近乳酸阈30公里跑对血尿素氮含量的影响

25名男子马拉松运动员以接近本人乳酸阈30公里跑前后血尿素氮含量进行了测定。运动前清晨、运动后即刻和运动后次日清晨血尿素氮水平分别为19.7±5.1、25.3±4.9(P<0.05)和20.6±4.3(mg％)。其中有7名运动后血素氮含量不但显著升高,而且恢复缓慢直至运动后第三天清晨仍然偏高,对这种非适应型运动员本文提出必须通过调整性训练才能防止慢性疲劳的继续发展。     

马拉松运动员近乳酸阈10公里跑心率

本研究首先通过“两点测试法”确定马拉松运动员的乳酸阈,然后令其接近该阈进行10公里匀速跑,遥测运动过程中的心率,从而找到了接近乳酸阈稳态心率的范围为27—29次/10″。     

中长跑和马拉松运动员的乳酸阈研究

受试者是17名男子中长跑和29名马拉松运动员。用“两点测试法”在实验室电动跑道和运动场上确定了他们的乳酸阈(LAT,4mmol/L)。在实验室,5名优秀中跑和7名青少年中长跑运动员LAT分别为4.74±0.24米/秒和4.13±0.11米/秒(p<0.01)。在运动场,5名1～2级中长跑和7名2级、11名1级以及11名健将级马拉松运动员LAT分别为4.66±0.50米/秒、4.77±0.14米/秒、4.84±0.13米/秒和4.93±0.09米/秒。除中长跑与2级马拉松组、2级与1级马拉松组外其余各组间均有显著性差异。对“两点测试法”的可靠性进行了检验并获得满意结果。