十项全能运动员的赛前训练

A.要挑选年轻的十项全能运动员,就必须对以下四项身体素质进行测试: 1、100米跑的速度测试; 2、跳高、跳远和撑竿跳的弹跳力测试; 3、铅球、铁饼的力量测试; 4、800至1200米的耐力测试。B.十项全能的选材要符合以下标准的条件: 1、身高1.88米左右; 2、体重90公斤左右。C.根据运动员的条件两周安排一次比赛1、专长; 2、固定项目但不超过五个项目; 3、最薄弱的几个项目;     

十项全能运动员的专项训练

十项全能运动员的专项训练刘强运动训练的指导思想是运动训练体系的核心反映,是整个运动训练过程中所要遵循的各种训练原则的集中体现。运动训练是以创造优异成绩为直接目的的训练过程,而专项训练则是为了提高专项肌肉活动的能力,因此在训练中要力求在科学的基础上使训...     

十项全能运动员的赛前训练安排

制订十项全能运动员赛前训练计划的适宜结构是很复杂的,必须对运动员提出各种不同的综合要求.众所周知,在很多情况下,当运动员在单项上完成了相当大的运动量,并显示了很高的运动成绩,但在许多主要的比赛上往往不仅不能超过这些成绩,甚至还达不到原有的水平.因此我们对过去高水平全能运动员参加的63次主要比赛(如奥林匹克运动会、     

美国十项全能运动员的培训与训练

年龄组俱乐部在美国青少年田径奥林匹克大会中提供多种项目： 10岁及以下：三项全能（铅球、跳高、200m或400m）     

美国十项全能运动员的培养与训练

克里斯·许芬斯和毕文·哈特曾是加利福尼亚大学非常成功的十项全能运动员。目前,克里斯·许芬斯是该校的田径队主教练,他曾以8007分的成绩在1993年荣获美国全国大学生体育协会(NCAA)排名第1,1996年奥运会上排名第10,2000年奥运会上荣获铜牌,1999年世界冠军赛上赢得铜牌,他的最好成绩是1998年在新奥尔良取得的8694分。毕文·哈特1999年在NCAA中排名第3,2000年以8002分的成绩赢得了大学生比赛冠军。本文是他们2002年9月在捷克共和国布拉格举行的高级教练论坛——综合项目上发表的演讲稿摘编。     

十项全能运动员的选材及优化训练

男子十项全能是一项难度大、技术全面、身体素质要求高、得分较高的项目。如何选好运动员进行科学的训练，提高该项目的运动成绩，是运动训练学的一项重要课题。研究表明，应根据运动员的身体条件，通过科学选材，优化训练，合理安排运动负荷，才能充分发挥运动员的潜力，提高运动员的素质水平与技术水平。     

高水平女子链球运动员训练过程的控制

俄罗斯女子链球运动员库泽考娃多次创造该项目的世界纪录,为进一步提高运动成绩水平不在于运动负荷的增大,而在于提高训练效果。 为提高专项身体素质和运动技术的改进年周期各阶段主要训练手段运动负荷的合理安排是至关重要的。 11月份以投掷辅助器械(壶铃、铅球)为主,12月份和1月份投掷不全重量的链球,模仿练习和负重练习占了很大的比重。2月份是冬季比赛期,开始各种训练手段的运动负荷都下降。3月份~4月份专门力量练习(负重练习、跳跃练习)和投掷各种重量的链球(主要是比赛链球和加重链球)的数量达到全年的最高峰。4月份已进入春训…     

撑竿跳高运动员的高水平训练

莫里斯·乌维翁系法国田径联合会撑竿跳高国家级教练,有着丰富的执教经验,他培养的运动员菲利普·乌维翁曾于1980年以5.77米的成绩刷新过该项目的世界纪录。分析一下1983年世界撑竿跳高前10名的成绩就会发现,法国选手拥有很强的实力。他们自1978年在世界撑竿跳高项目上     

高水平运动员的训练管理

为了更好地适应国内外的比赛，彻底改变我国高校体育运动的落后面貌，迅速提高大学生的体育竞技水平，招收高水平运动员的工作越来越受到人们的重视，并已得到迅猛、健康与稳步地发展。综观目前高校的训练，由于管理工作跟不上是造成训练效果不尽人意的一个主要原因。因此，加强训练工作的管理是不断地提高训练效果的关键。 一、目标化的管理 实际目标化的管理，目的是激励运动员（队）为实现训练目标而做出艰苦的意志努力，是训练工作中不可忽视的一个重要环节。特招运动员由于本身的运动水平比较高，为了更上一层楼，赛前训练的各个阶段，…     

