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受试者是17名男子中长跑和29名马拉松运动员。用“两点测试法”在实验室电动跑道和运动场上确定了他们的乳酸阈(LAT,4mmol/L)。在实验室,5名优秀中跑和7名青少年中长跑运动员LAT分别为4.74±0.24米/秒和4.13±0.11米/秒(p<0.01)。在运动场,5名1～2级中长跑和7名2级、11名1级以及11名健将级马拉松运动员LAT分别为4.66±0.50米/秒、4.77±0.14米/秒、4.84±0.13米/秒和4.93±0.09米/秒。除中长跑与2级马拉松组、2级与1级马拉松组外其余各组间均有显著性差异。对“两点测试法”的可靠性进行了检验并获得满意结果。 相似文献
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一、训练方法要合理 田径运动员在赛前要掌握正确的训练方法和运动技术,科学地增加运动量。对于不同年龄、性别、水平和健康状况的选手,训练时在运动量的安排上必须因人而宜,循序渐进。在制定训练计划时,要注意训练节奏,防止突然增加运动量。尤其是赛前训练一定要科学安排,协调好训练量及密度,预防过度训练,避免运动创伤出现。 相似文献
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如何进一步提高我国马拉松水平 总被引：1，自引：0，他引：1
经过几代人的努力，我国的马拉松水平有了明显的提高，男子最高成绩由２小时５２分３５秒提高到２小时９分１８秒，女子成绩由３小时４５分６秒提高到２小时２４分７秒，这是十分可喜的．但是和世界先进水平相比，还存在着较大的差距．目前世界男子最高成绩为２小时５分４２秒（由摩洛哥坎努齐创造），女子世界最高成绩为２小时２０分４３秒（由肯尼亚洛鲁佩创造），分别比我国快３分３６秒和３分２４秒．如何进一步提高我国马拉松水平，是摆在我国教练员、运动员面前的艰巨任务。笔者认为要尽快提高我国马拉松运动水平应做好以下工作。一、… 相似文献
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与世界优秀马拉松运动员比较起来,我国运动员5000米和10000米的速度较差,这直接影响到我国马拉松水平的提高。下面从奥运会召开年马拉松世界及日本前20名运动员的耐力系数,以及世界及我国优秀马拉松运动员的耐力系数来分析我国马 相似文献
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运动员的心脏较一般人为大,特别是长期从事耐力训练的运动员心脏增大者较多.我国马拉松运动员心脏面积增大超过10%者占38.7%,心脏横径增大超过10%者占70.97%.心脏体积的测量较面积测量更能较全面了解心脏增大情况.目前国内这方面的工作尚少,为建立我国运动员心脏检查的基础数据,补充我国正常成人心脏体积测量正常标准,为今后运动生理和运动医学工作的开展创造条件,对临床医学也可提供某些参考资料,为此 相似文献
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中长跑、马拉松赛后,为了尽快消除疲劳,恢复体力,可采取以下措施。 一、赛后整理活动 人体剧激运动时,肌肉往往是在缺氧的情况下进行工作,在停止运动后,内脏器官仍需要继续紧张工作一段时间,以还清运动时欠下的氧债。如果赛后不做整理活动,不仅会影响氧的补充,还会影响静脉血液的回流,继而影响心输出量,造成急性脑贫血、血压降低等一系列不良后果。整理活动的内容一般应包括深呼吸和较和缓的活动。活动量要小一些,逐渐使肌肉放松,使身体恢复到安静状态。例如:可仰卧在垫上,将双腿举起抖动,以使回心血流量增多,起 相似文献