八卦龙凤换手剑（二）

六、马后加鞭 (一)动作说明 歇步后劈。右脚摆步前落,双腿屈膝下蹲成歇步的同时,向右转体扭腰,右手持剑向上向后反劈成立剑,掌心向南,剑尖向正西,离地约20厘米;同时,左手向下向上翻起撑于头左上方,掌心斜向上,目视剑身(如图16)。 (二)动作要领 与上一动连接要紧,不要停顿,可以不蹲到底,而以半蹲完成。 (三)攻防含意 回身后劈身后之敌。     

松关节与太极拳功效（上）

放松周身上下九大关节,是太极拳技艺中十分重要的基本功,我们应该认真对待,重视习练。 松踝 踝是脚与膝中间部位的一个十分重要的关节。在九大关节中,它属于脚以上八大关节。中间拐弯的关节是下肢四大关节,上下联通的重要部位。 踝的位置仅次于脚,没有脚踝     

高水平女子链球运动员训练过程的控制

俄罗斯女子链球运动员库泽考娃多次创造该项目的世界纪录,为进一步提高运动成绩水平不在于运动负荷的增大,而在于提高训练效果。 为提高专项身体素质和运动技术的改进年周期各阶段主要训练手段运动负荷的合理安排是至关重要的。 11月份以投掷辅助器械(壶铃、铅球)为主,12月份和1月份投掷不全重量的链球,模仿练习和负重练习占了很大的比重。2月份是冬季比赛期,开始各种训练手段的运动负荷都下降。3月份~4月份专门力量练习(负重练习、跳跃练习)和投掷各种重量的链球(主要是比赛链球和加重链球)的数量达到全年的最高峰。4月份已进入春训…     

浅谈学校体育教学中的反馈机制及其应用

本文就体育教学中的反馈机制及其运用进行了分析,提出了在体育教学过程中运用反馈机制调节教学过程及其教学过程中运动反馈机制时应注意的问题。为体育教学过程中适时调整教学计划提供了理论依据。及时调整教学过程,保证以最合适的方式和速度,以较高的效率和可靠性进行有效的教学。     

八极拳秘技——抱趟子清练

八极拳亦称开门八极拳,有孟村吴氏八极和少林八极两大流派,这里介绍的是盂村八极。 在八极门中一向视“六大开”为八极门的极至,成为秘门绝技,从不轻易外传。“六大开”实际上是八极拳技法的总结和概括,进一步讲,是八极拳打开方式的核心,立     

论近世宗族组织形成的历史条件与总体历程

宗族有两种形态,一种是血缘群体状态,一种是高度制度化的社会组织状态.宋元以后,宗族发生大规模由血缘群体向社会组织转变的过程.本文力图从宏观角度探讨这一过程发生的历史条件与历史原因,并以此为基础讨论近世宗族组织形成特点,认为明中叶后以建祠为中心的组织化活动标志着近世宗族组织的最终形成.     

新课程实施问题初探

新课程实施以来,广大教师对新课程的理念以及新教材的使用已有了一定程度的理解和认识,对现行的课程结构和先进的教育教学思想有了一定程度的了解和体会,同时也提高了自身的教育教学水平。但我们同时也感到在新课程实施过程中还存在着一些认识上的不到位现象,实施过程中存在着一些“困惑”,这些问题能否正确解决,直接关系到新课程能否顺利进行。笔者就这方面的问题谈一谈自己的认识和看法。一、新课程的实施是在“扬弃”基础上的新发展新课程的实施是在国际基础教育改革的大趋势下,在“应试教育”愈演愈烈的背景下进行的。新课程的实施并不…     

和谐原理在数学教学中的应用

教育是一项系统工程,和谐是目前的热门话题。本文结合数学特点,从教学过程和师生关系方面阐述了和谐原理在数学教学过程中的应用。