三级跳远运动员身体素质测试及专项成绩的预测

运动训练是一个系统的过程,在这个系统过程中,一般应该包括训练目标的确定、训练计划的制定、训练过程的实施、训练过程的监控、训练结果的总结等。其中,训练过程的监控是指在训练过程中对运动员的身体素质进行测试,然后根据身体素质的测试结果,来预测运动员目前应该达到的专项成绩。这是两个必不可少的重要环节,往往被忽视。教练员和运     

如何发展中长跑运动员的专项耐力

武术是我国优秀的传统文化，早已成为大家的共识。既是大家的共识，我们大家就应该排除一切干扰，像爱护自己的眼珠一样去珍爱它、呵护它才是!     

社会环境对我国残疾人田径运动的影响

我国残疾人田径运动主要社会背景中,训练条件和国家政策和政府投入是起了主导作用,很大程度上决定了我国残疾人田径运动继续发展的前景.我国在近些年来由于发布了许多有关保障残疾人权益的法规和政策,对我国残疾人参加体育活动和体育比赛提供了良好的精神环境.但是在一些具体的配套措施上和物质投入仍需进一步加大力度,使我国残疾人田径运动的物质环境得到改善.我国优秀残疾田径运动员的训练条件日趋改善,但相应政策法规的宣传工作还需加强,经费还需增加,场地器材还需增设,以保证残疾田径运动员能够得到长期的系统训练,在国际比赛中取得更好的成绩,以此来带动更多的普通残疾人提高体育意识,主动地参与身体锻炼.     

“反差训练法”在力量训练中的运用

发展力量素质有许多种方法,比如说静力练习法、持续不断重复用力的方法(重复法)、最大限制短促用力的方法(强度法)、极限强度的方法、电刺激法等等。这里向大家介绍一种比较新颖的力量训练方法——“反差训练法”。     

丙酮酸盐的功效和使用

丙酮酸是人体内产生的三碳酮酸,它是糖酵解途径的最终产物,在细胞浆中还原成乳酸供能,或进入线粒体内氧化生成乙酰辅酶A,进入三羧酸循环,被氧化成二氧化碳和水,完成葡萄糖的有氧氧化供能过程。丙酮酸还可通过乙酰辅酶A和三羧酸循环实现体内糖、脂肪和氨基酸间的相互转化,在三大营养物质的代谢联系中起着重要的枢纽作用。随着科学技术的迅猛发展,丙酮酸被广泛应用于医药、食品、化妆品、农业及环保等各领域,由于丙酮酸本身极不稳定,而且食用时会令人感到恶心、肠胃不适,因此,在实际使用时经常将其制成盐类(钠盐,钙盐、钾盐、镁盐)以提高稳定性。     

激励法在田径教学中的应用

德国教育家第斯多惠曾指出:教学的艺术不在于传授本领,而在于激励、唤醒、鼓舞。所谓激励,是指教师在体育教学过程中对学生所产生的行为表现及心理活动的变化,施以一种激励性的反馈信息。通过激励,可以巧妙地使学生形成一种兴奋、好学的心理状态,从而激发他们学习的积极性、主动性和创造性,提高体育教学的效果。在田径教学中常用的激励方法有以下四种:     

浅谈竞走运动员的力量训练

正竞走是体能类耐力性竞速项目,比赛时间长、负荷强度大,肌肉的长时间持续运动是该项目的最大特点。长期以来,许多教练员和运动员一直秉承"耐力是基础,速度是核心"的训练理念,虽然取得了较好的成绩,但由于忽视了力量训练的重要性和系统性,却使得成绩停滞不前,难有突破。目前,俄罗斯、墨西哥、意大利等一些竞走强国都非常注重运动员的力量训练,这是由于他们在训练实践中,逐步认识到,耐力和技术固然重要,但是力量是身体素质全面发展     

肩关节损伤及其防治

肩关节是上肢的主要关节,日常活动或体育运动多数由肩关节参与。肩关节损伤是田径运动中最常见的一种运动损伤,特别是＂肩袖＂损伤、肱二头肌、长头肌腱鞘炎和肩峰撞击综合征三种损伤在田径投掷项目中时有发生。因此,了解肩关节的解剖结构、损伤原因及如何防治肩关节损伤,对于广大教练员和运动员都是十分重要和必要的。     

业余马拉松运动员应注意的问题

正众所周知,马拉松跑是最富挑战性的运动项目之一。当今,马拉松运动在世界范围内得到广泛开展,除了奖金最高和参赛运动员水平最高的"马拉松大满贯"6站赛事外,在我国内地,每年都有近20场的马拉松赛事,越来越多的马拉松爱好者投入其中,它已经成为全民健身的一项重要运动形式。马拉松运动是一项超长距离的极限运动,对参赛者而言,不仅是体力、耐力的考验,更是生理和心理上的挑战。业余马拉松运动员在训练和比赛中应注意哪些问题呢?     

让他享受愉快

在我看来,小学里最苦的要数“绩差生”了。而他,张晓明最最苦。因为语文、数学、外语三门学科的学习成绩都不及格。十分负责任的任课老师对他的格外关心．使他应接不暇。