将有氧舞蹈项目引入高校健美操教学的探索

健美操是一种融体操、音乐、舞蹈于一体,通过徒手或使用器械,有利于学生增强体质、增进健康、改善体型、陶冶情操的运动项目。高校体育教学开设健美操课程非常有必要。有氧舞蹈对培养学生的表现力和个性的发展都有着很大的作用;有氧舞蹈教学内容丰富、形式活泼,是健美操的有力补充。将有氧舞蹈引入高校课堂具有现实意义和可行性。     

试论有氧健身操对女中学生身体素质的影响

健美操是集舞蹈、体操于一体的新兴体育项目，它不仅能增进健康、健美体型、娱乐身心、陶冶情操、而且更大限度提高身体素质。本文对参加健美操锻炼的120名女中学生在教学中采用不同的手段和方法，并对锻炼前后的身体形态和各项素质进行测试分析，通过实践证明有氧健身操能提高女中学生的身体素质，并受到女中学生的喜爱，为推动有氧健身操的课程建设提供依据。     

健美操运动员竞赛心理的调节

健美操是一项融体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体，以有氧练习为基础，以健、力、美为特征的体育运动项目。运动中，无论体力的分配，还是技战术的发挥，都在心理活动的调配下进行。因此，重视对健美操运动员的心理干预，能有效调控其比赛情绪，保持其最佳竞技状态。本文采用文献资料法和调查研究法，对高校健美操运动员的心理特征进行探讨，分析运动员心理变化的主要原因，并提出相应的调节方法，旨在为健美操运动员的训练和竞赛提供参考。     

我国健身健美操技术动作领域的崭新艺术——“有氧舞蹈”训练方法研究

有氧舞蹈能力是健身健美操运动的基础，通过有氧舞蹈的基本功练习和健美操自选套路的有氧舞蹈艺术性创编，针对运动员的具体情况采用启发式教学、变换教学以及有氧舞蹈分解和完整相结合等方法，解决各类运动员在有氧舞蹈训练中存在的问题，并加强运动员有氧舞蹈训练中音乐和表现力的培养，从而推进我国健身健美操技术动作的发展和提高。     

从《全民健身计划纲要》视角谈健美操运动

健美操运动是一种有意识、有组织的社会文化活动。它融体操、舞蹈、音乐于一体,通过徒手和使用健美器械的身体练习,达到健身、健美、健心目的一种新兴体育项目,有人称现代健美操为"节奏体操"、"有氧体操"、"韵律体操"等等,能够增进健康,塑造形体、陶冶情操、实现健与美的追求,同时易学易练,对场地的要求不高,便于推广,在全民健身中占有重要位置。本文从《全民健身计划纲要》视角来对健美操运动的价值进行分析以及对其在全民健身运动中的运用进行研究,指出加强健美操运动推广的重要性。     

青少年健美操编排五注意

健美操（Aerobics）意为“有氧运动”.它起源于生活及人们对人体健美的追求.健美操是一项集音乐、舞蹈、体操美学于一体的运动.以徒手或持器械进行有氧运动为基础,运动中体现出健、力、美的特征.健美操分为两大类：一类是健身健美操,分为有氧健身操、热身操、踏板操、搏击操、哑铃操、街舞等;另一类是竞技健美操,有单人（男单、女单）、混合双人,3人或6人等.     

健美操起源和发展简介

健美操(Aerobics)是我国体育运动的一个新兴项目。它以人体为对象，以健美为目的，以身体练习为内容，以创造为手段，融体操、音乐、舞蹈，技巧、跳跃，美学为一体的艺术性很强的成套练习，它是一项新的体操分支。健美操可以分为竞技健美操和健身健美操(或大众健美操)。它要求全身主要肌肉参与运动，运动持续时间较长，并且是有韵律的运动。     

对健美操艺术表现力培养的研究

<正>1研究背景健美操是融合传统有氧舞蹈及竞技体操的特点所发展出来展现力与美,且富技术性的高层次竞技运动,是音乐、体操与舞蹈的综合呈现,因具有竞技体操的难美性及传统有氧舞蹈的普遍性,加上训练的过程没有器材和场地的显著,故适合于学校推广。竞技健美操属于技能主导类表现难美性运动项目,艺术性评分决定最终比赛成绩的重要组成部分。在在日常的学习与实践中发现,艺术系健美操专项学生的表现力方面也存在一定的不足,影响了     

健美操有氧舞蹈动作编排研究——基于2018年健美操世锦赛有氧舞蹈前八名成套动作

有氧舞蹈曾是中国健美操队优势项目,但自2014年起至今,中国健美操队在世锦赛中再未获得金牌。论文通过文献资料法、专家访谈法、数理统计法、对比分析法等研究方法,以2017-2020周期竞技健美操国际比赛规则为理论依据,以2018年第15届健美操世锦赛有氧舞蹈前八名成套动作为研究对象,探究各队有氧舞蹈成套编排优劣,从而为国内健美操队有氧舞蹈项目提供编排思路。     

有氧搏击操在普通高校男生健美操教学中的实验研究

对有氧搏击操在普通高校男生健美操教学中的应用进行研究，结果表明：有氧搏击操锻炼不仅能有效提高男生学习健美操的兴趣，增强其身体素质，而且还能促进健美操在高校男生中的普及。     

