试论秧歌锻炼对中老年妇女健康的影响

跳秧歌在我国中老年妇女中广泛开展。跳秧歌的运动量中等(长时间，小强度)，动作以下肢弹性屈伸为主带动腰身扭转，结合上肢的摇摆与甩动，配以节奏感极强的三强一弱的音乐，使项目本身具有韵律感与美感。研究表明：(1)中老年妇女坚持1a以上(4～6次／周，50～90min／次)的秧歌锻炼可健康持续地减去体重6～10kg，缩小腰围2～10cm。(2)集体形式的秧歌锻炼对妇女身心健康水平有良好影响。     

影响中国大学生身心健康若干因素的调查分析

通过复式问卷递进调查,对影响中国大学生身心健康的若干因素进行了归因分析和量化排列.研究结果指出,课程繁重,体质下降,家庭贫困,就业压力是影响中国大学生身心健康的主要因素.其它如疾病传染、人际关系、考试制度、心理障碍等也将不同程度影响大学生身心健康.     

怎样创建优秀的班集体

班级是学校的基层组织，班主任是班级一作的组织者、教育者和指导者，是学校领导实施教育、教学计划的有力助手和沟通学校、家庭、社会的桥梁。一个功能健全的班集体，不仅能够促进学生身心健康发展，而且直接影响学生的学习兴趣、学习态度和学习结果。可见班集体对学生个体关系之密切，影响之深远。实践证明，通过集体成员的共同努力，特别是班主任的智慧和创造性的劳动，才能逐步地培养和扶持其真正意义上的班集体。     

师爱的浓缩——浅谈如何给学生下操行评语

操行评语作为班主任教师对学生在一个学期中求知、做人、做事等方面的综合评价，是学校德育工作的重要内容。它在反馈学生在校情况，沟通师生感情，促进家校交流等多方面发挥着重要作用。每一个具有责任心的班主任都会以有利于学生身心健康发展为终极目标，坚持多元评价理念，把自己的师爱在简短的评语中，注入孩子们的心田，激发他们的志趣，从而收到事半功倍的效果。[第一段]     

身心健康好方式——门球运动

最近,我发现了一个健身好方式——门球运动。门球是高尔夫球与撞球的混血儿,不但规则简单、轻松有趣,而且可以激发脑力、促进身心,是时下最经济实惠、老少咸宜的新运动。很多老年人在参加过之后,便爱不释手、乐此不疲。     

名人的“立体健身法”——游泳

游泳 ,是全方位、立体式的健身法 ,多少人钟爱它 ,终身受益 ,健康长寿。毛泽东一生喜欢游泳。１９１７年４月１日 ,他在《新青年》发表《体育之研究》 ,署名“二十八画生” ,将健身与“改造中国与世界”结合 ;１９２５年写了《沁园春·长沙》 ,中有“携来百侣曾游”“到中流击水”等名句。埃德加·斯诺在《西行漫记》中有毛泽东的回忆 :“我们也热心于体育锻炼。在寒假当中 ,我们徒步穿野越林 ,爬山绕城 ,渡过江河。遇见下雨 ,我们就脱掉衬衣让雨淋 ,说这是‘雨浴’ ;烈日当空 ,我们也脱掉衬衣 ,说这是‘日光浴’ ;春风吹来的时候 ,我们高声…     

儿童体育运动的评估方法(上)

体育运动能促进成人的身心健康发展，这一点已得到证实。(美国健康与人类服务部，1996)由于一些由不健康的行为引发的慢性病具有一定的潜伏期，因而关于儿童的这方面的研究还没有得出确切的结论。然而随着关于儿童肥胖症的报道日益增多，如何评价及推动儿童体育运动的开展已成为人们所关心的问题(戈特麦克，迪茨，索博尔和韦利尔，     

浅谈体育游戏的应用

体育游戏是从游戏中发展和派生出来的,是以促进身心健康发展为目的,有鲜明的教学意义的现代游戏方法.体育游戏融体力开发和智力开发于一身,集知识性、趣味性、娱乐性为一体,深受人们喜爱,在学校体育教学中占有十分重要地位.本文从教育学和体育学的角度,阐述了体育游戏的方法,对学校体育教师运用体育游戏,提高教学质量,有一定的指导意义.     

高校教师参与健身运动的现状调查分析

通过对淮安市 2所高校教师参与健身运动的状况进行调查 ,结果表明 :教师实际参与健身运动的现状不尽如人意 ,被调查教师中参加健身活动 3次 /周以上者仅占 12 .4%,教师日常健身活动的组织与开展相当薄弱 ,教师健身的环境和条件不良等 ,指出造成教师健身不良现状的主要因素为 :领导重视不够、组织与管理不力和教师参与健身的意识差等。并提出改善教师健身状况相应的对策。