡。     

备战21届冬奥会我国短道速滑女子优秀运动员膳食营养调查与分析

为促进我国短道速滑队优秀运动员膳食营养水平,并为运动员提供合理、平衡膳食的指导依据,对备战第21届温哥华冬奥会的6名优秀短道速滑运动员进行了膳食营养调查和分析,结果表明：全体运动员均摄入低热能高脂肪食物以利于高原训练,三餐配比符合运动项目的特点,膳食营养基本能满足运动员的日常训练消耗。存在问题主要是运动员维生素A、B1摄入不足,锌摄入量普遍低于推荐值。不足的营养可通过加餐和营养补剂强化。     

脂溶性维生素与冰上运动

脂溶性维生素包括A、D、E、K等4种,其中维生素A与要求视力的运动项目密切相关;维生素D与钙的吸收和骨骼发育有关;维生素E的抗氧化作用对运动员非常有益;维生素K与凝血有关。冰上运动员容易出现脂溶性维生素缺乏,维生素缺乏会导致运动能力降低,但过多摄入维生素并不能相应提高运动成绩。关键词：脂溶性;维生素;冰上运动     

田径耐力型项目运动员的合理营养

在现代田径运动项目的训练比赛以及恢复期 ,耐力型运动项目运动员对饮食中的各种营养素的需求也受到其本身项目特点的特殊性而明显区别于其它田径项目 ,运动员的饮食营养合理化越来越受到教练员的重视。本文从训练和比赛中 ,运动员对水和电解质、糖、脂肪、蛋白质以及维生素的不同需求和补充 ,来讨论耐力型田径运动员训练和比赛中的合理营养问题 ,促进教练员、科研服务人员注意对运动员膳食进行科学搭配和调整 ,保证运动员的营养需求     

运动员为什么要合理补充维生素?

运动训练和比赛会使运动员体内的维生素有一定的损耗,对运动员来说,合理的补充维生素是十分必要的。但是过量摄入维生素对身体不仅无益,而且是有害的。为什么呢?这是由于过量服用维生素会产生     

男子大学生长跑运动员日常训练期的营养状况调查

运用问卷调查法、以及实验室检测法，了解了男子大学生长跑运动员的营养知识水平，其日常训练期的营养素摄入水平，以及与营养摄入有关的血液的生化指标。结果显示，多数运动员的营养知识较为传统。在日常训练期，运动员体内的碳水化合物的摄入不足，维生素A摄入量低，且血清钙水平很低，血清铁与TIBC的含量正常，建议：通过营养强化，注意合理补充蛋白质、碳水化合物、维生素、钙，并且要定时地对其进行营养生化检测以帮助提高男子大学生运动员的营养水平。     

冰雪项目运动员流畅状态的影响因素及其特点

对于运动员流畅状态的干预已成为理论研究的热点问题,而探寻流畅状态的影响因素进而调控运动员的流畅状态,也是训练与竞技实践工作者的迫切需要。从流畅状态干预角度出发,对124名冰雪项目运动员施测“运动员流畅状态影响因素问卷”,考察冰雪项目运动员流畅状态影响因子及其特点。研究发现：冰雪项目运动员流畅状态影响因素由“积极的心理准备”“、放松的情绪状态”和“专注于比赛的注意力”三个因子构成;不同训练年限运动员在“积极的心理准备”因子存在显著差异,不同项目、主力–非主力、训练年限分组、运动成绩分组的运动员之间,在“放松的情绪状态”和“专注于比赛的注意力”因子存在显著差异。对冰雪项目运动员赛前流畅状态的调控,要重视赛前心理准备、情绪放松以及比赛专注力的心理指导与教育,并要针对不同群体运动员的特点开展相应工作。     

我国冰雪项目青年运动员运动损伤流行病特点及致因

为预防、减少或避免我国冰雪项目青年运动员的运动损伤,运用运动医学领域中研究流行病的方法,对我国冰雪项目青年运动员的运动损伤特点及致因进行研究.研究结果表明,我国冰雪项目青年运动员运动损伤发生率较高,男性运动员运动损伤的发病率高于女性,运动损伤具有重复性和多发性的特点;青年冰球运动员和自由式滑雪运动员运动损伤发生率相对较高;膝关节、腰背部和踝关节是运动损伤的高发部位;运动损伤的类型呈现多样化,扭伤、擦伤、挫伤及摔伤较为常见;冰雪项目青年运动员的伤病以急性损伤和中、轻度损伤为主;动作技术失误是导致我国冰雪项目青年运动员运动损伤的主要致因.     

