睡不好，谁之过？

睡眠与吃饭一样，是维持人体机能正常运转的必要条件。俗话说“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，也说明了睡眠在一年四季里扮演的重要角色。3月21日是“世界睡眠日”，然而世界卫生组织的一项调查发现，有27％的人有睡眠问题。在生活节奏加快，工作压力增大的现代社会，睡眠障碍已成为威胁世界各国公众的一个突出问题。     

"一夜无梦"睡眠质量高专家释疑做梦与健康

3月21日是“世界睡眠日”。人们在睡眠中，往往会做这样那样的梦。于是，关于做梦与人体健康的疑问也伴随而至：“一夜无梦”就表示睡眠质量高。梦境与疾病有关联吗？梦是否反映心理危机？……专家指出：从医学角度去分析，某些看似虚幻的梦，确实在一定程度上反映出人心理与生理的健康状况。     

揭开失眠的面纱

<正>睡眠大致占去人生三分之一的时间,对于人为何要睡觉,目前科学界还没有定论,但科学家已经知道,不睡觉可能带来哪些危害。正如美国睡眠协会所言：“简单地说,睡眠可以拯救你的生命。睡眠是必要的,只有睡眠充足,你的身体和头脑才能正常工作。没有适当的睡眠,大脑就不能正常地自我更新。”研究表明,长期睡眠不足或睡眠质量差,会增加心血管疾病、抑郁症、肥胖症、高血压、糖尿病等疾病的患病风险。为此,从2001年开始,国际精神卫生组织主办的“全球睡眠和健康计划”将每年的3月21日定为“世界睡眠日”。     

“它世界”睡眠趣事

正2016年3月21日,是第16个"世界睡眠日",此次世界睡眠日的中国主题为"美好睡眠,放飞梦想",为了唤起全社会对良好睡眠的高度关注,有关方面举办了很多活动来进行宣传。说起来,睡觉可是我们的头等大事,辛苦劳累了一天,体力和精力消耗了很多,此时我们的身体急需休息。我们有柔软的床、温暖的被窝,可是在动物的世界中,它们怎么解决自己的睡眠大事呢?睡相各异萌翻天     

“世界睡眠日”话“失眠”

众所周知,人的一生约有三分之一的时间在睡眠中度过,因此,睡眠对于人的健康至关重要。但是,很不幸,现实生活中不知有多少人在为失眠而痛苦。刚刚过去的"世界睡眠日"(3月21日)前夕,上海市中医医院副院长、上海市中医医院中医睡眠疾病研究所所长徐建先生,专门就"哪些原因扰人睡眠、怎样摆脱失眠"等问题提出了他的看法和建议。     

家有少年初长成——访湖南师大附中高新实验中学谢涵

正睡个好觉,很有必要!2020年世界睡眠日的主题是"动静之间,健康睡眠"。睡眠作为生命所必需的过程,是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节,是健康不可缺少的组成部分。然而,世界卫生组织最近的调查结果显示,27%的人有睡眠问题。如何改善睡眠?有人用食疗,有人靠药物,也有人用精神疗法,还有一些人干脆自暴自弃。湖南师大附中高新实验中学九年级学生谢涵另辟蹊径,与长沙市雷锋学校的两位同学     

睡眠新知

每年的3月21日是世界睡眠日,中国睡眠研究会与中国医师协会联合将2013年世界睡眠日中国主题确定为"健康睡眠,幸福中国"。现在,越来越多的研究结果正在改变人们对于睡眠的认知。睡多睡少都不好最近几年国内外许多研究表明,睡眠过多过少都不好,成年人睡眠时间一般的理想值是7小时,超过和低于这个数     

奇趣睡眠

每年的3月21日是世界睡眠日,今年世界睡眠日的中国主题是什么,你们知道吗?对于人类而言,睡眠是人生的必需品,大多数人一生的睡眠时间超过生命的1/3。良好的睡眠能驱散疲惫、赶走倦意,对于维持身体健康非常重要。然而,你了解睡眠这个家伙吗?或许大多数同学会摇摇头,那么我们就来聊聊有关它的一些有趣的话题。同时,有关我们的好朋友——动物和植物的睡眠情况,我们也来探究一番。     

认识“人体能量循环系统”

人在进入睡眠状态后何以会失去知觉,没有了感觉、记忆、思维等心理活动,甚至连“我”——自我意识似乎也杳然若逝了,以至于有人把睡眠说成是“小死”,而一旦觉醒后,便在转瞬之间都又如常。“我”似乎从另一世界重新回到这个世界上。这一切究竟奥妙何在?对此人人皆有最切身...     

