饮食养生:17种杂粮功效大比拼

我们都知道健康饮食不能长期只吃精粮,要适当搭配杂粮食用。然而,不同的杂粮药性个不一样,有着不同的滋补作用。许多人都不知道什么样的体质该吃哪种杂粮。1、小米:性味甘、咸,微寒,具有滋养肾气、健脾胃、清虚热及安眠等功效。2、黑米:具有滋阴补肾、健脾暖肝、明     

春天,我们一起喝粥吧

春季多风,忽冷忽热,病菌孳生,容易感冒上火。中医认为,辛能散风,温能祛寒,淡能渗湿,甘能健脾。结合气候变化特点,来碗春季养生粥,可达到防病健身的目的。春季食粥要以辛甘清淡为主,主食可选择能补中气,健脾胃,生津益智的粳米,肉类要选择性温而且不油腻的鸡肉鸭肉,有助于体内消化。鱼类富含多种维生素,高蛋白低脂肪,易于消化,可作为春季的首选。各种时令蔬菜,如菠菜、油菜、芹菜、香菜等可多食用。另外,新鲜的蜜橘和杏也可适量选用,做成水果粥,润肺、顺气、祛燥。下面为读者介绍几款春季养生粥,供大家选用。     

用食物改善宝宝的消化功能(下)

用食物改善宝宝消化功能的方法1.用食物改善消化不良性腹泻中医认为,小儿腹泻原因多为脾胃虚弱。而小儿发育不成熟,胃肠娇嫩,消化能力不强是主要内因。西医认为,小儿腹部受凉,或由     

食香菇益处多

香菇又名香蕈,是冬令的滋补食品。香菇性味甘平,中医书中多有记载。《本草求真》中说：香蕈味甘性平,大能益胃助食,及理小便不禁。《日用本草》中说：益气,不饥,治风破血。香菇（香菇食品）具有益气补虚,健脾胃,托痘疹的功效,适用于久病体虚、食欲不振、小便频数、高血压、糖尿病、贫血、肿瘤、动脉硬化等病症。香菇每100克干品中含有蛋白质20克,     

奇思妙想

问题1:喝酒误事,原因是酒里的乙醇会引起中枢神经系统的兴奋或抑制而导致酒精中毒,我们能否找到另一种醇可以代替乙醇,能有畅通血脉、活血行气,强健脾胃等好的功效,却不会毒害神经呢?     

增长气血的捷径 山药薏米芡实粥

中医说:脾胃为后天之本,气血生化之源。所以要想气血充沛,必须要先把脾胃调养好。有些人因肾虚而吃补肾的药,但补肾药,多味厚而难于消化,通常,肾没补上,却成了脾胃的沉重负担,最后,补药停滞不消而成为毒素,所谓的虚不受补,便有脾胃虚而难于消化之意。