基本体操创编之“组合技法”

基本体操的创编，应注意针对性、新颖性，并且要有锻炼价值和美感，这不仅要全面了解编操的目的、任务、要求及内容，更需要学会运用正确的方法去创编。本文就如何借鉴创造学中的“组合创新技法”运用到基本体操的创编，做些初步的尝试。一、“组合创新技法”适用于基本体操的创编编操中的所谓“组合创新技法”是指把两个或更多的不同部位的动作，通过组合从而产生新动作的方法。要进行组合必定要有可组合的基本要素，而基本体操（如徒手操、轻器械操等）是由身体各部位的各种不同动作组成的单个或成套动作，这样身体的各部位动作的运动形式…     

韵律操教学应注意六先六后

韵律操动作包括肩、臂、胸、胯和下肢等动作,每个部位的动作,又可根据不同位置(姿势)繁衍出许多动作,可谓是变化多样,这样学生学起来难度较大。笔者在多年教学中,总结出六先六后,收到了较好的效果。一、先完整再部分后完整在传授操之前,教师先把整套操(整节)完整地示范一遍。不仅可以给学生一个完整的印象,还可以唤起学习的渴望,美的享受。然后分节(按身体环节合理地分成几个局部动作)进行教学,最后在逐步串联成套(节)。因为韵律操动作往往是多关节、多部位同步参与活动,动作结构复杂,对身体的协调性要求很高,先完整再部分后完整的教学方法…     

小学生课间操

<正> 本操共十节,适用于小学低年级。每节均为四个八拍,可配以节奏明快的儿童乐曲。全套操注意选择发展上肢、下肢、头颈和躯干各部位上下左右前后不同的交替动作,进行合理搭配和组合。在操的名称上进行了一些变动,如把常用的“头部运动”,“上肢运动”、“体侧运动”等,改为“头臂运动”、“臂肩运动”、“肩胸运动”等等,前一个字为主要活动部位,第二个字为辅助活动部位。在整套操中都由队形的变化贯穿,新颖活泼。全操平均心率为120.5次/分。操后5分钟可以恢复到操前平均脉搏。     

注意的转移在游泳教学中的运用

注意的转移是指根据新的任务主动地把注意力从一个对象转移到另一个对象上。注意的转移是注意品质中的一种，注意的品质包括注意的范围、注意的分配、注意的稳定、注意的转移等。 注意的转移在游泳教学中的运用占有极其重要的地位，例如，我们在游泳教学中常常会碰到要让学生的注意力从身体的一个部位转移到另—个部位的情况，但是我们教师往往只会用言语叫他把注意力从身体的某部位转移到另一部位，而不知道用理论指导实践，用某些具体有效的方法、手段来指导学生，使其注意力比较快地转移到其它部位动作的练习。本文的目的就是想通…     

我们的红领巾运动会

一、“以人为本”办校运，通力合作效果好。我们努力把红领巾运动会办成：学生人人愿主动参与，个个有参赛资格，并能享受到体育乐趣的运动会。运动会由少先队大队部与体育组通力合作筹备、组织。有些简单的筹备工作，大队部号召由高年级各中队以自觉申请的方式承担。二、精心组织开幕式，学生自主得体现。入场式由体育教师指挥调度，全体学生按班级列方阵接受全体教师检阅。班级方阵由各班干部指挥前进，在行进中还要求做一些简单的、能体现班级精神风貌的体操表演。例如，做行进间的徒手操、哑铃操、乒乓球操、棍棒操、胶圈操、踩高跷，红…     

怎样理解技术动作的“紧张”与“放松”

在田径运动中,人们为了完成某项技术,取得好成绩,已经习惯地把用力和紧张联系在一起。近年来,广大教练员和运动员又逐步认识到放松也十分重要。但是在实际运用中却遇到了问题:①当要求学生紧张用力时,学生紧张程度不足,如跳跃中的起跳,跑的后蹬,投掷的最后用力,②当要求学生放松时,学生又无法放松,或虽然放松了,而动作效果和成绩却受到了影响,如从疾跑进入途中跑时,为进一步发挥速度,要求顺势放松跑2—3步,而学生一放松就往往减速;又如在跑和跨栏技术中,均要求摆动腿的大腿下放肘,膝关节要适度放松,可学生放松时却     