走进睡眠

即将到来的2010年3月21日是第十届世界睡眠日（World Sleep Day）。 随着生活节奏日益加快，长时间精神紧张、压力过重导致越来越多的健康人群开始步入失眠一族，睡眠障碍的发生率有日渐上升的趋势。     

老顽固

“从前,”老人说,“世界上有美国、俄国、英国、西班牙等许多主权国家。世界上还有许多民族。”“今天,世界上也有许多民族,大伯。”“你是谁?”老人突然问。“我叫汤沐。”“汤姆?”“不,大伯,是汤沐。”“我说是汤姆。”“你的发音有问题,大伯。你是在说另一个汤姆。”“你们     

生活中的助眠食物

如今,睡眠问题是中老年人面临的一个大问题。“前30年睡不醒,后30年睡不着”,这句流传很广的经验之谈,清楚地概括了人生的睡眠状况。     

Somnus睡衣袍监控你睡眠的状况

睡眠占一天三分之一的时间,如果以“一寸光阴一寸金”的算法,睡觉真是奢侈的享受啊!偏偏这么重要的睡眠时间,却常出问题,为了找出问题,或者获得更好的睡眠质量,厂商推出各种不同的装置来监测睡眠的状况。这些装置的共同特点就是有一大堆的传感器,监控大脑活动、肌肉动作、以及心跳等。     

1/4居民睡眠“不及格”

日前,2013世界睡眠日暨中国睡眠指数调查显示,2013年"中国睡眠指数"刚刚超过及格线。是什么影响了人们的睡眠指数?如何才能"睡个好觉"?1/4居民睡眠不及格2013年,公众"中国睡眠指数"得分为64.3分,刚逾及格线。其中1/4的居民在睡觉这件事上"不及格",超九成公众的睡眠与"良好水平"存在差距。不同城市之间的睡眠状况     

一定要重视知识产权!

任务内容：今年的4月26日是第十个“世界知识产权日”，为此，《创意世界》杂志特向大家征集“世界知识产权日”平面宣传海报。这个题目是很多与知识产权相关的组织机构都做过的，你有什么更独特的想法和更好的创意？     

国际大学生节的来历

每年的11月17日是“国际大学生节”,又称“世界大学生节”“世界学生日”“国际学生日”,该节日设立于1946年。在1939年的11月17日,德国军队入侵捷克斯洛伐克,杀害了当时布拉格大学内的9名学生以及2名教授。     

揭秘“蛟龙号”的复杂家世

7月16日,“蛟龙号”完成了10年来的最后一次海试,凯旋青岛。 “蛟龙号”给我们展现的一面,是人类探索另一个世界的梦想与勇气。然而,当它从7000米深渊浮出水面时,它在现实世界面临的问题,恐怕比水下世界更复杂。     

中国是否能成为"世界工厂"?

有关中国是不是“世界工厂”或是否可能 成为“世界工厂”等问题在经济界引起了很多的 争执。 在回答这个问题之前,让我们先来了解关 于“世界工厂”的定义。 什么是“世界工厂”? 所谓世界工厂,简而言之,就是为世界市 场大规模提供工业品的生产制造基地。 根据对英国、美国和日本工业发展的历史 考察,要成为世界工厂,必须是该国的工业有一 系列重要生产部门的生产能力及其在世界市场 上的份额位居前列,有一大批工业企业成为世 界制造业领域的排头兵,它们的生产经营活动 对世界市场的供求关系和发展趋势能够产生重 大影响。     

动物世界七大“睡神”

正很多人都存在睡眠问题,为了能够获得理想的睡眠,人们尝试过各种促进睡眠的方式。相比之下,很多动物就要幸运得多。包括长颈鹿在内的一些动物每天只需要睡几分钟,还有一些动物每天有超过80%的时间在梦乡中度过,堪称动物世界的"睡神"。     

世界奇书

4月23日是“世界读书日”。金银铸造、宝石镶嵌的“贵”书,超过500公斤的“重”书,长3.42米的“大”书,比针眼还小的“小”书,能够“翻看”的电子书带你进入一个关于书的世界。这是2004年9月3日,在日本东京举行的珠宝展销会上,一名妇女凝视着名叫"生命之书"的工艺品。这本贵重的书宽46厘米,长33厘米,厚24厘米,由6944克银和550克金铸成,上面缀有2177枚宝石,总重量达550克拉。这是2002年9月4日,在英国伦敦的大不列颠图书馆,一位读者在"翻看"一本具有700多年历史的《古兰经》的数字化复制本。这是2004年8月14日,在印度班加罗尔,艺术家谢卡尔在…