地功门脱腕八法

地功门不但讲究手脚并用、拿打相合、擒跌相辅,更讲究周身合一、以我为主。在技击搏斗中,手法为先,两人争斗,腕部尤为重要。故临阵御敌,首赖手腕关节的灵活运转和变化。出手用招,腕部为前锋,近身时极易被拿受制,是擒拿术中的重点擒拿目标。腕关节一旦受制于人,整个手臂即失去反抗能力。故经常习练脱腕之术,可为实战打下良好的基础,习搏击者不可不知。     

祛病延年十六妙诀浅释

这是一套方法简便，朴实无华，动静相兼，行之有效的优秀传统导引养生功法。此套功法在民间流传甚广，早在明朝高濂所著的《遵生八笺》养生奇书中就有记载。由于其确有修身养性，祛病延年之功效，故而也被《修龄要旨》、《类修要诀》、《红炉点雪》等导引养生书所辑录。     

实用验方选编

主治：气功出偏，从而引起的憋胀、疼痛症。     

假如中国男排去悉尼……

一而再，再而三，三而竭……中国男排在悉尼大门外一次次的苦苦搏斗，皆以失利告终，无缘奥运 赛场。这的确非常遗憾，似乎还 有点悲壮。然而，在悉尼男排赛 场，以不具任何倾向性因而便 很超脱的心态观摩了赛事 后，头脑中便对中国男排 有了种新的认识。感到中 国男排一一不去也 罢……     

龙形八卦推手剖练（下）

八、迎面掌 甲见左掌被对方截压，并有被引导之虞，速将左臂放松以卸对方劲力，回收至左腰侧，掌心向上；同时，疾以右掌顺势向下拍按对方的面部，力达右掌，且须借左转体拧腰转胯之势。目视对方面部。（图9）     

八式穴位拍打功

八式穴位拍打功，是余恩师民间中医针灸大家郝文圣(1906—1998)先师生前所传，郝师祖籍江苏省，1953年落户山西省运城市小杨村。郝师家传傅青主(傅山——道家龙门派第六代“真”字辈)医学，精擅妇科、针灸及各种疑难杂症。恩师一生悬壶济世，淡泊名利，生前几无传人，其问坎坷，非笔墨所能尽述。恩师生前亦擅武术，尤以太极为精，其所传医学功法是否为道家龙门派功法，郝师没有言明，只说是其家传，且历来心传口授无文字记载，故其渊源尚待考证。     

浅析高校教学管理队伍的专业化建设

随着社会的进步,高等学校教育要求的提高,高等学校教学管理的专业化要求不断增加。提高高等学校教学管理队伍建设是全面提升高校教学水平、教学质量、教学效果的必然选择。本文针对教学管理队伍的专业化内涵、重要性,对当前教学队伍存在的问题以及解决问题的措施进行了探讨。     

习武要练力

力量是掌握攻防技术、提高散手实战能力的基础。拳谚云“一胆二力三速度四方法”、“一力降十会”、“蛮拳打死老师傅”,都说明了力量在散手搏击中的重要性。遍观古今,不乏神力无敌、臂力惊人之人。那么,怎样练力,练力时应注意些什么呢?笔者现提出几点,供读者参考。力量练习有动力、静力等方法,尤以动力练习为多。在实战中,爆发力相当重要。所谓爆发力,就是在最短的时间内发挥肌肉最大的力量。练习爆发力的方法很多,现介绍如下：     

脏腑用药妙诀

先师郝文圣公一生精研傅青主医学,擅治妇科及各种疑难杂症,其用药组方别具一格,常能应手取效。余随师习武研医数载,对恩师脏腑主方及用药妙诀耳濡目染亦稍有心得。深感主方妙用及用药配伍,实乃先师一生实践经验之总结,弥堪珍贵。今先将脏腑用药妙诀录之于下, 以示同好,共为振兴武当医药稍尽绵薄之力。肺疾用药妙诀桑叶杭菊味苦甘,疏散肺卫风热先。前胡杏仁入太阴,咳嗽初起肺气宣。桑皮配伍淡黄芩,泻肺泄热功堪任。     

美国佛罗里达大学科学教师职前培养项目探析

本文通过对美国佛罗里达大学科学教师职前培养项目进行初步探析,以期对我国科学教师职前培养有所借鉴。