熟悉水性的趣味练习

学习游泳与学习其它体育运动技能不一样 ,不仅要学会技术动作 ,而且要改变习惯的呼吸方式 ,由用鼻子呼吸 ,改用嘴吸气、口鼻呼气 ,以及适应水环境。只要学生能尽快熟悉水性 ,克服怕水的心理状态 ,采用合理的教学方法 ,准确把握教学进度 ,学生就会在有限的课时里学会游泳。熟悉水性的练习方法 :熟悉水性是游戏教学中的第一课 ,它是学习各种游泳姿势前一个重要的过渡性练习。熟悉水性的目的主要是让学生初步体会和了解水的特性 ,逐步适应水的环境 ,消除怕水的心理 ,掌握游泳中一些最基本的动作 ,如呼吸、漂浮与站立、滑行等动作 ,为以后学习和…     

技能迁移理论在游泳教学中的运用

根据技能迁移理论,采用三组对比、程控的实验方法,验证陆上技术动作模仿、水下技术游与呼吸三项游泳技能在不同模块组合下的迁移状态和相互关系.认为:在游泳教学中,各种技术、技能都存在着不同程度的相互影响,并直接关系到学生学习和掌握游泳技能和技术的效果,对加速教学进程,完成游泳的教学任务具有一定意义.     

蛙泳呼吸教学的难点分析

在对游泳初学者的教学中，蛙泳的呼吸可谓是个难点。一些学生学了一段时间，手、腿及两者之间的配合已基本达到了动作要求，但呼吸技术总掌握不好，不是感到头抬不起来，就是头抬起来还来不及呼吸又沉到了水里。而一般学游泳的时间总是比较紧，所以学习结束时，很多学生只是学了一个蛙泳的动作架子，还谈不上真正会游蛙泳。针对这种情况，下面对游泳初学者中蛙泳呼吸主要存在的问题进行分析。     

反桥下腰呼吸法在少儿仰泳呼吸教学中的运用

根据少儿游泳教学的特点，在少儿仰泳教学实践中叶反桥下腰呼吸法进行了实验。结果表明．采用反桥下腰呼吸法的实验班少儿．对呼吸时机、呼吸节律．运动技术动作的掌握都优于采用普通教学法的对照班少儿。     

说说如何教成年人学游泳

要使初学者尽快掌握游泳技术,老师必须熟练使用游泳教学方法,并在学习动作的各阶段把教学方法与学员的个人情况相结合,才有可能使学员轻松快速地掌握游泳这项技能。     

消除恐惧心理五法

高校女学生普遍胆小、怕水，对学习游泳存在恐惧心理，而且运动毅力和能力较差，经调查９２．５％以上的女生在上游泳课前没有下过水，对于自己能学会游泳缺乏足够的信心，这些都反映在她们在建立运动表象和概念上比较迟缓，在动作感知上存在潜意识的排斥。尽管教师的示范动作准确，讲解精辟，但仍不能使她们对自己在水中的身体位置、动作力量、幅度、动作方向及速度有一个清楚的感知，认识过程也相对地出现某些停滞，从而影响了动作技术的正确掌握。所以，不良的心理因素是阻碍高校女生学会游泳的关键问题之一，也是教学中迫切要解决的问题…     

浅议儿童游泳的呼吸训练

前言:近年来,少年儿童热爱游泳和要求参加游泳培训的人越来越多,但由于少年儿童的身体处于生长发育阶段,呼吸系统的功能尚不健全,学习游泳时,初学者常因在水中呼吸困难而导致肌肉僵硬手忙脚乱,因而初学游泳的儿童不宜光学腿臂动作的配合,更应学好呼吸方法和做好适应水性的练习。只有掌握了正确呼吸方法,就可以消除在水中的恐惧心理,对初学游泳具有重要的作用。     

呼吸操在游泳初学者教学中的应用

游泳的呼吸异于其他运动项目，不是陆上惯用的呼吸方式。运用呼吸操进行游泳初学者教学，可减轻其怕水等恐惧心理，很快建立正确运动表象，产生学习兴趣，增强自信心，能够掌握正确的游泳呼吸方法、呼吸顺序、呼吸时机、呼吸节奏，同时缩短学习时间。呼吸操是一种具有一定科学性、简便、快捷、安全、容易掌握的教学手段。     

初学游泳要注意什么

游泳时,由于人体是在水的环境中运动,呼吸方法与陆上的正常呼吸有极大的区别。因此掌握游泳的呼吸方法一直是游泳教学中的难点。 蛙泳因其省力持久、实用性强而被多数学校列为游泳课的首选教材。为了突破蛙泳教学中的障碍,在教学实践中我们改变了以往惯用的在学     

蛙泳速成教法新探

通过近几年对蛙泳教学的不断实践，我们逐渐摸索出比较成熟的蛙泳新教法，在有限的课时内，能够使学生迅速掌握蛙泳游泳技能。一、灵活、合理地组织教学游泳教学由陆上教学和水下教学两部分组成。不难看出游泳教学是在两种不同媒体空间进行同一种技术动作的教学。学生所承受的身体感受是很不一样的。这就需要我们去丰富自己的教学手段，采用灵活、合理的教学形式，去解决学生所面临的两种不同媒体空间给学习游泳带来的不适应。近几年来，我们对蛙泳的教学指导思想是：陆为基础，水为重点。所谓陆为基础就是在陆上将蛙泳各项技术动作掌握好，…     

