老旧健身房颜值回归只需翻新地板,就能让俱乐部焕然一新

汤姆·菲奥里尼有时候简直不敢相信他所看到的场景。作为辛辛那提运动俱乐部(CSC)的总经理,菲奥里尼经常到全美各地的竞争对手那里了解别人正在做些什么。辛辛那提运动俱乐部占地面积近9390平方米,拥有宽敞的健身中心、水疗中心、自助餐厅和理疗诊所。在到各地的商务旅行期间,当菲奥里尼低头看时,有时会对脚下的景象感到困惑。他感慨道:“我仿佛是来到了豪华购物中心,坦诚地说,我时常会对竞争对手配备的地板感到震惊。”     

长生不老的秘诀——如何为端粒保驾护航

科学家通过对400多人的血液样本进行化验后发现．决定人们寿命的因素取决于端粒（在染色体端位上的着丝点）的长度。从胚胎阶段开始，人体内端粒的长度就在不断缩减。端粒是医药领域中的一个时髦术语，它可以保护人体的脱氧核糖核酸免受损耗。     

糖尿病研究新进展

睡前喝醋会对Ⅱ型糖尿病患者有好处路透社健康新闻纽约讯,在最近一期的《糖尿病健康》期刊上发表的一项研究显示:在睡前喝醋会对Ⅱ型糖尿病患者在清醒状态下的葡萄糖浓度有好处。     

锻炼能延缓大脑萎缩过程

患有早期阿尔茨海默病的男女病人如果积极参加体育锻炼，他们的大脑容量要比不参加锻炼的病人的大脑容量更大。因此，积极参加体育锻炼可以延缓老年痴呆病人的大脑萎缩过程，大脑萎缩和心肺功能健康之间存在着关系。这项研究的作者是纽约市蒙泰菲奥尔医疗中心老年精神病学主任加里·肯尼迪博士，研究结果发表在7月15日的《神经科学》期刊上。     

保护心脏的自然方法

过多摄入食品添加剂损害心脏 你可能会注意到加工食物含有防腐剂和人工香料增强剂,但可能没有意识到这些添加剂会损害心脏和身体的功能. 尽管你没有清楚地认识到这一点,但当这些危险物质进入身体后,身体就会意识警觉到.这些物质会触发身体的压力反应机制,释放出大量的压力激素.     

联合国组织建议：做有益健康的事

你可能拥有三套健身服和无数的健身光碟，但只拥有一个健康的身体。为了让你的一生过得更加健康幸福，联合国组织（UNO）建议人们从现在就开始注意做以下有益身体健康的事情。     

我的瘦身心得

身高(厘米)减去105,得出的数字就是标准体重(公斤)。上下浮动10%都属于正常。这是我上大学时选修健康教育课时得知的。大学毕业时,我的体重很标准,身高1.75     

脚踏车练习可帮助中风患者康复

瑞士苏黎世大学进行的一项新研究显示:中风幸存者如果在康复计划中参加脚踏车练习,能够提高大脑功能和身体健康水平。来自苏黎世大学、美国约翰·霍普金森大学、马里兰大学和巴尔的摩退伍军人医疗中心的研究者对参加脚     

改善生活方式就能改善基因

通过对患有前列腺癌的男性病人的调查研究显示：当谈到癌症的时候，基因并不能完全控制人的命运。通过严格的饮食控制、更多的参加锻炼、进行减压就能改变上百种基因的排列表达方式。一些积极的改变会让能抵御癌症的基因发挥功能，而另外一些改变会让促进癌症形成的基因停止生长。这项新研究成果发表在《美国国家科学院学报》上，     

墨西哥风味饮食能预防乳腺癌

墨西哥食物和烹饪方法已经深深融入了美国文化，研究者最近发现墨西哥本土食物能帮助妇女预防乳腺癌。这项研究发表在《美国临床营养学期刊》上，是通过对数百名妇女的饮食习惯研究后得出的。德克萨斯大学健康科学中心的营养学家休·坎宁安博士说：“我们对患有乳腺癌和没患有乳腺癌的妇女的饮食习惯做了仔细研究，发现绝经期前的妇女如果经常吃墨西哥风味的干酪、豆类食品、汤、番茄酱和肉类，能够最大限度地预防乳腺癌。”