普通高校开展表演性健美操的研究

表演性健美操分为基层比赛操、舞台表演操。它与健身性健美操和竞技性健美操有所不同，它的主要目的是“表演”。作者通过查阅相关的资料并结合自身的实践，从音乐、动作、创新、美、艺术性等方面探讨表演性健美操的创编要求，以及从基本姿态、音乐素养、动作力度、动作难度、心理素质、创编能力、表现力等方面探讨表演性健美操的训练方法，使高校表演性健美操得到更快的发展和提高。     

浅谈音乐在健美操中的应用

健美操是集音乐、体操、舞蹈、现代舞等为一体的深受人们喜爱的新兴体育项目，也是以音乐做诗、身体作画的一项美的运动。由于健美操自身所具有的韵律性特点，使音乐在健美操教学、训练中具有特殊的作用。随着健美操运动的迅速发展，音乐在健美操中的作用越来越受到人们的广泛重视，音乐和动作的和谐统一是健美操完美表现的重要标志之一，只有把健美操和音乐有机的结合起来，才能充分发挥出健美操所特有的运动价值。     

从竞赛的规则谈竞技健美操艺术分变化的特点

国际竞技健美操规则的每次修改都会对竞技健美操的发展和与之相对应的训练方法带来变革。运用文献资料法和专家访谈法,通过对2001～2004年和2005～2008年的国际竞技健美操评分规则的比较分析,探讨竞技健美操艺术分变化的特点,旨在为健美操的训练提供思路与借鉴。     

竞技健美操训练中表象训练的应用分析

健美操是一项在伴随着音乐的节奏的情况下,把身体的练习作为一种手段的能够对人的身形达到塑造和促进身体健康的一项有氧运动。而竞技健美操就是在健美操的基础上,对音乐节奏有更高的要求,并且要求练习者能够在音乐的伴奏下完成一系列复杂的高难度动作的体育活动。竞技健美操中的表象训练对一个健美操的练习者来说是必不可少的,因为它能够很好的调整舞者的心理素质。本文主要以山西省竞技健美操运动员为例,采用实验对比的方法介绍了何为表象训练,表象训练与竞技健美操训练之间的关系以及表象训练在竞技健美操训练中的应用分析。     

竞技健美操运动员踝关节力量要求及训练方法的研究

采用文献资料、专家访谈、问卷调查、逻辑分析等研究方法,对踝关节解剖结构、竞技健美操运动员踝关节损伤现状、竞技健美操运动员踝关节力量要求及训练方法进行了调查、分析、归纳与总结。研究结果表明：人体踝关节解剖结构复杂,易出现该部位的运动损伤,竞技健美操运动项目特征对踝关节力量素质提出了较高的要求,应用赤脚加速跑、节奏性纵跳等练习提高学生的踝关节力量素质,进而达到提高竞技健美操运动员技术水平的目的。     

普通高校健美操运动队训练方法探讨

本文分析了竞技健美操的功能、高校健美操训练方法以及训练原则等,阐述了各种训练手段的训练对运动员的身体、技术、意识和心理等方面的影响,从而有效地改善与提高运动员的身体机能和运动技能,进而在竞赛中取得优异成绩。     

第九届世界健美操锦标赛男单项目中国队的技术水平分析

采用文献法、录像分析法、数理统计法等研究方法,对第九届世锦赛男单项目中前八名选手的技术水平进行了分析,主要从我国选手与其他前八名选手的难度动作、完成质量、艺术性三个方面进行对比分析,并对我国竞技健美操的发展展望,旨在为中国竞技健美操队在今后能有更新的突破寻找契机,提供参考。     

轻器械健美操成套动作创编的研究

健美操是一项在我国高校发展迅速的新兴体育项目,它正以其独特的魅力吸引着越来越多的人参与、关注该项运动项目。轻器械健美操是健美操的一种特殊表现形式。它是充分利用轻器械的属性特征编排出具有健身性、表演性、可观赏性的成套动作。具有较高的艺术价值。本文采用文献资料法、视频观察法、专家访谈等研究方法,试图依据（2012年全民健身操展示大赛评分指南》,为轻器械健美操成套动作的创编提供新的思路。希望通过本选题的研究,能够帮助解决教练员在创编过程中存在的一些误区,更好地帮助教练员了解轻器械健美操的项目特性和创编方法与步骤,成功创编出一套既展示本队参赛运动员特点同时又能够让裁判和观众印象深刻的成套动作,为提高我国轻器械健美操项目的整体水平尽一点绵薄之力。     

大学艺术体操与健美操教学的比较

根据近年来高校体育教学中艺术体操的影响不断下降,健美操发展较快的情况,对这两种运动的特点及教学组织等情况进行了比较分析.艺术体操和健美操有许多相似之处,之所以会出现此长彼消的现象,主要是由于二者在动作特点、锻炼价值、教学形式以及外部条件等方面存在着一些差异,而高校体育教学并没有针对这些差异对艺术体操教学进行必要的改革.建议在保持艺术体操特色的基础上,借鉴健美操发展的成功经验,对大众艺术体操及其教学进行改革.     

对"二操一舞"增强学生体质的初步研究

采用文献资料法、实验对比法,对“艺术体操、健美操、体育舞蹈在高等专科学校体育教学中取得的效果进行分析,对于学生学习动机、学生的身体素质、机能以及身体形态和提高学生艺术修养等方面进行研究。