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| 健身气功·易筋经——出爪亮翅式教学的几点体会 | |
| 引用本文： | 王立靖.健身气功·易筋经——出爪亮翅式教学的几点体会[J].读与写:教育教学刊,2011(5):77. |
| 作者姓名： | 王立靖 |
| 作者单位： | 东南大学体育系; |
| 摘 要： | 易筋经是我国古代流传下来,深受广大群众喜爱的一种变易筋骨的健身方法。新编健身气功.易筋经充分体现了传统易筋经的功理、功法,从导引、中医等相关学科知识的角度出发,以不同架势、意守部位、调息次数等变化适应不同年龄阶段和身体状况的人习练。其中出爪亮翅式的主要作用是改善人体呼吸功能,提高胸背部及上肢肌肉力量,下面笔者主要从该式教学方法及 |
| 关 键 词： | 易筋经 气功教学 健身机制 教学方法 呼吸功能 肌肉力量 技术路线 我国古代 习练 主要作用 |
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