准备操创新六法

l、变换做操队形在做操队形除了采用常见的二（四）横队外，要不断地变化队形，可让学生排成圆形、半圆形、V字形、门字形、口字形、三角形、菱形等。这样学生往往觉得新颖有趣，别具一格。２、变换操的练习形式和内容在做徒手操时，变换操的花样，力求做到内容不变形式变。如做行进操、双人操、击掌操、模仿操、健美操、武术操、卡通操、配乐操、韵律操、素质操等，并交替变换和交错组合，使学生不知不觉地高质量地完成操的动作，并逐步对徒手操产生浓厚的学习兴趣。３、持轻器械操要根据本校的实际情况，多安排一些轻器械操。如棒棍操、…     

我是这样抓体育的

班主任抓体育应当教育学生明确体育锻炼目的，拟定计划，指导活动，配合体育教师全面提高学生的体育素质。具体工作我是这样做的：一、组织指导“三操”活动“三操”是学生每天都要参加的体育活动内容，作为班主任要学会领操，掌握正确的动作，能够指导和纠正学生的错误动作。班主任不能把“三操”只看成是体育教师的工作。“三操”活动，既要锻炼学生的身体又要注意培养良好的班风和集体主义精神。使学生既锻炼了身体，又活跃了情绪，得到积极休息，从而以充沛的精力投入下节文化课的学习。二、抓好体育参赛每个学期学校都要开展一些生动活…     

教新操有妙招

小学一年级学生入学后将学习新操,这是摆在许多体育教师面前的一道难题,原因是学生年龄小、接受新事物的能力差,再加上很难集中注意力,往往是教师和学生都费了很大的劲但效果并不理想。在教学中我总结出教新操要做到五步三注意。     

体育技术动作的“紧张”与“放松”

在体育教学中，当要求学生紧张用力时，学生紧张程度不足。如跑的后蹬、跳跃中的起跳、投掷的最后用力；当要求学生放松时。学生又不会放松，或虽放松了，而动作效果和成绩却受到了影响，如从疾跑进入途中跑时，为进一步发挥速度，要求顺势不减速放松跑2-3步，而学生一放松就往往减速。放松不等于减速，越放松的运动员跑得越快。     

镜面示范四注意

如何帮助学生提高形体表现力是形体课教学的重点。笔者在从事形体教学实践中,除了要求学生练习时要按动作的规格要领进行,并注意身体姿态外,在以下几方面做了一些教学尝试,使学生的形体表现力有了显著的提高。 　　首先,在形体教学中,每做一个动作练习前,教师要善于帮助学生理解动作,使学生对所学动作有直观的想象。如果学生对动作的实质没有完整的概念,便不可能正确地掌握和表现。讲解时应把动作的形象描述和必要的分析与试做结合起来,教师可一面给予形象讲解,一方面表达出每个动作所需要的表现力。如进行双臂波浪动作教学时,…     

中小学韵律体操(一)

一目的为了提高学生健康水平及身体素质的全面发展、增强韵律感、矫正和改变体型体态,特根据中、小学德、智、体、美、劳的教育方针.编制了中小学韵律体操一套,供中小学体育工作者参考。该操的特点如下:1、富有趣味性将学生日常活动中的某些动作加以体操化,使他们学时得心应手,不用过多地记忆动作,只要模仿即可。2、简单易学动作简单易学,使学生在较短的时间内就能掌握动作并达到锻炼的目的。3、按人体生理部位顺序编制。本操按生理部位顺序,从头到脚依次而     

