巧用“二胶”祛病恙

人们大都知道,阿胶是驴皮的熬制品,具有补血止血、滋阴润肺的功用,中医临床常用于治疗血虚眩晕、心悸和各种出血,以及热病后伤阴、虚烦不眠等症,气血不足的老年人适量服用,是较为理想的补品。若体内有瘀滞、脾胃虚弱和消化不良及有表征的老年人,不可单用阿胶。     

祛病延年十六妙诀浅释

这是一套方法简便，朴实无华，动静相兼，行之有效的优秀传统导引养生功法。此套功法在民间流传甚广，早在明朝高濂所著的《遵生八笺》养生奇书中就有记载。由于其确有修身养性，祛病延年之功效，故而也被《修龄要旨》、《类修要诀》、《红炉点雪》等导引养生书所辑录。     

你所不知道的李小龙

一、看到李小龙健壮如铁的身体,很多人以为他从小就那么壮。其实李小龙幼年时体弱多病,还挑食偏食。他7岁时跟父亲学习太极拳,为的是健身祛病,15岁才正式拜师习武。二、李小龙的小名叫做“细凤”,就是小凤的意思。起这个乳名是因为他从小多病, 迷信的父母给他起个女孩的名字,希望躲避小鬼们的纠缠。     

冬泳健康新观念

本文利用控制论的自组织原理来分析冬泳的健身机制，将冬泳过程看成是在特定条件下，人体系统与冷水之间通过相互作用而产生的自组织现象。分析和研究了冬泳健身、祛病的奇妙效果；强调科学方法的重要性。同时阐明冬泳群体构建了良好的人文环境。近年来，随着群众性体育运动的蓬勃发展，参加冬泳的人数逐年增多，这是个十分可喜的现象；因此，对于这种极为特殊的锻炼方式，宣传和普及科学的锻炼方法及认真探讨冬泳健身机制就显得尤为重要。目前，全国各地的冬泳组织中有不少热心冬泳科研的探索者，从不同角度对冬泳与健康的关系进行日益深入…     

爆竹一声辞旧岁——情趣盎然的外国新年

平安如意的12颗葡萄 在两班牙．当除夕夜12点的钟声刚开始敲第一声，人们便争着吃葡萄，如果能按钟声吃下12颗，便象征着新年的每个月都乎安如意，而且每颗葡萄还有不同的含意，如第一颗“求平安”、第五颗“和睦”、第六颗“避难”、第七颗“祛病”……     

破解太极拳教与学几个难点的尝试

<正>一、破解越打越快的方法笔者经过多年学、练、教太极拳,发现很多初学者在练习时容易越打越快,以致练到后面像是在打长拳,有悖于太极拳"松、柔、圆、缓、匀"的基本要求,容易形成错误的动力定型,也使太极拳健身祛病、延年益寿的功能大打折扣。     

武学与导引术

阎志高先师传下的揉筋开胯法——“燕双飞”是导引之术，源于《苌氏武技书》“二十四拳”之第六式“双飞燕子”．乃阎圣道字拳四十法的技击之道，不知是哪位前辈将其易为导引法门，目的是：“常揉两腿根之筋骨核，则筋脉渐长”也。李涵虚先师言：“按摩导引术，易遇而难成。金丹大道法，难遇而易行？”其实，真的行之有效的导引术也很难遇到明师传授，从吕祖的“肘后飞金晶”、华陀的“五禽戏”到“灵剑子导引”，传世的引导术太多了．虽说强身祛病的效果也有一些，可是又有谁真能修炼到地仙的成就。     

一喷二泡三呵护祛病养生速效省钱：经销商轻松大赚

“一喷二泡三呵护”是什么？灸疗液喷敷,周身通泡足粉泡脚,脾胃慷口服。“一喷二泡三呵护”能治啥？皮肤过敏、湿疹、风湿骨病、心脏病、高血压、腿足常见病、胃病、肠炎、脾虚、脾湿、口臭、便溏、便秘（需个别调理）等。直接的作用有养皮肤、强筋骨、燃脂肪、除湿毒、固元气、气血流、营卫昌。“一喷二泡三呵护”神在哪？不去医院,随时随地使用,每天不到10元钱,当天即见效！“一喷二泡三呵护”是北京郑氏润慷生物医药研究院独创绿色养生方法,依据中医理论,多种中药萃取,无激素、无毒副作用,愈无数病患,很多人成为经销商,不但治好了病,还找到了发财门路。     

小议太极拳健身祛病机制

太极拳在武术运动中，被誉为十分优秀的拳种之一。它集强身健体、自卫防身、祛病延年、道德修养等优点于一体，倍受广大体育爱好喜爱。本从生理和病理方面阐述了太极拳对人体的作用，从理论上加深其对健身作用的认识。     

太极拳运动论

太极拳运动论的理论基础是太极生两仪，两仪是在太极旋转运动中产生的。太极旋转运动论在太极拳中应用产生了太极拳运动论。太极拳运动论的内容有太极之意，太极之理，太极拳运动的理法依据，太极拳运动的方式，太极拳运动的法则，太极拳运动的性能，太极拳运动的特点和特征等论述，这些论述开创了太极拳理法的新篇章，推动了太极拳运动的发展，对提高太极拳的技艺和增强太极拳健身祛病的作用，都具有重大意义。