普通高校高水平跳远运动员训练的方法学问题

依据现代跳技术的主要特点与发展趋势，结合大学生跳远运动员绝对速度水平相对较低，助跑准确性与稳定性不高的实际情况，对普通高校高水平跳远运动员训练的方法学中的训练指导思想、训练状态目标、训练系统调控方法，一般训练与专项训练的关系、专项素质和专项技术特征及其训练手段等六个主要问题做了尝试性的探讨。     

高校高水平运动员身体训练控制方法的研究

通过采用综合性研究方法,对高校高水平运动员的机能指标（有氧耐力、无氧耐力）和身体素质与运动能力（力量、速度、灵敏和柔韧等）以及专项技术训练方面的身体训练控制的问题进行了探讨。旨在为高水平运动员的身体训练实施有效的控制提供了理论与实践依据。     

高水平跳高运动员训练趋势

中国跳高运动历史是辉煌的。曾经培养出打破跳高世界纪录的郑凤荣、倪志钦和朱建华（见表1）,同时造就了黄健,胡鸿飞两位杰出表回中国跳高运动员打破跳高世界纪录情况简介的跳高教练员,他们为中国和世界田径运动的发展作出了历史性的贡献,中国也因此三度脐身于世界跳高强国     

国外高水平运动员训练情况

近年来,竞技体育发展较快,高水平运动员不断出现。因素是多方面的,但训练体制不断改进,训练方法日趋科学化,竞赛制度合理安排,国际交流不断加强,是迅速提高运动水平的几个重要环节。     

高水平武术运动员某些训练问题之思考

从理论上分析了高水平武术运动员的训练存在着的问题,并提出了改进的理论和方法。     

高水平花样游泳运动员训练的新趋势

今天的花样游泳运动要求运动员有更好的体能、更大的力量、更加全面的技术。花样游泳又名水中芭蕾、同步游泳,其前身就是水中芭蕾,它有许多芭蕾舞的元素,注重双腿、双脚的水上表演,而对所有上半身（躯干、上肢和头）的动作均无明确、统一的要求,也没有文字说明。     

高水平跳高运动员的赛前训练

跳高动运员的年度训练计划是从十月一直延续到第二年一月底(十八周)的第一个赛前训练期而开始的,随之而来的是从一月底到三月初的(5——6周)第一个比赛季节,第二个赛前训练期是直到五月底的十二周,第二个比赛季节从6月至8月,按计划还应安排一个短暂的积极性休息。本篇着眼于阐述第一个赛前的训练,可分为4周的一般身体训练、7周的特殊身体训练和7周的技术与身体训练相结合的三个阶段。     

高水平田径运动员的力量训练

在查阅大量国内外相关资料的基础上，系统总结了高水平运动员力量训练的方法，概括为：混合方法、反应式训练方法、发展力量耐力方法。并指出了力量训练应注意的问题。     

高水平排球运动员的弹跳训练

根据4名高水平排球运动员,长期采用最大负荷下蹬力量练习,而产生弹跳停滞不增的差异特点和遵循科学训练机理,针对性的为他们设计了“弹性离心负荷训练法”、“封闭式环形训练法”“离心-向心收缩训练法”以及“突变式训练法”。通过试验,证实这些方法对继续提高弹跳有明显效果。     

高水平竞走运动员专项训练负荷的数理控制研究

本研究以国家男子20km竞走队运动员相对成功的训练-比赛周期的实际训练为研究对象,运用文献资料、专家访谈、实地调查、数理统计等研究方法,探析了竞走作业距离的结构控制、作业成绩控制、作业强度的描述与计算,以及竞走作业负荷过程控制。从数理角度解析竞走训练工作的实际问题,为经验式掌控竞走训练负荷过程正题和促进科学化转变。提出了以发展竞技能力为导向的作业距离控制结构、作业成绩的目标倒推法、作业强度的描述与应用方法,以及作业过程的控制原理。     

高水平散手运动员赛前训练探讨

散手大赛前的训练阶段通常由6－8个训练小周期组成，分为技战术强化，比赛性适应和能量重新动员3个小阶段，赛前训练内容的安排需处理好全面技术与个人特长的关系。素质与技术训练的关系，体力训练与恢复的关系，负荷强度需达到或超过比赛强度，负荷量应超过比赛的2－4倍以上，同时做好预防和治疗伤病，加强营养和恢复措施等医务监督工作。