竞技体育高水平冰雪项目运动队的科学化管理

竞技体育高水平冰雪项目运动队的科学化管理直接影响着运动队的训练效果和竞技水平的发挥。对竞技体育高水平冰雪项目运动队的科学化管理进行研究,找出竞技体育高水平冰雪项目运动队的管理工作存在管理对象的特殊性,管理工作的艰苦性和管理责任的多重性等特点;并针对特点提出重视管理工作的重要性,树立管理意识,加强管理者自身建设,提高管理工作的能力和水平,提升运动员综合素养,突出运动员主体地位等竞技体育高水平冰雪项目运动队科学化管理的实施途径,旨在有的放矢地采取措施,有效实施竞技体育高水平冰雪项目运动队的科学化管理,为取得更加优异的运动成绩提供保证。     

东北地区高校冰雪运动推广的理性思考

东北地区冰雪资源丰富,冬季时间较长,在高校进行冰雪运动的推广具有提高大学生身体素质、保持心理健康、丰富校园文化生活、锻炼交际能力、培养高水平冰雪运动人才等重大意义.提出加强对冰雪运动的重视、完善教师配备、完善课程设置、创新教学、积极与社会资源合作等在高校推广冰雪运动的重大举措,以期为东北地区高校冰雪运动的推广提供一定理论借鉴.     

冰雪体育教育的文化传承

实现冰雪体育教育的真谛,并非简单的冰雪运动技能视野所能完成,需要教育者在较为深层、全面的意义上认识与把握冰雪体育教育理念和实践冰雪体育教育行为,赋予冰雪体育教育应有的文化追求和实践冰雪体育教育的文化传承。冰雪体育教育是一种生命教育,应追求富于生命力的教育理念和充满生命体验的教育境界,注重大学生完整生命的培养和发展。通过冰雪体育教育的磨砺过程,完成大学生人格的升华。冰雪体育教育对于素质教育的推动和大学生人文精神的培养,对于大学生的全面发展具有重要意义。     

冰雪项目运动员退役执教后的角色转换

做好冰雪项目退役运动员执教的角色转换工作,对冰雪项目竞技体育的发展大有裨益。认为教练员的领导才能、专业素养、科研能力和管理能力是教练员应具备的素质,提出加强语言表达能力的培养、积极参加深造和培训、做好心理准备、养成自我学习的意识和习惯等措施和对策提高退役运动员的理论水平、执教能力和专业素质,使其顺利完成角色过渡,成为一名优秀称职的冰雪项目教练员。     

冰球守门员心理训练模式的构建

守门员在冰球运动中具有核心的作用,守门员比赛中心理变化情况往往决定了整支冰球队在场上的表现,对比赛成绩具有决定性的影响。提高守门员的心理素质是保证守门员在比赛中能正常或超常发挥运动技能的前提条件,也是完善冰球运动训练体系,增强运动员临场表现的必要途径。从改善守门员心理承压能力,保持高度注意力,提高应变反应速度,控制比赛情绪等几个方面论述了心理训练对冰球守门员的重要价值。提出冰球守门员心理训练模式构建中应注意个体差异与理论认知的水平,遵循循序渐进的训练理念,要有针对性地对守门员施以心理影响;并从培养教练掌握基础的心理知识与方法入手,坚持长期心理训练与短期心理训练相结合、多种心理训练手段相结合构建冰球守门员心理训练模式。     

Nutrition for winter sports

Winter sports are played in cold conditions on ice or snow and often at moderate to high altitude. The most important nutritional challenges for winter sport athletes exposed to environmental extremes include increased energy expenditure, accelerated muscle and liver glycogen utilization, exacerbated fluid loss, and increased iron turnover. Winter sports, however, vary greatly regarding their nutritional requirements due to variable physiological and physique characteristics, energy and substrate demands, and environmental training and competition conditions. What most winter sport athletes have in common is a relatively lean physique and high-intensity training periods, thus they require greater energy and nutrient intakes, along with adequate food and fluid before, during, and after training. Event fuelling is most challenging for cross-country skiers competing in long events, ski jumpers aiming to reduce their body weight, and those winter sport athletes incurring repeated qualification rounds and heats. These athletes need to ensure carbohydrate availability throughout competition. Finally, winter sport athletes may benefit from dietary and sport supplements; however, attention should be paid to safety and efficacy if supplementation is considered.     

上海市冰雪运动发展路径研究

文章采用文献数据搜集、逻辑论证推理等方法,以上海市冰雪运动事业的发展状况为研究对象。针对冰雪运动参与比例低、未来潜力大、冰雪项目消费需求大、冰雪产业规模增速快、相关政策相继出台的发展现状,分析得出上海市群众冰雪运动的发展路径是把握政策利好、打造上海市冰雪品牌效应、发展上海市冰雪产业经济、重视上海市校园冰雪运动。     

青少年400m运动员训练手段与应注意的问题

本文根据400m运动项目和青少年运动员身体发育的特殊情况,并通过查阅相关文献资料,总结了近些年来国内青少年400m运动员训练的手段和在训练中应注意的问题。希望通过本文的研究,能为我国青少年400运动训练水平的提高提供理论依据。     

中国雪上项目的发展困境与对策

简要回顾了中国冰雪运动三十多年来在世界大型比赛中的成绩,指出雪上项目一直是中国冬季运动短板的现实和困境所在。通过对我国雪上项目发展存在的问题进行分析,提出除了经费投入严重不足以外,困扰中国雪上项目发展的深层原因还包括体制、后备人才培养、社会基础和文化氛围等诸多因素。针对这些深层次的因素,提出了更新发展理念、完善管理体制、注重运动员全面发展、积极发展滑雪文化和滑雪产业等扩大根基的解决出路与途径。旨在改变雪上项目整体水平落后的局面,进一步促进我国雪上运动的繁荣发展。