学生体育锻炼意识的培养

《全民健身计划纲要》提出：“要对学生进行终身体育的教育,培养学生体育锻炼的意识、技能与习惯。”学校体育要为学生打好终身体育基础,现已在学校体育界取得了共识。那么,要把它真正变成有效的学校体育实践,还需要有一段很长的路要走,首先必须抓好学生体育锻炼意识的培养。     

浅析学校体育教学中的终身体育教育

21世纪对高科技人才素质,包括身体素质提出了很高的要求,但现行学校体育教学的效果,无论是在学生体质健康状况的眼前效应上,还是在锻炼习惯、终身体育思想的长远效应上,都与体育教学目标相距共远。要适应社会对人才培养的需要,体育教学内容必须立足现实、注重发展、着眼终身,从根本上扭转只注重眼前效益,     

广州经济开发区村办小学生不同年龄、性别差异对体质的影响

研究目的随经济的改革开放,广州农村经济区向现代化都市的发展,生活方式、饮食习惯逐渐变化,城市化、工业化、环境污染等因素都影响到儿童少年的健康和体质。因此,研究经济开发区儿童少年体质的变化,对于指导他们进行体育课锻炼、健身活动、制定运动处方具有重要的意义。目前此研究的报道甚少。     

试论学生自我锻炼能力的培养

培养学生的自我锻炼能力是素质教育和“终生教育”的重要环节,近年来的观察和研究发现,学生的自锻能力较差,教师的重视程度和引导方法也存在不足。本文作者从具体实践和探索中总结了一些经验,提出了一些看法,堪供参考和借鉴。     

游泳，一个八旬老人的健身之道

今年２月１０日 ,８０岁的军队离休干部陈加道 ,冒着严寒 ,身着短裤 ,跳入冰湖 ,勇救落水儿童的英雄事迹 ,想必各位读者早已眼见耳闻 ,并有深刻印象。在这里 ,我们就给您介绍一下陈加道老人坚持冬泳二十年如一日的故事。艺高人胆大北京玉渊潭公园。两个儿童落水的地方有３米多深 ,离小桥很近 ,整个湖的水都从这里冰的下面流走 ,所以 ,看似平静的冰面 ,下面水流却很急。如果没有超人胆识和过硬的游泳技术 ,不光救不了人 ,自己也很危险。那天下午２点４０分 ,两个儿童落水时 ,陈老刚游完泳 ,正在岸上擦身穿衣。常冬泳的人都知道 ,冬泳对人的体…     

晨跑锻炼方法与保健要求

清晨空气新鲜,阴离子含量高,是健身的大好时光。晨跑是一项方便的健身活动,对增进健康、健美体形、预防疾病、振奋精神都有良好作用。 晨跑锻炼要想做到“锻炼时间短、健身收益大”的效果,须遵循和了解有关方法和保健要求。 一、慢速 晨跑的目的是健身,不是提高成绩。因此晨跑的速度宜慢不宜快。跑速太快能量消耗大,易使身体疲劳,恢复时间延长,影响上午的学习与工作。适宜的跑速,应以跑时不感难受,呼吸畅通均匀,三步一吸三步一呼,心率保持在130～150次/分为好。     

“运动处方”在中师女生体育教学中的运用

运动处方在体育教学中的运用,打破了传统体育教学的“形艺”教育为主的教学模式。体育教师可以通过对学生的“全面诊断”,按不同情况,以运动处方的形式,给学生制定教学及锻炼的方案,使学生在学习中更有主动性;同时培养学生掌握、运用体育理论和方法的能力。本文拟对此作一探析。     

高等农业院校一年级新生开设体育选项课的实验对比

采用实验对比的方法,对一年级新生开设体育选项课的效果进行分析。结果表明,在一年级新生中开设体育选项课是可行的,有利于培养学生独立锻炼的能力,激发学生参加体育活动的兴趣,增强体质,提高运动技能。并掌握一两项终身受益的锻炼方法。     

浅谈大学生课外体育锻炼中的自我医务监督

分析了大学生课外体育锻炼中发生不必要的运动性伤病的原因,介绍了如何进行自我医务监督的简易方法,提出了科学制定课外锻炼计划的基本原则,以图达到帮助大学生科学地锻炼身体,有效增强体质,促进身心全面发展,不断提高学习效率与健康水平之目的。     

大连市健身中心健身者现状调查与分析

采用调查分析方法,对大连市健身中心健身者的自然情况、健身意识、锻炼效果及存在问题进行调查分析。研究结果表明,锻炼者健身意识较强,文化程度较高,且锻炼后感觉良好,但健身者缺乏健身常识及科学锻炼方法,盲目锻炼,易产生不良的运动后反应,影响锻炼效果;缺乏余暇时间,健身中心价格偏高影响了群众健身的积极性,文章据此提出相应建议。