训练百花园：少儿直拍反面攻技术训练法

直拍反面攻技术突破了反手正面击球的传统形式，它有利于拍形的前倾，能充分发挥前臂伸的力量，增强左半台进攻能力，不仅比反手正面攻球力量大，而且可以打出用正面难以完成的技术：近十年来笔者在少儿运动员就如何尽快掌握直拍反面攻这项技术的教学和训练中．总结出一些经验体会和方法，供同行参考。     

少年儿童直拍反手攻能力训练

随着乒乓球运动的不断向前发展,掌握反手攻球技术,加强左半台范围进攻及主动性显得更为重要。反手攻比起反手推档更有突然性和威胁性、近网短球能拨、点、弹、打,中远台的球能起板或拉、又能为正手进攻     

少儿直拍反面攻技术训练法

直拍反面攻技术突破了反手下面击球的传统形式，它有利于拍形的前倾，能充分发挥前臂伸的力量，增强左半台进攻能力，不仅比反手正面攻球力量大，而且还可以打出用正面难以完成的技术。近十年来笔在少儿运动员就如何尽快掌握直拍反面攻这一技术的教学和训练中，总结出一些经验体会和方法。     

男子少儿体操运动员力量素质的训练

体操运动员在训练和比赛中，都必须协调地运用自身的力量来完成各种跳跃、支撑、悬垂等动作，可以说力量素质是掌握体操技术的基础，是身体素质中最基本最重要的素质，同时更是训练必不可少的组成部分。根据体操运动的特点和要求，在少儿体操运动员的身体素质训练过程中进行一定的力量素质训练，     

乒乓球发球基础教学

<正>发球是乒乓球技术中的重要技术,在比赛中惟有发球不受对方制约,并可以选择自己的战术意图把球发到对方台面的任何位置上去,以压制对方进攻。它既是直接得分的重要手段,又可以掌握主动,为自己的发抢创造有利条件。本文仅根据自己多年训练的实践,对学生发球教学谈谈自己的看法。一、基本教学方法少年儿童模仿性强,教学中通过教师对各种发球动作反复正确示范的直观方法,使学生在自己头脑中建立表象,结合看优     

曲尺式多球收集网架

乒乓球的多球训练具有强度大、密度高、练 习次数多等特点,在少儿启蒙阶段和各级训练中 都广泛采用。但传统的直式收集多球网架在实际 应用中仍不很理想,练习者若击球角度稍大或击 球出界都容易偏离网架,往往每组球练完后,都 有不少球掉在地上。为了减少队员捡球所耗的时 间和体力,我在实践中设计并自制了曲尺式收集 多球网架。现介绍如下:(见照片)     

手倒立常见错误与纠正方法

手倒立是竞技体操的一个基本动作,在教学中,学生经常会出现一些错误。现以地面上控倒立为例,就手倒立的常见错误、产生原因及纠正方法简介如下:一、摆腿幅度过小,倒立不起来。这种错误主要是学生心理上害怕跌倒受伤,头抬过高而又挺腹摆腿所致。纠正方法:对这类学生应多鼓励,加强意志品质的     

旧海绵胶皮在教学与训练中的利用

在乒乓球教学与训练中,利用通过处理的旧海绵胶皮做成的辅助练习器材——反弹板,可在教学中收到较好的效果,现介绍如下：一、制作过程1更换下来的旧海绵胶皮,只要大体上完整,都可以收集起来备用C2．把收集来的旧胶皮（按同一性能）与海绵（硬度、厚度相近）分类后分别粘好,如果是长胶,也可不加海绵,然后用刀片割成方形,每件约为11厘米Xll厘米左右。3．用胶水把苦于块性能相同的方形胶皮像贴瓷片一样依次粘贴在约8－10厘米厚的木制夹板上,注意接口平整,做成的反弹板规格一般约为55厘米（长）X33厘米（高）,并用可折叠B引8动杆…     

少儿直拍反面攻技术训练法

直拍反面攻技术突破了反手正面击球的传统形式，它有利于拍形的前倾，能充分发挥前臂伸的力量，增强左半台进攻能力，不仅比反手正面攻球力量大，而且可以打出用正面难以完成的技术。近十年来笔者在少儿运动员就如何尽快掌握直拍反面攻这项技术的教学和训练中，总结出一些经验体会和方法，供同行参考。 一、掌握正确的握拍法是学好直拍反面攻的前提 要打好乒乓球，掌握正确的握拍法十分重要。在握拍教法中，要注　重和加强对直握拍的讲解和指导，以利尽快掌握动作要领，少走弯路，为日后技术的提高打下良好的基础。在正确握拍的同时，拇指与…     

青少年乒乓球运动员正手反拉技术的训练

反拉技术是弧圈球选手的一项必备技术，运用得好，可使其在退台后从相持或被动中转为主动，是防守转攻的杀招。笔通过多年的教学实践和训练，现就如何提高青少年乒乓球运动员正手反拉能力的训练进行总结分析。