心血管病当心便秘惹祸

老王,今年68岁,退休干部。现如今,经济富裕,生活条件好,再加上活动量少,近几年身体也发福了。一天清晨,他上厕所解大便时,因便秘而过度用力,突感心脏不适,有窒息感,且大汗淋漓。他马上意识到,死亡之神就要降临……当被别人发现时,他已奄奄一息。在医生赶到之前,便匆匆离开了人世。     

远离心脑血管病的『小动作』

张闭嘴:闲暇之时,经常做“张闭嘴”运动,即最大限度地将嘴巴张开,同时伴之深吸一口气,闭口时将气呼出。如此一张一闭,再张再闭, 连续做30次。此法可通过面部的神经反射刺激大脑,改善脉冲的血液循环,增强脑血管弹性,有利于预防中风及老年痴呆症的发生。摇头晃脑:平坐,放松颈部肌肉,不停地上下点头3分钟左右, 然后再左右旋转脖颈3分钟,每天2-3次。这种轻柔的颈部运动, 可增强头部血管的抗压力,颈部的肌肉、韧带、血管和颈椎关节也因此增强了耐力,并减少了胆固醇沉积于颈动脉的机会。不仅有利于预防中风,还有利于高血压、颈椎病的预防。     

“七伤”与自我调节

关于“七伤”,《黄帝内经》描述说：太饱伤脾,大怒气逆伤肝,房劳过度伤肾,过食冷饮伤肺,忧愁思虑伤心,风雨寒暑伤形,恐惧不节伤志。     

拾遗在日本

一个周末的晚上,留学生小吴正在宿舍里挑灯夜读,突然传来一阵敲门声,小吴打开门一看,只见门外站着一个身材魁梧的日本警察。“你找谁?”小吴大吃一惊。“请问您是吴先生吗?”警察很有礼貌地打量着小吴。“是的,阁下是……”小吴满腹狐     

警惕小儿患急性阑尾炎

小儿患急性阑尾炎是很危险的,据有关资料统计,急性阑尾炎的穿孔率,1岁以内的小儿为100%,1岁至2岁的小儿为70%-80%,5岁的小儿可在50%左右。小儿的阑尾管腔细长,发生炎症后易缺血、坏死和穿孔。小儿阑尾穿孔后易累及全腹     

心血管病“六忌”“六记”

心血管病已成为目前对人类健康危害最严重的疾病之一,在我国人口死亡原因中也名列前茅,成为扼杀人命的“头号元凶”。其实,人们要想战胜这“第一杀手”并非“攀天举措”,只要在日常生活中努力做到“六忌”与“六记”,不但可以提高生命质量,而且还可使相当一部分人延年益寿。     

中医谈“火”

有一则笑活说,一个老和尚口渴难忍,让三个小和尚去烧开水。可是,久等,也不见开水送来。老和尚心急火燎地跑去一看,原来三个小和尚正凑着屁股顶着水壶。老和尚大动肝火:“你们这是干什么?”三个小和尚连忙说:“师傅常说我们屁股上都有三把火,我们三个共九把火,正为师傅烧茶呢!”这当然是则笑话,但在人的机体内确有一种温暖柔和的“火”,     

她写下了“爱的宽容”

她是一个不愿透露姓名的女人。年轻、漂亮、有气质美,身上散发着成熟的女性魅力。 她与他非亲非故,素昧平生,只知道他是在同一幢大厦工作的保安员,工资不高,生活困难,每月还须寄钱回四川养家活口,便主动掏出一笔钱给他,让他回四     

“十不”心理保健歌

山东省东平县梯门卫生院温柔行善康而寿,作恶多端早啃泥。遵纪守法不惹事,强暴蛮横遭人议,嫉贤妒能是小人,正直豪爽真君子。去掉私心不妒嫉,妒火损人又害己,严以律己宽待人,搬弄是非更当忌。     

膻中——增强心肌供血的＂速效救心丸＂

膻中穴在体前正中线上，两个乳头连线的中点。男士比较好找，但对于有过多次生育史的中年女性或老年女性，由于其乳房已经下垂，就不能以“两乳头之间中点”这个办法来定位膻中穴了。那怎么办呢？先找到胸骨下端的胸剑联合处，此处直上两指（食中指并拢）宽处，就是膻中穴了。