400m跑速度和速度耐力训练方法

田径运动径赛项目中的400m跑是距离最长的短跑项目,它突出的专项素质就是既要有最高速度,又要有速度耐力,要提高该项目的成绩,就要有效的掌握各种训练的内容与负荷.笔者根据个人多年训练经验,指出400m跑中应重视速度训练放在首位,其后上速度耐力.     

400m跑对提高400m栏成绩的影响

阐述了400m跨栏跑的技术特点,就400M栏和400M跑的相关因素进行了分析.认为要提高400WM跨栏跑的成绩必须将400m跑的训练与400m跨栏跑的技术特点相结合.     

当前100m跑运动员的速度特征研究述评

通过文献资料法对当前的100 m跑运动员的速度特征研究述评,研究发现在速度特征的研究领域中存在相当多的问题,至少在以下几个方面还需要进一步的研究：100 m跑运动员加速跑距离和成绩的关系研究;对优秀运动员的运动学数据的采集与研究结果的一致性需要考证;优秀运动员的速度特征对一般训练的启示是什么;速度特征的规范性研究、结论的可比性.     

中外优秀女子百米跑运动员步频、步幅差异浅析

运用文献资料法和录像解析法,研究了中外优秀女子100 m跑运动员步频、步幅的特点,比较了她们之间的差异,分析了中国优秀女子100 m跑运动员成绩落后的原因,并就如何改变其落后状况提出了一些参考建议.     

普通高校400m跑供能特点及速度与速度耐力训练方法探析

从运动生物化学、运动生理学的角度分析400m跑的能量来源和供能过程,同时揭示了普通高校运动员与世界高水平运动员在速度、速度耐力特征方面存在的差距．结合运动训练理论,提出了采取多样化的训练方法和手段：在优先发展速度素质的基础上,加强速度耐力、力量耐力训练,积极发展运动员的有氧代谢能力;优化训练的过程,使训练效果最佳化．     

中外男子400m跑运动员身体形态、身体素质以及成绩模式的研究

400 m跑属于短距离跑,400 m跑是一项竞争非常激烈的体育运动,它要求运动员要有良好的速度优排势,一定的耐力素质和合理的技战术安排.运动员的速度素质,在很大程度上是由遗传决定的,后天较难培养与改变.因此,对于400 m跑运动员的身体形态、身体素质及其运动员选材要求更加严格.     

400m跑项目应归属短跑训练体系的分析

长期以来,400m跑训练应归属何类项目训练体系的问题一直存在着争议,造成了不少教练员对400m跑项目存在认识上的分歧,这已经成为相当一部分400m跑运动员成绩提高的主要障碍。从运动生理学、运动生物力学等几个不同角度对200m、400m、800m跑项目作比较分析研究,旨在对400m跑训练应归何类训练体系的问题进行探讨。     

对世界女子400米栏运动员分段速度的分析

本文通过查阅大量文献资料,对资料(第10届田径锦标赛女子400米栏运动员决赛中的分段速度)进行了较深入的统计分析,提出了一些个人看法,并且对我国运动员黄潇潇提出了一些训练建议。     

对女子400m栏最佳栏间节奏模式的再探讨

本文通过对国内外优秀女子 40 0 m栏选手在训练、比赛中各数据的分析 ,来说明形成女子 40 0 m栏的最佳栏间跑节奏模式的因素及其对 40 0 m栏成绩的影响。     

影响400m跑成绩因素的研究

长期以来,体育科研人员和短跑教练员对影响400m跑成绩的因素的观点一直存有分歧与争议.这势必会影响该项目训练指导思想的确立与方法手段的运用及实施.本文就此进行了深入细致地分析与论证,得出速度是400m跑的基础,专项速度耐力则是最终影响该项目成绩的决定因素.     

中外优秀男子运动员100m途中跑技术的对比分析

通过对中外优秀男子运动员100m途中跑的速度特征,最高速度及维持最高速度的时间和步长、步频的对比与分析,找出我国百米运动员与国外优秀运动员之间的差距所在,提出提高我国短跑技术所应该解决的问题.     

对中外优秀400米运动员分段速度对比的研究

根据国外运动员400米跑成绩和分段成绩的标准,对国内运动员进行分析和评定.分析了我国400米跑运动员的各个100米段,200米段和总成绩的关系,找出了国内与国外优秀400米跑运动员在速度和速度耐力方面的差异.     

掌握和控制400m跨栏跑的节奏探析

跨栏跑节奏通常被称为跨栏跑的灵魂。研究和分析400m跨栏跑的节奏,提出掌握和控制400m跨栏跑节奏的训练方法。对400m跨栏跑具有重要意义。     

我国男子400m运动员专项运动素质探析

绝对速度、速度耐力和专项力量3个因素与400m跑运动水平直接相关,是影响400m竞技能力的主要素质。通过对国内外优秀男子400m运动员之间的比较,发现我国男子400m运动员在速度方面的绝对速度并不比国外运动员差,主要差距在速度耐力;在力量素质方面,主要是髋关节的力量差。     

女子400m运动员递增负荷运动过程中动脉血压的变化特征

本文通过观察女子400m运动员和普通女子大学生递增负荷运动过程中动脉血压的变化,旨在探讨400m运动员心血管系统的机能特征以及对运动负荷的适应能力及其可能的机理,为评定运动效果,实施运动选材以及训练监控等提供科学的理论依据.     

中国开展女子3000m障碍跑之我见

女子3000m障碍跑在我国才刚刚起步。从体能上、技术上对女运动员进行分析，并强调了自信心的作用，对迅速提高这一新兴项目的可行性，提出了自己的看法。     

中外优秀女子跨栏运动员竞技年龄特征的比较

对中国与世界优秀女子100m栏、400m栏运动员竞技年龄进行分析。结果表明我国优秀女子跨栏运动员的竞技年龄与世界选手相比具有显著的差异性,中国优秀女子跨栏运动员的竞技年龄区间为20—25岁,比世界要小3—5岁,我国女子跨栏运动员多集中在22岁,且退役较早。在100m栏、400m栏项目之间,我国女子运动员竞技年龄的差异也存在显著性,且出现400m栏竞技年龄小于100m栏运动员年龄这一特殊现象。对此进行研究以期为提高我国优秀女子跨栏运动员的竞技年龄,保持良好的竞技水平提供参考依据。     

中外优秀女子标枪运动员的比较研究

从影响标枪飞行远度的因素出发，对我国与世界优秀女子标枪运动员进行对比分析，找出我国女子标枪成绩落后的根源所在，以期为教练员和运动员训练提供更具准确性和可靠性的理论依据。     

对于400米跑速度耐力训练的探讨

速度是提高400米成绩的重要因素,而速度耐力也不可缺少.众所周知,速度耐力是运动员较长时间保持最快速度跑的能力,也就是把最快速度保持到终点的能力.如果只有良好的速度,而没有与之相适应的速度耐力,要想取得优异的成绩是不可能的.400米跑是短跑中保持高速度跑距离最长的项目,因此对速度耐力的要求就更为重要.     

国内优秀男子400米运动员比赛特征与训练监控——兼与国外优秀男子400米运动员对比

运用文献资料法、录像观察法、案例分析法、访谈法、数理统计法、逻辑分析法等方法对对国内优秀男子400米运动员刘孝生比赛中的技术特征及赛前训练方法进行系统分析,兼与国外优秀男子400米运动员对比,旨在探索国内男子400米运动员在比赛中取得优异成绩的技术表现与训练关键,为我国在400米跑项目上有所突破提供理论参考依据.