如何成为一名反思型教师?

反思型教师就是在教学实践中用批判和审视的眼光,多角度地观察、分析、反省自己的思想、观察与行为,并做出理性的判断和选择的教育工作者。要成为一名反思型教师,需在以下几个方面做些努力:(一)转变教育观念,消除对反思型教师认识的偏差。教师反思能力的培养不仅仅局限在听课、开会、写文章、做课题上,而更重要的是立足教学实际创造性地解决实际问题。(二)构建交流平台是培养反思型教师的必要条件。交流平台是一种开放的、心理相容的、合作学习的宽松环境,培养反思型教师必须在这样的环境中进行经常的、众多的信息交流,教师在彼此交流的冲撞…     

基于INMDS算法的皮革纹理触觉感知空间度量分析

为了解决感知实验中样本点间的触觉相似度关系模糊且不稳定的问题,提出了一种改进的非度量型多维尺度变换(INMDS)算法.在构建描述触觉感知特征的感知空间时,引入距离相近最大边际决策.根据相似度大小设定相应的约束条件,通过控制松弛变量因子来优化感知维度和坐标度量,并利用2个感知实验来验证INMDS算法的有效性.结果表明,与...     

论新课程背景下的高考制度变革方略

我国当前正在进行一场史无前例的基础教育课程改革。新一轮课程改革，是近50年来规模最大的一次改革。如果说，前几次改革，仅是修修补补的“改良”的话，那么，这次课程改革就是一次课程设置、教材编撰、教法应用的根本性“革命”。其目的在于在学习内容、学习方式上使之更符合素质教育的思想，其基本精神包括如下几点：第一，改革过分注重课程的传承价值，强调课程对于学生身心发展和适应终身学习的价值；第二，改革课程门类过多，缺乏统整的偏向，加强课程的综合性；第三，改革过分注重经典内容，学科体系的严密性和系统性的偏向，     

新课改实验区学生评价与考试改革现状分析

课程改革的成败在很大程度上取决于评价和考试改革是否成功。注重对学生学习过程的评价和发挥学生评价的发展性功能,重视评价内容的多样性和对非学业内容的评价,重视评价主体的多元化和强调学生评价的多主体参与。重视多样化的学生评价方法,才可获得新课改中学生评价与考试改革的成功。同时应明确在学生评价与考试改革中,还存在一些问题：在思想观念上,认识有偏差；在评价与考试标准上,存在模糊性；在评价内容上,对非学业内容须加强；在评价方法上,操作性不强。     

比赛期间运动员的合理营养策略

比赛是运动员的智慧、意志、情感、身体训练和技术水平极限程度的较量,要求运动员具有较强的应激能力,最大限度地动员体力和脑力,战胜对手.大赛期间,运动员或多或少地存在心理压力和身体机能压力,会出现兴奋或精神涣散状况.运动员往往较难保持惯常的饮食模式,有的运动员吃得过多,有的运动员则出现厌食.因此,合理安排比赛期间的饮食,能保持运动员良好的体能状况和最佳运动水平.     

运动员冬训时的营养特点与膳食安排

冬季训练是运动员整个训练周期的重要组成部分，冬训期间的训练效果对运动员的运动成绩有很大影响。冬季训练期间，我国绝大多数地区的自然温度较低，一些露天训练项目（自行车、划船等）的运动员，在寒冷环境下进行大运动量训练，面临低温环境及大运动量训练两大问题。这时运动员的机体处于环境和代谢的双重应激。由于应激所致的垂体肾上腺系统的紧张反应，使运动员体内的环境稳定性发生变化并产生相应的代谢及营养需求的改变，所以，     

夏季训练中运动员的营养需要特点

在夏季训练中，运动员的训练量往往较大，再加上高温的影响，经常出现饮水欲望很强而食欲较低的情况。由于训练后运动员食欲较低，就会出现夏季运动员营养摄入不足的状况。夏季训练时，运动员机体处于高温环境和大运动量代谢的双重应激状态，     

血糖指数与运动能力

在运动营养领域,通过控制血糖指数来调节糖类的摄入,可以使运动成绩更好。现在有越来越多的证据支持使用血糖指数来制定运动中的糖的补充策略。研究证明:低血糖指数的食物,可以温和地提高血糖水平,因此富含低血糖指数的膳食可以保证机体碳水化合物的持续稳定供应,节省糖原,改善耐力水平,是一种适宜于长时间运动之前补充的优质碳水化合物来源。相反地,高血糖指数的食物能提高血液葡萄糖的量和胰岛素反应,因此,高血糖指数膳食有助于运动后提高血糖水平和增强胰岛素反应,从而有利于糖原储备,运动后补充较为有利。血糖指数(GI)在为制定训练中精…     

训练对越野跑年轻女运动员铁代谢的影响(文摘)

在研究训练对越野跑年轻女运动员铁代谢指标的影响中,选择了部分血液学指标及铁代谢的指标来评价8名高中越野跑女运动员在比赛季节的即刻,1、2、4、8周中的恢复期,1、5、11周的身体情况。梯级试验表