打球后，腰部应得到充分放松——国家队队员热身操动作解析（五）

打球后的放松运动与打球前的准备活动一样不可忽视，放松运动一般幅度较大，以保证身体得到充分放松。但是这些动作并不规定只能在运动后使用，也可当作准备活动中的一个环节来完成，本节热身操对于活动开身体和让身体充分放松均有良好效果。由于运动幅度较大．中老年球友可考虑适当放低难度，年轻球友们尽量按照示范图完成，以求达到最好效果。     

棍棒操及其教学方法

棍棒操是一种轻器械体操,它与徒手操有类似之处,可根据不同年龄、性别和学生的体质情况来编排各种练习。所不同的是做练习时借助一根一米左右的木棒(或竹棒)使练习的内容更加丰富,动作造型更优美、多样化,并可提高学生学习的兴趣和锻炼效果。棍棒操还有助于学生形成正确的动作和姿势。如低年级学生由于肌肉感觉能力较差,做各种徒手操练习时,往往两臂的动作和躯干动怍不够准确。如果两手握捧(握棒的宽度可按各种动作的要求而定)来做各种练习,能帮助克服做动作时屈臂和两臂不对称的错误。又如两臂屈肘在背后央棒行走或     

新学期教操几注意

每年的新学期，我们往往有广播体操的学习。教操的过程，对于老师和学生来说都是一个辛苦的过程，其中滋味，“酸、甜、苦、辣”自不用说。但在教学中，我们也看到，很多体育老师为了赶进度，往往忽略了对学生的常规管理和要求，忽略了对学生素质的练习和兴趣的培养，枯燥的练习使得学生在开学之初就对体育课产生畏惧感和厌恶感。因此，我们在教操的过程中要注意巧妙结合其他练习内容进行教学，让学生身心愉悦，全面发展。     

“小集团”学习法与学生终身体育

一、“小集团”学习的教学方法。“小集团”学习法的体育教学，把学生分成若干学习小组进行教学，注意学生的主体性学习方式。本人在羽毛球专项课教学中，引人了“小集团”的学习方法教学，即在上课的第一周进行技评，在第二周把每个班学生按技术水平分成五个学习小组。教学中对每个小组的学生提出一些具体的要求，教师只是给予引导，让学生在集团内互相学习、互相运动，相互切磋与观摩，发挥学生之间的互帮互学的作用，共同提高运动技术水平。     

大胆改革体育课

根据国务院关于保证学生每天一小时体育活动的规定,我们把原来的两操两课四活动,改为两操、五课、外加每天下午最后半小时的自由活动(原计划按学生的兴趣爱好组织活动,但大多数同学是进     

在体育课中如何有效地传授体育知识——“单音口令”对有效传授体育知识的探索

在体育教学中有许多的教学手段和方法,单音口令教学法仅仅是其中的一种教学方法。这种方法是学生在学习技能的关键时刻,教师利用一个字音来提示学生该怎样做,不该怎样做;该什么时候用力,用什么样的力;该什么时候放松,放松那个部位到什么程度等。给学生提示的是单个的、零散的、关键性的知识点,学生将多个知识点串联起来,     

怎样理解田径技术动作的“紧张”与“放松”

怎样理解田径技术动作的“紧张”与“放松”李红在田径运动中，人们为了完成某项技术，取得好成绩，已经习惯地把用力和紧张联系在一起．近几年来，在教学与训练中认识到了放松的重要性．但是在实际运用中遇到很多问题：当要求学生紧张用力时，学生紧张程度不足，如跳跃中...     

处理好“四个”关系提高教操质量

新操与前几套操相比,除了有共同的优点外,更加突出了科学性、教育性、教学性的特点。特别是教学性的特点决定了新“操”在教学中具有一定的难度。所以在教学中,应加强教材、教法的研究才能使广大学生尽快地做好新操。在教学实践中,对这套新操的教学,除采用以往的常规教学方法外,注意处理好教学中存在的几个关系,会收到较好的教学效果。一、处理好模仿练习与主动练习之间的关系在以往的教学中,往往是教师讲解、示范后,学生跟着教师随着口令一拍、一拍的练习,虽然有一定的效果,但掌握的速度较慢。分析其原因主要是学生主动参与不够,没有很好地…