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俄罗斯女子链球运动员库泽考娃多次创造该项目的世界纪录,为进一步提高运动成绩水平不在于运动负荷的增大,而在于提高训练效果。 为提高专项身体素质和运动技术的改进年周期各阶段主要训练手段运动负荷的合理安排是至关重要的。 11月份以投掷辅助器械(壶铃、铅球)为主,12月份和1月份投掷不全重量的链球,模仿练习和负重练习占了很大的比重。2月份是冬季比赛期,开始各种训练手段的运动负荷都下降。3月份~4月份专门力量练习(负重练习、跳跃练习)和投掷各种重量的链球(主要是比赛链球和加重链球)的数量达到全年的最高峰。4月份已进入春训… 相似文献
22.
高温环境下运动训练的营养措施 总被引:4,自引:0,他引:4
热气候到了,我国的热气候分为湿热和干热。湿热气候常见于长江以南沿海地区及西南的一些地区。广东地区是典型的湿热气候:热期持续时间长,日辐射强,雨水多,湿度大,运动训练时,剧烈的肌肉活动使机体产热增加,而机体内散热的效率下降,导致体温升高。同时,由于垂体-肾上腺系统的紧张反应,使体内环境的稳定 相似文献
23.
浅谈田径运动中的唯物辩证法 总被引:2,自引:0,他引:2
经过几代人的不懈努力,中国田径运动水平已有很大的提高,使人们对我国田径运动有了更多的关注,但是还是有许多人简单认为田径就是跑、跳、投,对其中理论和原理不甚了解,尤其是不能从哲学的高度看待这一运动。本就田径运动中蕴含的唯物辩证法予以浅析,希望对从事田径运动的运动员、教练员以及田径教师有所帮助,使他们更好地把握田径运动的发展规律,从而为提高我国田径水平有所贡献。 相似文献
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25.
跆拳道横踢动作的运动学分析 总被引:3,自引:0,他引:3
探讨了横踢动作的力学原理,就如何提高檄竭速度进行了分析。结论是:各关节速度曲线中,髋关节速度较小并且变化不大;膝关节、踝关节和脚尖的速度曲线变化明显;膝关节较早达到速度峰值,然后3dL速,接着在场中目标瞬间踝和脚尖几乎同时达到速度最大住。 相似文献
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我校原是市、区排球传统项目业余训练的点校。排球项目在我校是最受欢迎的一项体育运动项目。十多年来,在上级教育、体育部门、校领导的关怀和指导下,我校女子排球队多年来一直坚持长年训练,并且多次代表沈河区参加市级的少年排球赛和市中学生排球赛等活动,并在市级比赛中多次获得第二名和第三名的好成绩。但目前我校女子排球队业余训练面临的严重问题是:(1)轻视全面身体训练和专项身体素质训练。 相似文献
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跨栏运动是一项非周期性的运动项目,速度力量是提高运动成绩的关键因素之一。速度力量指肌肉在短时间内所能发挥出的最大作用力,具有速度和力量的综合特征。由于跨栏跑运动的生理负荷与短跑基本相同,这就决定跨栏跑运动的用力性质是爆发式的。通常优秀短跨项目运动员在途中跑阶 相似文献