男子三级跳远初级训练

三级跳远和跳远一样,都是属于田径运动中的水平跳跃项目。不过,与跳远有所不同的是,三级跳远的技术更为复杂一些,需要把单足跳、跨步跳、跳跃三跳的技术动作有机地联接起来,所以又有其独特的技术要素。从一名初始训练的少年男子三级跳远运动员开始,要想达到17米以上的成绩,一般需要进行8～10年的系     

对我国男子跳远健将、一、二级运动员身体训练水平的检查与评定

本研究对我国健将、一、二级76名跳远运动员13项素质指标进行了测试。在用美国TSP统计程序对数据进行处理之前、对各素质进行了方差分析,剔除了无差异的指标,从而建立了三种级别运动员身体训练水平的回归方程,制订了身体训练水平评分标准,以及检查性项目综合发展水平、均衡程度与专项的适应程度评定方法。     

段岐峰的特色训练

他几乎是个睁眼瞎 他的身高只有１．７６米 他是一个有特点的三级跳远 运动员 段歧峰,河北省邯郸人, １９７３年出生,启 蒙教练员是吴新年。 １９８９年进入河北田径队,当时身高１．７５米,体重６４公斤,三级跳远成绩 １５．１４米,跳远６．８０米, １００米 １１秒,全蹲 １００公厅。在 １９９８年度的比赛中,他取得了非常好的成绩,囊括了国内冠军赛、锦标赛冠;在日本取得了亚锦赛的冠军;在泰国取得第１３届亚运会的亚军（见表１）。他在全国田径锦标赛上跳出的１７．０５米的三级跳远成绩,排进了 １９９８年度的世界前２０…     

三级跳远起跳时最好采用单摆臂

三级跳远起跳时最好采用单摆臂●何幼棣王桂英在与一些教练员座谈三级跳远的技术训练时,很多教练员都提出：“三级跳远起跳时是用双摆臂还是用单摆臂？”笔者感觉把这个问题说清楚有一定的难度,虽然问题很简单,只要提出一种方式即可,但是要说明为什么用这种方式,则需...     

对三级跳远技术的再理解

美国詹姆斯博士在对三级跳远技术进行分析后,提出了这样的点：如果第一跳距离高于第三跳距离２％时,该运动员是采用了“单足跳”式的三级跳远技术;如果第一跳距离小于第三跳距离２％时,该运动员是采用了“平衡”式的三级跳远技术。在这里詹姆斯博士把以前人们所称的“高跳”式与“平跳”式的技术分别改称为“单足跳”与“平衡”式。另外,他又提出一种观点：当第三跳距离高于第一跳距离２％时,这种跳法是采用了“跳跃”式的三级跳远的技术。并认为“跳跃”式的三级跳远技术,可能对大多数三级跳远运动员是最适宜的一种三级跳远技术。此…