提高踝关节力量几种方法的探讨

一、重视加强踝关节力量在我们日常训练的过程中,对于力量的练习往往注重于大肌群力量的练习(如股四头肌、股后肌群),而忽略小肌群力量的练习。随着训练的深入,以及对训练目标要求的提高,到最后真正能使运动成绩达到一定高度的决定因素是小肌群的力量(如踝关节的力量)。二、踝关节的解剖学结构踝关节由胫骨下关节、内踝关节面和腓骨的外踝关节面与距骨滑车关节面组成。它属于滑车关     

如何提高学生对体育课的兴趣

体育教学是学校教育的重要组成部分,是全面贯彻教育教学方针不可缺少的重要方面。体育课堂教学是学校体育工作的主要方面,通过体育课学生不仅可以掌握一定的运动技能,而且可以使自身体质得到增强,体能得到提高,促进学生在德、智、体、美等方面都得到发展。因此,提高体育课的教学质量,是贯彻教育教学方针,培养优秀的具有全面素质的人才的需要。所以,提高体育课的课堂教     

作文教学中若干“过于”现象的思考

作文教学的改革让作文课充满了趣味与活力，让学生从“见到作文就头疼”渐渐变得“乐于表达”，然而在激动欣喜之余，我们不得不静下心来反思，在轰轰烈烈的作文教学改革中，有着许多“过于”现象。     

作文教学中若干“过于”现象的思考

作文教学的改革让作文课充满了趣味与活力,让学生从“见到作文就头疼”渐渐变得“乐于表达”。然而在激动欣喜之余,我们是不是应该静下心来反思轰轰烈烈的作文教学改革中出现的一些“过于”现象。一、在思想上,过于迁就“个性的独特体验”《语文课程标准》要求学生“说真话、实话、心里话,不说假话、空话、套话”,“鼓励自由表达和有创意的表达”。可是在鼓励学生说真话、表真情的过程中,有很多老师对于学生在作文中表达出来的不健康思想也不敢批评了。我们应该认识到,在很多时候,学生流露出来的想法是不成熟的,是消极的,甚至是错误的。一位…     

如何提高篮球急停跳投的命中率

一、提高篮球急停跳投的命中率的意义投篮是篮球运动进攻的技术之一,是唯一的得分手段。篮球比赛的攻防转换以及技战术的应用都是围绕创造机会进行投篮得分为目的的,所以投篮是篮球竞赛中的重中之重,是焦点。而急停跳投又是竞赛中最常用,而且是行之有效的得分方式之一。2004年12月9日,火箭主场大战马刺队,麦蒂在比赛最后时