优秀游泳运动员训练监控研究初探

在备战 2 0 0 0年第 2 7届奥运会期间 ,采用血乳酸、肌酸激酶等指标对国家游泳队优秀运动员进行了训练监控 ,对磷酸原训练、有氧训练、高原训练模式等进行了探讨 ,为科学训练提供参考依据     

我训练陈桦的几点体会

自７０年代起,浙江省中长距离自由泳一直在全国小有名气。那时浙江游泳队曾培养出付水生、张勤丰、李雪刚等,最近几年培养的王国军、李燕、陈桦、张艳等,有的打破过全国纪录,有的曾获得全国冠军和世界第八等好名次。就目前来说我们组的运动员陈桦,这几年进步较大,在...     

采用血乳酸控制高原训练

多年来本人对高原训练已有了初步认识,高原训练只要有自信、探套、寻找新思路和掌握好新的规律,基本上能达到目的。首先要认识高原训练能使人体能量生成的概念开始在运动训练中逐步占了统治地位。从我们组97年以来至05年共进行了56周的高原训练,根据每年赛程的     

青春属于陈桦

1 陈桦是我的第一个游泳女队员,1996年11月杭州业余游泳教练魏珠把她送到我手下以前.我一直在浙江游泳队带男队员.我之所以招她进队,是因为她和她的父母太投入了.当时她个头很矮,活泼好动,游泳的水感很出色.我想把她招进省队,但是没有得到批准,因为预测她的身高.得出的结论是她只能长到1米64.省队选队员非常严格.     

中国男子竞技游泳的社会学思考

研究结果表明 :中国男子游泳水平低于女子的原因是多方面的 ,身体素质和形态的差距较大 ,另外现行的训练体制的衔接对男子竞技游泳的发展有一定的制约。通过第 2 7届奥运会、九运会男子游泳比赛个人项目前 8名的成绩对比 ,找出存在的差距。着重从社会学角度分析、研究中国男子游泳现状 ,并提出建议。     

如何掌控训练周期安排

现代运动训练的最终目的是要让运动员在重大比赛中创造个人最好成绩，其前提是通过对训练过程的控制，使运动员在比赛期能获得创造优异成绩的适宜状态，即竞技状态。其中制定和掌握多年训练计划是控制训练发展的基本手段，也是教练员指导多年训练中的最重要工具。可以说，多年训练计划的制定与控制反映了教练员掌握训练方法和训练艺术的水平，也是衡量教练员掌握运动训练规律成熟与否、对现代训练理论掌握程度的标志。     

中国游泳队外教丹尼斯训练理念探析

中国游泳"请进来"与"走出去"战略的重要标志之一即是中国游泳队赴澳大利亚进行外训以及聘请当地教练丹尼斯执教。丹尼斯的训练效果也得到了我国游泳教练员和运动员的认可和好评。为了揭示丹尼斯训练实践中蕴涵的训练理念,运用参与观察、访谈和文献资料等方法,对丹尼斯的训练实践活动进行深入分析,并归纳出其独特的训练理念:1)技术训练以关键技术诊断和运动员体验相结合;2)陆上训练注重运动员核心力量和小肌群力量训练的平衡;3)训练中采用多分段训练程序并营造积极训练氛围;4)有效运用小周期和高强度负荷训练;5)训练管理中实施有效激励与控制。这些训练理念为我国游泳教练员增强游泳运动训练理念和方法提供有益的启示,也为促进我国游泳运动训练科学化提供借鉴和参考。     

中长距离自由泳运动员全年训练计划的制定与控制

通过分析全年训练计划的周期划分及其基本结构与内容,探讨我国优秀中长距离游泳运动员全年训练计划制定与控制的基本特点。