少儿学游泳“气”在先

随着素质教育的普及，少年儿童学习游泳的人数越来越多，且年龄也有逐渐偏小的趋势。我们教研室从上世纪八十年代开始在每年的署假举办少儿游泳班，主要从事蛙泳的培训，少数提高班的学员在学会蛙泳的基础上，可选学自由泳和仰泳。综观近二十年的教学经验，我们觉得少儿学习游泳，不管是哪一种泳姿，首先应该解决的问题就是“气”——及呼吸问题，因为呼吸问题不解决或呼吸节奏紊乱，其它的技术动作就很难保证顺利和高质量的完成。现以蛙泳为例，讲讲少年儿童蛙泳教学在呼吸这一技术环节中应注意的几个问题。一、从憋气着手，习惯水对口、鼻…     

浅析学习游泳的恐惧心理

游泳是人体在水中凭借肢体对水的运动推动身体前进的一项技能。对于已经掌握游泳技能的人来说，在水中游泳就如一般人在陆地上行走一样自如，而对于尚未掌握游泳技术的人来说，要学会游泳总觉得很困难，甚至有部分人一辈子也无法掌握游泳技术，究其原因，主要就是“恐惧”心理作祟。导致学习游泳的恐惧心理原因有那些？怎样消除学习游泳过程中的恐惧心理？这些问题，是学习游泳者和游泳教学工作者迫切需要了解和解决的问题。     

浅谈初级阶段的游泳教学

在游泳学习的初级阶段，首先应解决呼吸换气问题，其次借助身体浮力屏气在水间漂浮后，继而再学习游泳技术的方法。对初学者的游泳入门有较好效果，在教学实践中，由于初学者在水中新陈代谢的提高。水对身体各感官的物理刺激，以及怕水的心理，这些动作，做起来很困难，因此，在教学中运用如下方法步骤。     

如何对高中女生有效地传授体育知识技能

体育课学生都喜欢，随着选项教学的开展，学生的学习兴趣越来越浓，对学习技术动作的要求也越来越明确，但仍然有相当部分的女生学习兴趣不高，往往扮演“旁观者”的角色。女生掌握知识技能不好的主要原因，一是对学习目标认识不清，二是对学习技术动作存在畏难心理。有的女生认为付出很多努力也难以掌握，     

蛙泳呼吸技术的常见错误及练习方法

在普通院校的游泳课中 ,由于诸多干扰因素 ,如从小就没有下过水 ,或偶然的一次水中危险事故 ,溺水事故的见闻等 ,引起心理恐惧 ,使一些学生在游泳课上害怕下水 ,影响了教学质量。为了教学或练习取得好成绩 ,在此把一些常见错误动作、正确地练习方法作一简介。一、蛙式呼吸技术常见错误１ .蛙式的呼吸概念、技术动作模糊。头脑里没有正确的蛙式映射 ,在蛙泳时表现为脸部不敢入水 ,抬着头游 ,在水面上呼吸 ,常常会呛水或喝水。２ .蛙式呼吸不够充分 ,游水时虽然能把头部露出水面 ,但吸气不足 ,在水里没有吐气 ,或抬头出水面后既吸气又呼气 ,造…     

浅析儿童蛙泳教学训练

一、蛙泳教学训练在整个游泳教学训练顺序中的位置先教蛙泳的优点足动作结构方法比较简单,打腿、臂划水动作的节奏不是太强,配合起来比较容易,容易使初学者体会到浮力,减小心理恐惧,而且蛙泳是仰泳和蝶泳的基础,弱点是蛙泳的呼吸动作较难掌握,初学者很难一时游得时间长、距离远。一旦掌握基本动作,初学者就能迅速长游,很快掌握踩水,弱点是技术结构复杂、动作方向较多,腿的动作不易掌握,动作的不准确、配合不协调将使初学者下肢下沉。二、蛙泳教学训练的顺序一般对蛙泳的教学顺序是腿     

高校女生熟悉水性的教学方法与手段

学习与掌握蛙泳技术的教学顺序是从熟悉水性开始 ,进而再从腿部动作、手臂动作、手臂与呼吸配合动作、完整配合四个步骤进行蛙泳技术教学。在这一系列动作与技术教学的过程中 ,熟悉水性 ,适应水的环境 ,使学生消除怕水心理 ,初步掌握水中浮起、维持身体平衡、由浮体到站立的方法 ,以及浮体时身体的水平位置和流线型姿势不仅是学习蛙泳的前提条件 ,而且也是关键的第一步。一般说 ,在这第一步的教学中 ,教师所采用的教学方法与手段基本上是以教科书中常用的教学方法和手段为主。而这些传统的教学方法与手段在对高校女生的教学中 ,长期以来始终…     

微格教学法在游泳动作技能教学中的设计与应用

微格教学法作为一种新的培训教学技能的方法不断的运用于各种技能的培训当中.在游泳的教学当中,教师采用微格教学法进行动作技能的教学,有利于学生更充分的运用感觉器官和运动器官建立一个完整的游泳技术动作表象;学生从中学习提高了对游泳技术动作的分析、观察、判断和评价的能力,而且能够进一步的调动学生主动参与的积极性,提高学习兴趣,效果明显优于传统教学方法.是一种值得推广的教学方法.     

十种趣味练习

游泳教学过程中，采用游戏进行教学，既可以克服学生在学习游泳的初始阶段对水产生的恐惧感，又可以提高学生的练习兴趣，有助于掌握游泳技术动作。这里，笔者提出十种趣味练习方法，供大家参考。     

多媒体CAI教学课件在高校游泳教学中的应用研究

为了不断提高高校游泳课教学水平和效果，主要采用实验法，研究了教授游泳技能中CAI教学课件的应用对于促进学生学习的积极性的作用与意义。通过研究发现：采用多媒体CAI教学可以通过逼真的画面在学生头脑中创立准确的技术手段概念，最终达到让学生快速准确地掌握游泳动作技术的目的。