武当玄门丹派剑术秘笈之三 剑拂合璧(二)

第十三式凤凰展翅转身刺紧接上式,①以左脚跟为轴,向外撇转,身向左后转180度。右脚尖跷起以脚跟为轴,随之也向左后转的同时,左拂尘随转身向左后甩。右手剑随身转,剑尖在前,剑身平直向左后旋转。头向左转,目视剑锋(图25～26)。②紧接上动,上身继续向左转95度,左脚向外撇脚尖,身体重心向左腿转移踏实的同时,右手剑遂向左转,臂微曲呈圆形置于胸前,剑柄在右,剑尖在左,上身向前下俯,剑向后穿刺。左拂尘由左向右顺剑臂下     

吴式太极双剑(九)

吴式太极拳系列有拳剑、刀、双、剑枪、棍杆、大、杆子推、手等。现由李承祥老师编排李,迎陈、桂香佟、强张、淑先李、桂萍王、桂琴等六人演练。吴式太极双剑介绍如下:     

天天星期三

星期三,怪兽小学有一堂舞蹈课,所有的怪兽都要学跳舞。每到星期三,怪兽老师就会一面放音乐,一面喊口令:一二三四,二二三四,左摆右摆,右脚抬     

打球

在一个风和日丽的下午,我们一家来到了网球场,开始了亲子活动。因为我只打过两三次,所以,打球的动作不太规范。一上场,爸爸发来的球我就没接好,下网了。下面发来的球,我一个也没接     

连环八掌之力劈八门技法(五)

(接上期)第八掌:顺手牵羊(捋)正东方歌诀:顺手牵羊莫放松,上下相争手脚顾;顺水推舟须借力,跌打摔拿随心意。1、紧接上式,右脚向身后撤一步,旋体左转,左脚在前,脚尖顺势外摆,双腿屈膝,重心放于右腿上,身体下坐呈左三体式的同时,左掌在小腹前顺时针     

心意六合拳四门八打(上)

四门八打是以十大形实战动作为基础的套路,它起落跌宕,舒卷大方,非常精简干练。同时突出了心意六合拳"六形(鸡腿、龙身、熊膀、鹰捉、虎抱、雷声)合一"以及"六艺[恨天无把(塌无意)、恨地无环(地翻天)、曲断中节、拉锚断绳、翻弓断弦、勒马停风]之劲意"。风格上较完整地保留了姬龙峰所传拳法的原风原貌,古朴苍道,拳法简捷精粹,博大雄浑,不尚花架,     

请允许我做我自己

波兰女诗人辛波斯卡在《博物馆》里写道,"王冠的寿命比头长。手输给了手套。右脚的鞋打败了右脚。"肉体终将被岁月消耗,容颜从未到达永恒。就像是陈道明在江一燕的新书《我是爬行者小江》序言里写的,"不少演员费尽周折地美化自己的样子,我却宁可你花更多的时间来涵养你的才情。比如像现在这样,写一本书……"江一燕是谁?走进公众的视线,她是女明星、女演员、女文青、女歌手、旅行者、公益者……总之,是风光旖旎的俏姑娘,生活在一个浮躁奢华的圈子里。人人都是说文艺圈是个大染缸,好姑娘也好得不够长。     

学骑自行车

一连下了几十天雨,天终于晴了。妈妈给我新买的自行车终于可以学起来啦!我兴奋地把自行车推到院子里,准备学着大人的样子,先把右脚跨过自行车,再上车。妈妈看见了,连忙拦住我:"儿子,你这样上车不规范,也不利于骑自行车,你先仔细瞧瞧妈妈怎么上车。"     

关于人走路时摩擦力问题的辨析

一、人走路受到的是什么摩擦力的作用实际上,人的行走是一个相当复杂的运动过程,为了研究方便,假设不出现双脚同时离地的情况来研究人走路时的摩擦力性质。假设,我们向前走路先迈左脚时,总是习惯性将把重心先移到右脚上,再提起左脚,同时使身体前倾,重心前移,这时重力对人有一个作用效果,使人向前跌倒,直到左脚落地。在这个过程中,右脚是一个支撑点,有向后滑动的趋势,大家可以想象一下,     

回回十八肘(十一)

第十七肘斜撑肘第一手粘手1、盘法:口诵起始词。承上势,双手从身体两侧朝上捧到胸前,掌心朝上,十指平心,肘心朝上,沉肩。此为伊斯兰教的"接嘟哇",意为真心诚意接受真主的恩赏之意。(如图1)承上势,左脚向前进半步,呈弓步,或前膝弯套后膝弯的弯套弯步的同时,左手从胸向上内拧钻,肘心朝上,坠肘;肩内扣,三尖照,六合合。(如图2)