高水平女子链球运动员训练过程的控制

俄罗斯女子链球运动员库泽考娃多次创造该项目的世界纪录,为进一步提高运动成绩水平不在于运动负荷的增大,而在于提高训练效果。 为提高专项身体素质和运动技术的改进年周期各阶段主要训练手段运动负荷的合理安排是至关重要的。 11月份以投掷辅助器械(壶铃、铅球)为主,12月份和1月份投掷不全重量的链球,模仿练习和负重练习占了很大的比重。2月份是冬季比赛期,开始各种训练手段的运动负荷都下降。3月份~4月份专门力量练习(负重练习、跳跃练习)和投掷各种重量的链球(主要是比赛链球和加重链球)的数量达到全年的最高峰。4月份已进入春训…     

新课程背景下学生学习的多元化评价

成功的教育教学包括三大要素：课程、教学、评价，而评价则是影响学生潜能开发、智能发展的关键所在。     

掘一口思想和感情的深井——关于写作的三个观点

一有人请著名作家刘绍棠谈创作体会,他打了一个形象的比喻——要在熟悉的土壤上种自己的庄稼。由此,我们可以想到一些著名作家的创作:老舍的小说写的是古都北京,张爱玲最好的作品离不开十里洋场上海,沈从文钟情的是风光旖旎的湘西,而鲁迅笔下的人物大多生活在小桥流水的江南水乡……我们学生写作虽然不是搞创作,但其间的道理是完全相通的,即我们的写作也应该选择熟悉的土壤,种自己的庄稼。那么我们“熟悉的土壤”在哪里?“自己的庄稼”又是什么?答案既简单又复杂,那就是——生活。我们每一个人都有自己熟悉的生活、熟悉的环境以及独特的生命…     

怀念“老鱼头儿”

“老鱼头儿”姓于,今年60岁出头儿,已有40年的钓龄了。因他钓瘾特大,钓技超群,生性乐观又乐于助人,所以大家都亲热地叫他“老鱼头儿”。 他是工程师,平日工作很忙。即便这样回家后总是抢着干活,为的就是双休日好去过把钓瘾。周六、周日无论刮风下雨,水边总少不了他的身影。他对天津周围的渔场、鱼情了如指掌,谁要有不明白的事情去问他,准能得到满意的回答。 “老鱼头儿”钓鱼时带的东西特全,谁要是用完了什么东西求助于他,准能得到最大限度的满足。     

几道重视运用数学思想方法的中考好题

在当前强调由应试教育向素质教育的转轨中,考试改革已成为其中重要的一个环节,与强调全国命题相对统一的高考相比,各省市直接命题的中考更具多样性和灵活性的特征,其中出现了不少好题,呈百花齐放的趋势,出现了可喜的景象,本刊在这一期集中刊出了一组关于中考方面的文章,今后拟再陆续刊出,以作交流。     

广东省射箭运动员心理训练周期化的实验研究

运用系统论思想,对广东省射箭运动员进行心理训练周期化的实验研究。研究结果表明,心理训练周期化是实现长期系统心理训练的有效途径;周期化的四个阶段构成一个心理训练周期,并与技术训练同步进行,贯穿于运动训练全过程;本文提出的比赛“心理控制程序”和“舒适区域”心率参数经实践验证,具有科学性和应用性,对运动员发挥技术水平和提高运动成绩具有重要作用。